رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : روتين
هل يعيقك هاتفك عن النوم؟.. روتين ليلي يساعد في حل المشكلة
كثيرًا ما تخطط الكثير من الفتيات، للنوم مبكرًا وتعد نفسها بليلة هادئة، ولكن بعد مرور ساعة أو اثنتين ترى أنها مازالت نحدق في شاشة الهاتف، وتمرر بين التطبيقات
لتوزيع منتجات العناية بالبشرة بكفاءة والاستفادة منها.. اتبعي هذه الخطوات
العناية بالبشرة ليست مجرد وضع المنتجات على الوجه ، بل فن يتطلب فهم لكيفية عمل كل نوع وتأثيره ، ولضمان حصولك على أقصى استفادة من روتين العناية الخاص بك،
هل غسل الوجه في الصباح ضرورى لكل أنواع البشرة؟ إليك الإجابة
كثيرًا ما تتردد السيدات في معرفة ما إذا كان غسل الوجه في الصباح خطوة ضرورية أم يمكن الاستغناء عنها، خاصة مع تنوع أنواع البشرة واختلاف احتياجاتها، وفي في
الاستحمام صباحًا أم ليلًا؟ علماء يحددون التوقيت الأنسب لجسمك ونومك
تعد النظافة الشخصية جزء أساسي من روتين أي امرأة، ويأتي الاستحمام على رأس قائمة العادات اليومية التي تساهم في الشعور بالانتعاش والحفاظ على الصحة العامة
هل المكياج يضر بشرتك؟.. اعرفي تأثيره
المكياج جزء لا يتجزأ من روتين جمال المرأة، فهو يساعد على تعزيز الثقة بالنفس وإبراز الملامح ، ولكن مع الاستخدام المتكرر، قد يتبادر إلى الذهن سؤال مهم: هل
لجمالك.. خطوات لتجديد روتين العناية بالبشرة وفقاً لمرحلتك العمرية
مع التقدم في العمر، تحتاج البشرة لترطيب عميق، حيث تكون في أضعف حالاتها في هذه الفترة الزمنية، وتفقد الكولاجين الطبيعي الذي يسبب الجفاف والخطوط الدقيقة،
للنساء.. خطوات للاسترخاء والنوم الهادئ في الليالي الحارة
مع أرتفاع درجات الحرارة ، يصبح الحصول على نوم هادئ ومريح تحدي للكثير من النساء ، وفيما يلي نستعرض لكِ روتين ليلي صيفي مكون من خطوات بسيطة ، يمكنك تهيئة
لتنظيف حقيبة السفر وتجهيزها لرحلتك المقبلة.. اتبعي تلك الطرق
بعد كل رحلة غالبا ما تعود حقيبة السفر محملة ببعض الغبار، وربما بالبقع الغير متوقعة ، لضمان تجهيزها لرحلتك القادمة والحفاظ عليها في أفضل حال، تحتاجين إلى
هل هناك علاقة بين روتين العناية بالبشرة وحالتك المزاجية؟.. خبراء علم النفس يوضحون
تركز العديد من النساء عند اختيار مستحضرات العناية بالبشرة، على النتائج الملموسة مثل النعومة، الترطيب، أو توحيد اللون، دون اهتمامها أن تلك المواد قد تتجاوز
أخطاء شائعة عند تناول الوجبات الخفيفة.. تجنبيها
تعد الوجبات الخفيفة جزءًا لا غنى عنه في روتين كثير من الفتيات، خاصة في أيام الدراسة أو العمل الطويلة، إذ تمدهن بالطاقة وتحسن التركيز، ولكن بالرغم من فوائدها،
لسلامة بيتك أثناء السفر.. 5 مهام عليكِ إنجازها قبل الذهاب للإجازة
مع اقتراب موعد إجازتك المنتظرة، يزداد الحماس وتتأهب للابتعاد عن روتين الحياة المعتاد، ولكن قبل السفر وترك المهام المنزلية، نستعرض لكِ أشياء أساسية عليك إنجازها لضمان أمان وترتيب بيتك أثتاء غيابك ،
هذا هو الروتين الصحي لأسنانك
يؤكد الدكتور ممدوح صابر استشاري الأسنان أنه يمكن خلق روتين العناية بالأسنان والالتزام
في فصل الصيف.. 6 خطوات لضمان عمل روتين يومي للاعتناء بجمال بشرتك
مع ارتفاع درجات الحرارة، تبحث الكثير من الفتيات عن روتين يومي للاعتناء بجمال بشرتهن، دون استخدام منتجات التجميل الكيميائية التي تضر بحاجز البشرة، ولذلك
"أبدو كأنني في الثمانين".. منتج تجميلي شهير يُشوّه وجه امرأة (فيديو)
أثارت إحدى مستخدمات منصة تيك توك ، تفاعلًا واسعًا بعدما كشفت عن تجربتها المؤلمة مع مادة الريتينول، التي أدرجتها في روتين العناية ببشرتها دون إلمام كافٍ بكيفية استخدامها الآمن.
