رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : روتين
خروجات عيد الأضحى.. أماكن بسيطة لقضاء وقت ممتع مع الأسرة
في عيد الأضحى المبارك، تبدأ الكثير من الأسر في البحث عن أماكن مناسبة لقضاء وقت ممتع يجمع بين الترفيه والهدوء، خاصة مع رغبة الجميع في كسر روتين المنزل والاستمتاع
لجمالك.. هل غسيل الوجه ليلا كافي للعناية ببشرتك؟.. خبراء تجميل يجيبون
تلجأ بعض النساء إلى تبسيط روتين العناية بالبشرة، فيكتفين بغسل الوجه ليلًا فقط معتقدات أن هذه الخطوة كافية للحفاظ على نظافة وجهك ، ورغم أهمية تنظيفه قبل
روتين ذكي يساعدك على إعداد الوجبات دون إرهاق نفسي
تشعر كثير من ربات البيوت بضغط يومي بسبب التفكير المستمر في إعداد الوجبات، خاصة مع تكرار السؤال ماذا سنأكل اليوم؟ ، هذا النوع من التوتر قد يستهلك الطاقة
هل تعرفين درجة حموضة بشرتك؟.. مفتاح مهم لعناية أفضل
تعد درجة حموضة البشرة من الأساسيات التي تؤثر بشكل مباشر على صحتها ومظهرها، رغم أن كثيرات لا ينتبهن لها في روتين العناية اليومي ، هذا التوازن الدقيق بين
اليوم العالمي للشاي.. لماذا يمنح تناوله شعوراً بالسكينة والاسترخاء النفسي؟
نحتفل في 21 مايو من كل عام، باليوم العالمي للشاي، ليعيد تسليط الضوء على مشروب ارتبط عبر قرون بالراحة والهدوء واللقاءات الاجتماعية، وكجزء من روتين العناية
لجمالك.. 5 نصائح سهلة لبشرة نضرة ومشرقة طوال الوقت
تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة مشرقة ونضرة، فالحصول علي بشرة متألقة لا يعتمد فقط على مستحضرات التجميل، بل يحتاج إلى روتين متوازن يحافظ على ترطيب البشرة وحمايتها وتجديدها بشكل مستمر.
لحماية بشرتك من البثور بسبب التعرق.. اتبعي تلك الخطوات
تعاني نساء عديدة من ظهور البثور بعد التعرق خاصة بعد التمارين أو في الأجواء الحارة ، ورغم الاعتقاد الشائع أن العرق هو السبب فإن المشكلة الحقيقية تكمن في
خلال الموجه الحارة.. روتين صحي بسيط لحماية جسمك واستعادة التوازن الحراري
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتعرض كثير من النساء لحالات من الإرهاق الحراري نتيجة الخروج في أوقات الذروة أو التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات
روتين الجمال اليومي.. عادات بسيطة تمنحك بشرة نضرة ومشرقة
تحلم كثير من النساء بالحصول على بشرة نضرة ومشرقة تعكس الصحة والحيوية، إلا أن سر هذا التألق لا يرتبط دائمًا باستخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن، بقدر
روتين المساء المثالي لنوم عميق
يقدم د. شريف حسين استشاري القلب والقسطرة، روتين مثالي لنوم عميق في المساء
تعرفي على كيفية إستخدام كريمات ترطيب البشرة
تعتبر الكريمات المرطبة جزءاً أساسياً من روتين العناية بالبشرة، فهي تحافظ على نعومتها وصحتها
روتين ليلي بسيط لتجديد الهواء في 10 دقائق.. تعرفي عليه
تحرص العديد من النساء علي رائحة المنزل منعشة وجذابة، فرائحة المنزل وتجديد الهواء ليست رفاهية، بل عنصران أساسيان للراحة النفسية، ويمكن تحسينهما بروتين ليلي بسيط دون تكلفة.
