رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : خطوات-بسيطة-تساعدك

في الصيف.. خطوات بسيطة تساعدك على تجديد بيتك وطاقتك النفسية

في الصيف.. خطوات بسيطة تساعدك على تجديد بيتك وطاقتك النفسية

قدوم فصل الصيف، تحرص كثير من النساء على القيام بخطوات تشعرهن بالتجديد، ليس فقط في المنزل بل في نمط الحياة بالكامل ، وفيما يلي نستعرض خطوات بسيطة تساعدك
للمشي بالكعب العالي دون الشعور بالألم.. اتبعي تلك الخطوات

للمشي بالكعب العالي دون الشعور بالألم.. اتبعي تلك الخطوات

ارتداء الكعب العالي يمنحك إطلالة أنثوية أنيقة، لكنه قد يتحول إلى تجربة مؤلمة إذا لم تتبعي الطريقة الصحيحة في المشي ، ولذلك نستعرض لك عدة خطوات بسيطة تساعدك
خطوات بسيطة تساعدك على اختيار بطيخ صحي لأسرتك

خطوات بسيطة تساعدك على اختيار بطيخ صحي لأسرتك

مع ارتفاع درجات الحرارة يصبح البطيخ من الفواكه الأساسية في كل منزل، لكن مع زيادة الإقبال عليه قد تظهر بعض الممارسات غير الآمنة مثل حقن الثمار بمواد صناعية
بخطوات بسيطة ساعد جسمك على زيادة الحرق وتحسين الهضم

بخطوات بسيطة ساعد جسمك على زيادة الحرق وتحسين الهضم

تذكر أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة والنحافة .د عاليا صلاح، بعض الخطوات التي تساعد
خطوات بسيطة تساعد على مراقبة صحة قلبك في المنزل

خطوات بسيطة تساعد على مراقبة صحة قلبك في المنزل

تشعر بعض النساء أحيانا بضيق في التنفس أو تعب مفاجئ أثناء القيام بمجهود بسيط، مثل صعود الدرج أو المشي السريع، ورغم أن هذه الأعراض قد تبدو عادية، فإنها قد تكون إشارة مبكرة لمشكلة في القلب.
5 نصائح فعالة لتجنب الشعور بالنعاس وانخفاض الطاقة خلال الصيام

5 نصائح فعالة لتجنب الشعور بالنعاس وانخفاض الطاقة خلال الصيام

تواجه معظم الصائمات، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، شعورًا بالنعاس والخمول وانخفاض الطاقة نتيجة تغير نمط تناول الطعام والسوائل وتبدل مواعيد النوم،
لو أنجبتِ على كبر.. خطوات تساعدك على الاندماج مع جروبات أمهات المدرسة

لو أنجبتِ على كبر.. خطوات تساعدك على الاندماج مع جروبات أمهات المدرسة

تعاني عدد ليس بفليل من الأمهات اللواتي أنجبن في سن متقدم جراء الشعور بالوحدة بين مجموعات أولياء الأمور، قد يكون السبب اختلاف المراحل العمرية أو قلة العلاقات
للأمهات الجدد.. 6 خطوات بسيطة تساعد رضيعك على النوم بأمان

للأمهات الجدد.. 6 خطوات بسيطة تساعد رضيعك على النوم بأمان

تمر العديد من الأمهات الجدد بمرحلة مليئة بالتجربة والخوف علي صغيرها، ويعد تنظيم نومه من أكثر الأمور التي تثير الحيرة والقلق، حيث ان نوم الرضيع ليس مسألة
بعد خيبة الأمل.. كيف تستعيدين عافيتك النفسية؟

بعد خيبة الأمل.. كيف تستعيدين عافيتك النفسية؟

عندما تمر المرأة بتجربة فشل أو خيبة أمل، قد تفقد الحماس للمحاولة مجددا سواء في العمل أو العلاقات أو حتى الأهداف الشخصية ، هذا التردد طبيعي ولا يعني الضعف
قبل بدء التوقيت الشتوي.. خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا دون منبه

قبل بدء التوقيت الشتوي.. خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا دون منبه

مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي، تشعر الكثير من النساء بالارتباك في مواعيد نومهن واستيقاظهن، وكأن الجسم يحتاج وقتًا إضافيًا للتأقلم مع هذا التغيير البسيط في
للموظفات.. خطوات لتجاوز الخجل الاجتماعي في بيئة العمل بثقة وهدوء

للموظفات.. خطوات لتجاوز الخجل الاجتماعي في بيئة العمل بثقة وهدوء

في بيئة العمل التي تتطلب التواصل والتفاعل المستمر، تجد بعض الموظفات أنفسهن يعانين من صعوبة في التعبير أو المبادرة، خوفًا من نظرة الآخرين أو من ارتكاب خطأ
في المساء.. خطوات بسيطة تساعدك على ترتيب منزلك