انتبهي.. مشاكل جلدية تحدث لبشرتك عندما تتجاهلين غسل وجهك
قد تبدو خطوة غسل الوجه بسيطة ومملة أحيانا، لكنها تعد حجر الزاوية في روتين العناية بالبشرة، وقد يؤدي تجاهلها لعواقب وخيمة على صحة وجمال جلدك، خاصة بالنسبة
بعد سن ال 60.. نصائح للعناية بشعرك والحفاظ على صحته
مع التقدم في العمر، تحتاج كل امرأة الي روتين يمكنها من العناية بصحة شعرها، الذي يزداد تقصف وتساقط في تلك المرحلة العمرية، ولذلك نقدم في السطور التالية
في يومها العالمي.. ممارسات يوجا مفيدة لطفلك يمكنه القيام بها في المنزل
نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي لليوجا، تلك الممارسة التي تحقق التوازن العضلي والصفاء الذهني، ومن منطلق تلك المناسبة نستعرض في السطور التالية
روتين فعّال لعلاج شيخوخة الرقبة دون جراحة
مع مرور الوقت تظهر الشيخوخة على مناطق مختلفة من الجسم، وتعد الرقبة من أولى المناطق التي تفصح عن هذه العلامات ، مما قد يسبب إزعاجًا للكثير من السيدات ،
للتخلص من ترهلات البشرة... اتبعي تلك الوصفات الفعالة
مع تقدم العمر، وتغيرات الوزن، تفقد البشرة مرونتها وحيويتها، مما يؤدي إلى ظهور الترهلات التي تقلق الكثيرات ، ورغم أن عمليات التجميل قد تبدو حلا سريعًا،
6 طرق لبشرة صحية في الصيف
يقول د.محمد مصطفى أخصائي الجلدية: لا تحتاج إلى روتين معقّد لتحصل على بشرة صحية
للتغلب على الوحدة.. روتين ليلي يخلصك من هذا الشعور
تعاني بعض النساء من الشعور بالوحدة وتجد صعوبة في التعامل معها، وتتساءل كيف يمكنها الاستيقاظ بمزاج أفضل، ولذلك نستعرض لكِ روتين ليلي بسيط يمكنك اتباعه يوميًا
مع انتهاء إجازة عيد الأضحى.. نصائح نفسية لضمان عودة قوية لروتين العمل| خاص
تشعر بعض النساء الموظفات بالتثاقل أو القلق من العودة إلى روتين العمل، وخاصة بعد أيام من الراحة والاستجمام خلال عطلة عيد الأضحى، الأمر الذي يجعلها تبحث
للحفاظ على شباب بشرتك.. اتبعي تلك العادات اليومية
تعاني بعض النساء من ترهلات البشرة والخطوط الدقيقة خاصة عند منطقة الفم والجبين، الأمر الذي يؤثر علي مظهرهن، ما يجعلهن يبحثن عن عادات وأنظمة تحافظ على شباب
بحسب نوعك بشرتك.. تعرفي على عدد مرات غسل وجهك
يعد غسل الوجه خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة، ولكن عدد المرات المثلى لتنظيف بشرتك تختلف بشكل كبير حسب نوعها ، فغسل الوجه أكثر من اللازم أو أقل
لبيت بلا أتربة.. أتبعي روتين النظافة الأسبوعي
الحفاظ على منزل نظيف ومرتب لا يتطلب مجهودا يوميا مرهقا، بل يعتمد على روتين أسبوعي فعال ، لذا ينصحك خبراء التنظيف بالتركيز على بعض المهام الأساسية كل عطلة
حكايات مزمنة.. الحاجة فين؟!