فوائد تعود على صحتك مع بدء تطبيق التوقيت الصيفي.. تعرفي عليها
قد لا تدرك بعض النساء أن تطبيق التوقيت الصيفي لا يقتصر فقط على تعديل الساعة أو تغيير روتين اليوم، بل يحمل تأثيرات إيجابية قد تنعكس بشكل مباشر على صحتهن
لعاشقات الأطعمة الحارة والمخللات.. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فيها؟
تعد المخللات والأطعمة الحارة من الإضافات المفضلة على المائدة، خاصة لدى النساء اللواتي يبحثن عن نكهة قوية تعزز الشهية وتكسر روتين الطعام اليومي، ورغم مذاقها
للاستمتاع بشم النسيم مع عائلتك على البحر.. نصائح ليوم لا ينسى
تخطط بعض الأسر لرحلات يومية للاستمتاع بيوم شم النسيم مع أفراد أسرتها، والاحتفال بأجواء البهجة وكسر روتين الحياة اليومية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم
هل يسرع الكسل والخمول من شيخوخة الدماغ والجسم؟.. دراسة توضح
قد يبدو الخمول وقلة الحركة جزءًا طبيعيًا من روتين الحياة المزدحم، خاصة لدى كثير من النساء بين مسؤوليات المنزل والعمل، إلا أن هذا السلوك الذي يمر أحيانًا
بعد انقطاع الطمث روتين رياضي مثالي للحفاظ على لياقتك
تمر مرحلة انقطاع الطمث بتغيرات جسدية ونفسية ملحوظة نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين، ما يؤثر على العظام والعضلات والمزاج ، لكن ممارسة الرياضة المناسبة يمكن
هل ينعكس تكحيل العين على ثقتك بنفسك وجاذبيتك؟
في روتين الجمال اليومي الذي تهتم به الكثير من النساء، يظل تكحيل العين من التفاصيل البسيطة التي تحمل تأثيرًا يتجاوز المظهر الخارجي ليصل إلى الحالة النفسية،
لجمالك.. خطوات سريعة لمكياج مثالي في 5 دقائق
في زحام الصباح وضيق الوقت تبحث كثير من النساء عن روتين مكياج سريع يمنحهن مظهر أنيق دون مجهود كبير ، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء التجميل للحصول على طلة
عيد القيامة المجيد
في ظلّ عالم يمتلئ بالتّغيّرات السّريعة والضّغوط المتتاليّة، يجد الإنسان نفسه غارقًا في دوامة من الأحداث المتلاحقة، باحثًا في وسطها عن لحظات يلتقط فيها
هل ترتيب السرير فور الاستيقاظ عادة خاطئة؟.. خبراء يوضحون
تحرص العديد من النساء على بدء يومهن بترتيب السرير فور الاستيقاظ، باعتبار ذلك جزء من روتين يومي يعكس النظام والنظافة ، دون إدراكهن أن هذه العادة، رغم بساطتها، قد تؤثر سلبا على صحة بيئة النوم.
علامات جلدية تشير لتباطؤ عملية الأيض لديك.. منها بهتان البشرة
تحرص العديد من النساء على اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة، للحفاظ على نضارتها، إلا أن البعض قد يلاحظ تغيرات مستمرة لا تتحسن رغم استخدام أفضل المنتجات،
للعناية ببشرتك أثناء الحمل.. تجنبي تلك الأخطاء
تعاني معظم النساء الحوامل من تغيرات واضحة في البشرة، مثل الحساسية الزائدة والتصبغات، والجفاف، وظهور البثور، وهو ما يدفع الكثيرات للتمسك بروتين العناية
للأمهات الجدد.. طرق لاستعادة نضارة جلدك بعد الولادة من اليدين للكعبين
تمر البشرة بعد الولادة بتغيرات واضحة نتيجة التقلبات الهرمونية والإجهاد وقلة النوم، ما يؤدي إلى الجفاف أو الحساسية أو ظهور بعض المشكلات الجلدية ، لذلك تحتاج
من أجواء الشتاء إلى انتعاش الربيع.. كيف تعيدين ترتيب يومك؟
مع بداية فصل الربيع تشعر كثير من النساء برغبة في تجديد حياتهن اليومية، لكن التغيير المفاجئ قد يسبب ضغط بدلًا من الراحة ، لذلك ينصحك خبراء الصحة بالانتقال
بديل للكريمات.. أطعمة تمنحك بشرة صحية ومشرقة
تحرص العديد من النساء على اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة ، من السيروم إلى المرطبات، دون ادراكهن أن الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل، فالتغذية السليمة تلعب دور أساسي في نضارة البشرة وحيويتها.
روتينك اليومي قد يرهقك.. علامات خفية لا تنتبهين لها
تحرص العديد من النساء على اتباع روتين يومي صحي للحفاظ على نشاطهن وصحتهن، معتقدات أن الانتظام وحده كفيل بتحقيق التوازن، لكن في بعض الأوقات قد يتحول هذا
لو لديك فرط حركة .. كيف تحولين الرياضة إلى روتين ينظم يومك؟
تعاني بعض النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في الالتزام بروتين رياضي منتظم، بسبب التشتت أو فقدان الحافز بسرعة ، لكن مع اتباع استراتيجيات
سريرك قد يسرق شبابك.. كيف تؤثر طريقة نومك على نضارتك؟
رغم الاهتمام بروتين العناية بالبشرة، تغفل الكثير من النساء عن تأثير النوم على مظهرهن، فطريقة النوم واختيار المرتبة والوسادة قد يكونان العامل الحاسم بين بشرة نضرة وأخرى مرهقة.
للنساء.. طرق يومية لإضفاء معنى أكبر على حياتك
في زحمة الحياة اليومية والروتين المستمر، كثيرًا ما نشعر بأن الأيام تمر دون أثر حقيقي ، لجعل كل يوم أكثر معنى ورضا، يمكن تبني عادات صغيرة تضيف قيمة لشعورنا
الاكثر قراءة
غلاف مجلة المصور
جمعية الأورمان تطلق شارة البدء لنحر أضاحي العيد بجميع المحافظات
الرئيس السيسي يؤدي صلاة عيد الأضحى بالعاصمة الجديدة ويتبادل التهاني مع القيادات
الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا هاتفيًا من الرئيس التونسي قيس سعيد لتهنئته بعيد الأضحى