في المساء.. خطوات بسيطة تساعدك على ترتيب منزلك

فترة المساء فرصة مثالية للانتهاء من بعض المهام المنزلية البسيطة التي تسهم في الحفاظ على نظافة المنزل وترتيبه ، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز مهام التنظيف التي
للمرأة الحساسة.. نصائح ذهبية لتتوقفي عن أخذ الأمور على محمل شخصي

للمرأة الحساسة.. نصائح ذهبية لتتوقفي عن أخذ الأمور على محمل شخصي

تجد بعض النساء أنفسهن متأثرات بكلمة عابرة أو تعليق غير مقصود، فيشعرن بالضيق وكأن الأمر موجه لهن شخصيًا، ومع تكرار ذلك، قد تتحول هذه المشاعر إلى عبء نفسي
ماذا تفعل عند نشوب حريق؟.. إرشادات سريعة للنجاة

ماذا تفعل عند نشوب حريق؟.. إرشادات سريعة للنجاة

في حالة اندلاع حريق داخل المنزل أو مكان العمل، قد يكون التصرّف السريع هو مفتاح النجاة. هذه الخطوات البسيطة تساعدك على حماية نفسك والآخرين حتى وصول فرق الإنقاذ.
خطوات بسيطة تساعدك على الرشاقة بدون دايت

خطوات بسيطة تساعدك على الرشاقة بدون دايت

تقول أخصائي التغذية إيمان بهجت هناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك على الرشاقة
خطوات بسيطة تساعد في تحويل شرفة منزلك لحديقة ورود

خطوات بسيطة تساعد في تحويل شرفة منزلك لحديقة ورود

تحلم معظم ربات البيوت في تحويل شرفة منزلها، لجنه من الورود، للاستمتاع بالجلوس بها، واستنشاق الهواء النقي، فضلا عن مظهرها الجذاب والراقي، ولذلك نستعرض لكِ خطوات عملية لإنشاء حديقة صغيرة في شرفتك.
لو كنتِ مبتدئة في عالم المكياج.. خطوات سهلة لاستخدام قلم تحديد الشفاه

لو كنتِ مبتدئة في عالم المكياج.. خطوات سهلة لاستخدام قلم تحديد الشفاه

هل أنتِ متحمسة لاكتشاف عالم المكياج؟ قلم تحديد الشفاه هو أداة أساسية يمكنها أن تحدث فرقًا كبيرًا في مظهر شفتيكِ ، سواء كنتِ تبحثين عن شكل طبيعي أو مكياج
للنساء.. 7 نصائح لتعزيز إنتاج هرمون السعادة في الجسم

للنساء.. 7 نصائح لتعزيز إنتاج هرمون السعادة في الجسم

تتمنى كل امرأة أن تحظى بالسعادة، لكن هل تعلمين أن هناك خطوات بسيطة تساعدك على تعزيز إنتاج هرمونات السعادة في الجسم؟، هذا ما ذكره خبراء الصحة العامة
لربات البيوت.. 9 خطوات بسيطة تساعدك في تنظيف مبرد المياه

لربات البيوت.. 9 خطوات بسيطة تساعدك في تنظيف مبرد المياه

هناك الكثير من ربات البيوت لا تستغني عن جهاز تبريد المياه في منزلها، وتعتبره جزءاً أساسياً يجب الاعتماد عليه لتوفير الماء وتدبير احتياجات الشرب، ولكنها
لو متعبة نفسياً.. إليكِ خطوات بسيطة تساعد في تحسين حالتك المعنوية

لو متعبة نفسياً.. إليكِ خطوات بسيطة تساعد في تحسين حالتك المعنوية

ينتاب عدد ليس بقليل من النساء حالة من التعب النفسي، ما يدفعهن للتفكير في زيارة مختص.. لكن هل تعلمين أن هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك أتباعها لتحسين حالتك
عندما تشعرين بفقدان الطاقة.. جددي نشاطك بهذه العادات

عندما تشعرين بفقدان الطاقة.. جددي نشاطك بهذه العادات

مع مسئوليات البيت والأولاد الملقاة على كاهل المرأة، ينتاب البعض شعور بفقدان الطاقة، لكن هل تعلمين أن هناك بخطوات بسيطة تساعدك على تجديد طاقتك واستعادة نشاطك
دون الذهاب لصالون التجميل.. خطوات لتنظيف بشرتك بعمق في المنزل

دون الذهاب لصالون التجميل.. خطوات لتنظيف بشرتك بعمق في المنزل

تحرص كل فتاة على العناية ببشرتها، خاصة في فصل الشتاء، حتى تعرضها للجفاف والتشقق، ولذلك نقدم في السطور التالية خطوات بسيطة تساعدك في تنظيف بشرتك بعمق في منزلك، دون الذهاب لصالونات التجميل...
للنساء.. خطوات بسيطة تساعدك على التعامل مع الضغوط العصبية