دق جرس الباب كان دكتور التحاليل، جاء ليأخذ العينة كالمعتاد كل 15 يوم روتين دوري، لكن نتائجه لا تتشابه أبداً أحياناً مطمئنة وأحياناً أخرى تقلقني بشدة
موعد إجازة عيد الاضحي 2025
يعد عيد الأضحى المبارك من أهم المناسبات الدينية التي يحتفل بها المسلمون في مختلف أنحاء العالم، إذ يحمل في طياته معاني التضحية والتقرب إلى الله، كما يمثل
للنساء.. 5 حقائق لا تعرفيها عن كريم الترطيب الخاص بك
لا تستغنى معظم النساء عن كريم الترطيب، كمنتج أساسي لبشرتها، حيث لا يقتصر دوره على مجرد منع جفاف حاجز الجلد، بل يحدث فرقًا جذريًا في مظهرها وصحتها ، وفيما
تمشيط الشعر.. روتين جمالي بسيط يحمل فوائد مذهلة تعرفي عليها
تهتم كل امرأة وفتاة بتمشيط شعرها، كمجرد روتين يومي يجب القيام به، دون معرفة مدى أهمية ذلك على صحة فروة الرأس، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم تلك المزايا
6 أماكن يختبئ فيها الغبار وتغفلي عن تنظيفها
يعتبر الغبار هو عدو كل منزل نظيف، حيث يتسلل إلى كل زاوية وركن، وغالبًا ما تركز ربة البيت على الأسطح الظاهرة والأرضيات، ووتغافل عن الأماكن التي تتراكم
الاكثر قراءة
التسعير الصحيح
الطاقة الشمسية.. اختيار الفلاحين لـ «الزراعة والتوفير»
«مانجو الإسماعيلية».. مهرجان «سياحة واستثمار»
الصين وإيران شراكة الضرورة لتشكيل «موازين الردع»
تايلاند وكمبوديا.. صراع الحلفاء
الكرة المصرية حائرة بين الاحتراف والأهواء الشخصية
مصر «أسد» إفريقيا فى الكاراتيه
المعجزة «أمينة عرفى»..بعد كسر رقم نور الشربينى: هدفى «علم» فى لوس أنجلوس 2028
اللاعبون فى مصيدة «السوشيال ميديا»
تاريخ النضال الوطنى لشعب مصر
إستمراراً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى مصر تواصل أعمال الإسقاط الجوى للمساعدات الإنسانية على قطاع غزة
بنك saib مشاركاً في احتفالية مؤسسة »راحة بالي «بالعلمين الجديدة بمناسبة اليوم العالمي للشباب
الفريق أول عبد المجيد صقر يلتقى عدداً من مقاتلى الجيش الثانى الميدانى وكلية الضباط الإحتياط ومعهد ضباط الصف
السيدة إنتصار السيسي تهنئ الفائزين بمسابقه الدولة للمبدع الصغير
الأرباح السريعة «سر انتشارها».. وخطة «المنع» تفشل فى مواجهتها «Tik.. أزمة.. Tok»