رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : راحتي
لاستعادة هدوئك النفسي والتخلص من التفكير الزائد.. اتبعي تلك الخطوات
تقضي بعض النساء أغلب اوقاتهن في التفكير الزائد بأمور الحياة، الأمر الذي يدفعهن الي تحليل المواقف وتوقع الأسوأ باستمرار، ورغم صعوبة التخلص منه تماما، فإن
هل ينام طفلك وقدمه خارج الغطاء؟.. سمات سلوكية تفسر ذلك
تلاحظ العديد من الأمهات بعض العادات الصغيرة التي يقوم بها الأطفال أثناء النوم، ومن بينها إخراج إحدى الساقين من تحت الغطاء طوال الليل، الأمر الذي آثار الفضول
صدق أو لا.. التواصل مع الأخرين يعزز شعورك بالسعادة
تعد القدرة على إجراء محادثة مع الآخرين بسهولة من المهارات الاجتماعية التي تمنح النساء ثقة وراحة في التعامل اليومي ، فالتواصل الجيد لا يقتصر على تبادل الكلمات فقط بل يفتح أبواب للعلاقات والدعم النفسي
3 فوائد صحية للنوم المبكر
يقول د.محمد حسن استشاري الصحة العامة: إذا كنت تحب السهر حتى وقت متأخر من الليل
أسباب تجعلك أكثر تأثرًا بالأجواء المحيطة..منها التقاط مشاعر الآخرين
تلاحظ بعض النساء أن حالتهن النفسية قد تتغير سريعًا تبعًا للأجواء المحيطة بهن، فقد يمنحهن مكان هادئ شعورًا بالراحة والطمأنينة، بينما يؤدي التواجد في بيئة
النوم العميق يحمي دماغك من التحلل
أظهرت أحدث الدراسات أنه لا يقتصر النوم على كونه فترة للراحة البدنية واستعادة الطاقة فحسب
مؤشرات بسيطة تكشف العلاقة العاطفية القائمة على التقدير والاحترام
تسعى كل امرأة إلى علاقة تمنحها الأمان والدعم دون الحاجة إلى المطالبة المستمرة باحتياجاتها الأساسية ، وفي العلاقات الصحية تظهر بعض السلوكيات بشكل طبيعي
للنساء... عادات يومية تمنحك راحة نفسية حقيقية
تبحث كثير من النساء عن طرق حقيقية للشعور بالسعادة بعيد عن الضغوط اليومية والتقلبات الحياتية ، ولذلك نستعرض لك عادات تساعدك على تحقيق توازن نفسي وشعور أعمق بالرضا والراحة في مختلف جوانب الحياة
للمرأة العاملة… كيف تحققين النجاح المهني دون التنازل عن راحتك النفسية؟
تأثير حرارة الصيف على المرأة الحامل
توضح د. هند عادل استشاري النساء والتوليد، أن جسم الحامل يكون أكثر حساسية لتغيرات الطقس، حيث يسبب الحر في الثلث الأول من فترة الحمل زيادة الغثيان والتعب
الغيرة بين زميلات العمل.. طرق ذكية لحماية علاقتك المهنية
تقضي كثير من النساء ساعات طويلة في بيئة العمل، وهو ما يجعل المنافسة أمرا طبيعيا بين الزملاء، لكن في بعض الأحيان، قد تتحول هذه المنافسة إلى غيرة غير صحية
في فصل الصيف.. أقمشة وألوان تمنحك راحة أكبر خلال موجات الحر الشديد
مع ارتفاع درجات الحرارة، تبحث كثير من النساء عن ملابس تساعدهن على الشعور بالراحة والانتعاش خلال ساعات النهار، لكن اختيار القطع المناسبة لا يعتمد على التصميم
لجسم أكثر راحة.. عادات بسيطة تقلل أضرار الهاتف الذكي
تعتمد كثير من النساء على الهواتف الذكية في العمل والتواصل والتسوق والترفيه، لكن الاستخدام لساعات طويلة قد يترك آثارا جسدية لا تنتبه إليها كثيرات مع مرور
