رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ساعات-النوم-الصحي

طبيبة تحدد عدد ساعات النوم الصحي للإنسان

طبيبة تحدد عدد ساعات النوم الصحي للإنسان

قالت الدكتورة دينا إبراهيم، استشاري الطب النفسي واضطرابات النوم، بجامعة عين شمس، إن عدد ساعات النوم الطبيعي للإنسان يصل من 7 إلى 9 ساعات، لافتا إلى أن
بينها هدوء العقل.. فوائد لا تخطر على بالك للنوم الصحي

بينها هدوء العقل.. فوائد لا تخطر على بالك للنوم الصحي

تتراوح عدد ساعات النوم الصحي من 7 إلى 8 ساعات، لكي يحصل الجسم على ما يحتاجه من الطاقة، التي تنعكس على تحسين قدرات التعلم، وزيادة القدرة على التركيز، والانتباه، بالإضافة إلى التمتع بحالة مزاجية جيدة.
...

الاكثر قراءة