للنساء.. خطوات بسيطة تساعدك على التعامل مع الضغوط العصبية

تعاني عدد كبير من النساء من صعوبة التحكم في انفعالاتهن تحت وطأة الضغوط العصبية ، الأمر الذي يؤثر سلباً على علاقتها بمن حولها، فضلاً عن ردود أفعالها غير اللائقة أمام الآخرين....
9 خطوات بسيطة لتنظيف مقابض الأبواب وتلميعها

9 خطوات بسيطة لتنظيف مقابض الأبواب وتلميعها

تحتاج مقابض الأبواب سواء الرئيسية أوالخاصة بالغرف الداخلية للمنزل، لتنظيف مستمر وعناية فائقة وذلك بإعتبارها البيئة الخصبة لنقل البكتريا والجراثيم بسهولة،
تعرفي على أفضل الطرق لتنظيف المقلاة السيراميك

تعرفي على أفضل الطرق لتنظيف المقلاة السيراميك

تعد المقلاة السيراميك الأكثر انتشاراً في المطابخ الحديثة، لشكلها الجذاب وكبديل عن أواني الطهي التقليدية غير اللاصقة، ولكن قد تتطلب العناية الفائقة من قبل
خطوات بسيطة تساعدك في الاستمتاع بصحة أفضل

خطوات بسيطة تساعدك في الاستمتاع بصحة أفضل

منها خفض ضغط الدم أو التحكم في أعراض مرض السكري أو إنقاص الوزن وغيرها نوردها للاستمتاع بصحة أفضل رغم التقدم في العمر
بدون دايت.. 3 خطوات بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن بسهولة

بدون دايت.. 3 خطوات بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن بسهولة

إنقاص الوزن لا يعني حرمان، وليس حلم صعب المنال كما يعتقد البعض، فعملية خسارة الوزن تحتاج إلى أسلوب حياة صحي تتبعه طوال الوقت، يكون جزء أساسي من روتينك اليومي.
خطوات بسيطة تساعد على النوم العميق عند السفر بالطائرة

خطوات بسيطة تساعد على النوم العميق عند السفر بالطائرة

يعانى الكثر من الناس من عدم القدرة على النوم العميق عند السفر جوا بالطائرة , والحقيقة أن هذه المشكلة يمكن حلها بسهولة عن طريق بعض الخطوات والطرق البسيطة وفيما يلى أهمها 1- تجنبي ...
3 خطوات للحصول على شعر طويل في أقل وقت ممكن

3 خطوات للحصول على شعر طويل في أقل وقت ممكن

قد تشعرين بالأسى لبطء نمو شعرك وترغبي في الحصول على شعر طويل بأسرع وقت ممكن، لذا نقدم لك من خلال التقرير التالي الذي عرضه موقع familyshare 3 خطوات بسيطة تساعدك في الحصول على شعر قوي لامع وطويل ...
...

الاكثر قراءة

الرئيس السيسي يشهد استعراض إمكانيات الدولة لمواجهة الأزمات والكوارث

بحضور الرئيس السيسي.. رئيس الوزراء يصف "القيادة الاستراتيجية" بـ"عقل الدولة" ويشيد بجاهزية مصر لمواجهة الأزمات

سفير الإمارات بالقاهرة يشارك في حلقة نقاشية حول الاستثمار السياحي في مصر

الأمين العام لجامعة الدول العربية يستقبل وزير الخارجية الدكتور بدر عبد العاطي

وزارة الاتصالات تستعرض جهود التمكين الرقمي للمرأة

التضامن الاجتماعي تنظم ورشة عمل للتعريف بمنظومة الذاكرة المؤسسية بالتعاون مع مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار

الرئيس السيسي: الدولة قادرة على مواجهة الأزمات بكفاءة وتقليل حجمها وآثارها

الرئيس السيسي: مقر القيادة الاستراتيجية كيان قوي لمجابهة التحديات والأزمات "مش أمر اخترعناه"

الرئيس السيسي يشهد عرضًا لقدرات القوات المسلحة والشرطة في مجابهة الأزمات والكوارث

من الأكاديمية العسكرية.. الرئيس السيسي يتابع محاكاة إدارة الأزمات بحضور القيادات العسكرية والمدنية

منتخب مصر يطرق أبواب المجد.. الفراعنة VS التانجو.. صراع فى أتلانتا

إبراهيم حسن لـ«المصور»: نخوض مواجهة الأرجنتين بـ«شخصية البطل»

«رجالة وطول عمر ولادك يا بلدنا رجالة»

وزيرة الثقافة تتقدم باستقالتها لرئيس مجلس الوزراء

سفير تركيا في مصر يشيد بالمنتخب المصري: "نجاح مصر نجاحٌ لتركيا"