5 عادات بسيطة تتبعها الأسر الأكثر سعادة في كل رحلة
تسعى الكثير من الأسر إلى السفر بحثا عن الراحة وكسر روتين الحياة اليومية، إلا أن الاستمتاع الحقيقي بالرحلات لا يرتبط دائما بحجم الميزانية أو فخامة المكان،
مع ارتفاع درجات الحرارة.. أمراض شائعة تحتاج إلى متابعة
تشعر كثير من النساء بالإرهاق خلال موجات الحر، لكن ارتفاع درجات الحرارة لا يقتصر تأثيره على الشعور بعدم الراحة فقط، بل قد يزيد من حدة بعض المشكلات الصحية
قبل السفر للمصيف.. قواعد أسرية تضمن إجازة هادئة بعيدًا عن الخلافات
تنتظر كثير من الأسر إجازة المصيف باعتبارها فرصة للراحة وصنع ذكريات جميلة، لكن في بعض الأحيان تتحول الرحلة إلى مصدر للتوتر بسبب الخلافات اليومية وسوء التخطيط
دراسة حديثة تؤكد: تنفيس المرأة عن غضبها لا يساعدها على التخلص منه
تلجأ كثير من النساء إلى الفضفضة مع صديقة أو قريبة بعد التعرض لموقف مزعج، اعتقادا بأن الحديث المتكرر عن الغضب يساعد على التخلص منه واستعادة الهدوء، بينما
الماء المثلج أم الدافئ.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب كل منهما ؟
شرب الماء من أبسط العادات الصحية، لكن درجة حرارته قد تحدث فرق في طريقة تفاعل الجسم معه ، فبين الماء المثلج والدافئ تختلف التأثيرات على الهضم، الدورة الدموية،
اليوم العالمي للشوكولاتة.. فوائد نفسية تجعلها أكثر من مجرد قطعة حلوى
نحتفل في 7 يوليو من كل عام يحتفل العالم باليوم العالمي للشوكولاتة، وهي مناسبة ينتظرها عشاق هذا المذاق المميز للاحتفاء بإحدى أكثر الأطعمة انتشارًا حول العالم،
قبل شراء ملابس طفلك.. أخطاء بسيطة قد تسبب له مشاكل صحية
تحرص كل أم على توفير أفضل رعاية لطفلها، لكن بعض الأخطاء البسيطة في اختيار الملابس قد تؤثر على راحته وصحته دون أن تنتبه، فالمقاس غير المناسب أو كثرة الطبقات
لإعادة شحن طاقتك.. مارسي هذه الهوايات
تحتاج بعض النساء إلى وقت بمفردهن لاستعادة التوازن النفسي وإعادة شحن الطاقة ، هذا الوقت لا يعني العزلة السلبية بل هو فرصة للتواصل مع الذات والاهتمام بالصحة
صدق أو لا.. الطبخ يدعم صحتك النفسية
لا يعد الطبخ مجرد مهمة يومية لإعداد الطعام بل يمكن أن يكون نشاط يمنحك راحة نفسية وشعور بالهدوء ، فبالنسبة لكثير من ربات البيوت يمثل المطبخ مساحة خاصة للهروب
الحنين أم الراحة؟.. أسباب نفسية تدفعك إلى الذهاب للمصيف نفسه كل عام
مع بداية الإجازات الصيفية، تفضل كثير من النساء قضاء العطلة في الوجهة نفسها التي اعتدن زيارتها عاما بعد عام، رغم وجود عشرات الأماكن الجديدة التي يمكن استكشافها،
أسباب نفسية تجعل ملاءات السرير النظيفة مصدر لشعورك بالراحة والسعادة
تحرص كثير من النساء على تغيير ملاءات السرير بمجرد شعورهن بأنها فقدت انتعاشها ونظافتها، وقد يبدو الأمر مجرد اهتمام بالنظافة، إلا أن خبراء علم النفس يؤكدون
هل تتركين التلفاز مفتوحًا أثناء أداء مهامك اليومية؟.. أسباب نفسية لا تتوقعينها
تحرص بعض النساء على ترك التلفاز مفتوحًا أثناء الطهي أو ترتيب المنزل أو إنجاز المهام اليومية، حتى دون متابعة ما يُعرض على الشاشة. وقد يعتقد البعض أن هذه
محسن منصور لـ الكواكب: الفن الحقيقي هو ما يبقى بعد سنوات
أكد الفنان محسن منصور أن اختياراته الفنية لا تقوم على مجرد الظهور أو تحقيق مكاسب، بل تعتمد في المقام الأول على قناعته الشخصية بالعمل ومدى تأثيره في الجمهور،
خلال فصل الصيف...طرق ذكية لتبريد غرفة نومك والاستمتاع بنوم هادئ
تزداد صعوبة النوم مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، ما يدفع كثير من ربات البيوت للبحث عن حلول عملية تمنحهن الراحة دون الاعتماد الكامل على أجهزة التكييف
قائمة أضرار الوجبات السريعة فى فصل الصيف
عندما يبدأ فصل الصيف وتبدأ العطلات المدرسية، تنطلق العائلات والأفراد نحو الشواطئ والمنتزهات بحثا عن الراحة والاستجمام بعد شهور من العمل
من تنسيق المواعيد إلى اختيار المكان.. ماذا يكشف هذا السلوك عنك؟
تحرص بعض النساء دائما على تنظيم التجمعات العائلية أو لقاءات الأصدقاء، بداية من اختيار المكان وحتى تنسيق المواعيد والتفاصيل الصغيرة، ورغم أن هذا السلوك
لماذا تأتي أفضل الأفكار أثناء الاستحمام؟ العلم يجيب
تحدث لحظات الإلهام أحيانا في أوقات غير متوقعة مثل أثناء الاستحمام، حيث تظهر أفكار مميزة دون مجهود واضح ، هذه الظاهرة ليست صدفة بل ترتبط بطريقة عمل الدماغ
الاكثر قراءة
مصر والأمم المتحدة من نيويورك:صياغة ملامح التنمية "مابعد 2030" واشادة دولية ب"النموذج المصري "
شراكة استراتيجية لتمويل التنمية:رستم يبحث مع الأمينة التنفيذية ل"الإسكوا"دعم رؤية مصر 2030
مستشفى بهية يجدد بروتوكول التعاون مع حملة "مانحي الأمل" للعام السادس على التوالي دعمًا لمحاربات سرطان الثدي
منال عوض: تحويل المنشآت غير المستغلة بقرى "حياة كريمة" إلى وحدات إنتاجية بالشراكة مع القطاع الخاص
وزارة الصحة تطلق المرحلة الثانية لعيادات علاج إدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية بـ4 مستشفيات جديدة
منال عوض: أجندة المناخ في المتوسط يجب أن تركز على التنفيذ وتحويل الحوار إلى نتائج ملموسة
الرئيس السيسي يودع محمد بن زايد في مطار العلمين الدولي في ختام زيارته لمصر
«يا حسام حسن بتعملها إزااااى؟!!»
الصحة : توقيع بروتوكول تعاون بين المؤسسة العلاجية و العامة للرقابة المالية ضمن برنامج " شركاء في الأثر "
مجلس كلية الهندسة بجامعة أسيوط يُكرِّم الدكتور أحمد المنشاوي تقديرًا لجهوده
دكتور أحمد طه : الجودة المستدامة بالرعاية الصحية تبدأ بالاستثمار في بناء قدرات العاملين وتأهيل المنشآت الصحية
وزارة الصحة : إنجاز 15 مشروعًا لرفع كفاءة البنية التحتية للهيئة العامة للتأمين الصحي خلال 2025
“تنظيم الاتصالات” يدرب 32 متخصصًا من 19 دولة إفريقية على ريادة الأعمال في الأمن السيبراني
قطاع الاتصالات يسجل أدنى معدلات الشائعات بنسبة 1.8% فقط خلال النصف الأول من 2026
محافظ أسيوط في زيارة مفاجئة لمستشفى الإيمان العام.. ويوجه بفتح شباك إضافي لحجز التذاكر وتيسير الخدمة