...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : خطوات-بسيطة-تساعدك

للأمهات الجدد.. 6 خطوات بسيطة تساعد رضيعك على النوم بأمان

للأمهات الجدد.. 6 خطوات بسيطة تساعد رضيعك على النوم بأمان

تمر العديد من الأمهات الجدد بمرحلة مليئة بالتجربة والخوف علي صغيرها، ويعد تنظيم نومه من أكثر الأمور التي تثير الحيرة والقلق، حيث ان نوم الرضيع ليس مسألة
بعد خيبة الأمل.. كيف تستعيدين عافيتك النفسية؟

بعد خيبة الأمل.. كيف تستعيدين عافيتك النفسية؟

عندما تمر المرأة بتجربة فشل أو خيبة أمل، قد تفقد الحماس للمحاولة مجددا سواء في العمل أو العلاقات أو حتى الأهداف الشخصية ، هذا التردد طبيعي ولا يعني الضعف
قبل بدء التوقيت الشتوي.. خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا دون منبه

قبل بدء التوقيت الشتوي.. خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا دون منبه

مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي، تشعر الكثير من النساء بالارتباك في مواعيد نومهن واستيقاظهن، وكأن الجسم يحتاج وقتًا إضافيًا للتأقلم مع هذا التغيير البسيط في
للموظفات.. خطوات لتجاوز الخجل الاجتماعي في بيئة العمل بثقة وهدوء

للموظفات.. خطوات لتجاوز الخجل الاجتماعي في بيئة العمل بثقة وهدوء

في بيئة العمل التي تتطلب التواصل والتفاعل المستمر، تجد بعض الموظفات أنفسهن يعانين من صعوبة في التعبير أو المبادرة، خوفًا من نظرة الآخرين أو من ارتكاب خطأ
في المساء.. خطوات بسيطة تساعدك على ترتيب منزلك

في المساء.. خطوات بسيطة تساعدك على ترتيب منزلك

فترة المساء فرصة مثالية للانتهاء من بعض المهام المنزلية البسيطة التي تسهم في الحفاظ على نظافة المنزل وترتيبه ، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز مهام التنظيف التي
للمرأة الحساسة.. نصائح ذهبية لتتوقفي عن أخذ الأمور على محمل شخصي

للمرأة الحساسة.. نصائح ذهبية لتتوقفي عن أخذ الأمور على محمل شخصي

تجد بعض النساء أنفسهن متأثرات بكلمة عابرة أو تعليق غير مقصود، فيشعرن بالضيق وكأن الأمر موجه لهن شخصيًا، ومع تكرار ذلك، قد تتحول هذه المشاعر إلى عبء نفسي
ماذا تفعل عند نشوب حريق؟.. إرشادات سريعة للنجاة

ماذا تفعل عند نشوب حريق؟.. إرشادات سريعة للنجاة

في حالة اندلاع حريق داخل المنزل أو مكان العمل، قد يكون التصرّف السريع هو مفتاح النجاة. هذه الخطوات البسيطة تساعدك على حماية نفسك والآخرين حتى وصول فرق الإنقاذ.
خطوات بسيطة تساعدك على الرشاقة بدون دايت

خطوات بسيطة تساعدك على الرشاقة بدون دايت

تقول أخصائي التغذية إيمان بهجت هناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك على الرشاقة
خطوات بسيطة تساعد في تحويل شرفة منزلك لحديقة ورود

خطوات بسيطة تساعد في تحويل شرفة منزلك لحديقة ورود

تحلم معظم ربات البيوت في تحويل شرفة منزلها، لجنه من الورود، للاستمتاع بالجلوس بها، واستنشاق الهواء النقي، فضلا عن مظهرها الجذاب والراقي، ولذلك نستعرض لكِ خطوات عملية لإنشاء حديقة صغيرة في شرفتك.
لو كنتِ مبتدئة في عالم المكياج.. خطوات سهلة لاستخدام قلم تحديد الشفاه

لو كنتِ مبتدئة في عالم المكياج.. خطوات سهلة لاستخدام قلم تحديد الشفاه

هل أنتِ متحمسة لاكتشاف عالم المكياج؟ قلم تحديد الشفاه هو أداة أساسية يمكنها أن تحدث فرقًا كبيرًا في مظهر شفتيكِ ، سواء كنتِ تبحثين عن شكل طبيعي أو مكياج
للنساء.. 7 نصائح لتعزيز إنتاج هرمون السعادة في الجسم

للنساء.. 7 نصائح لتعزيز إنتاج هرمون السعادة في الجسم

تتمنى كل امرأة أن تحظى بالسعادة، لكن هل تعلمين أن هناك خطوات بسيطة تساعدك على تعزيز إنتاج هرمونات السعادة في الجسم؟، هذا ما ذكره خبراء الصحة العامة
لربات البيوت.. 9 خطوات بسيطة تساعدك في تنظيف مبرد المياه

لربات البيوت.. 9 خطوات بسيطة تساعدك في تنظيف مبرد المياه

هناك الكثير من ربات البيوت لا تستغني عن جهاز تبريد المياه في منزلها، وتعتبره جزءاً أساسياً يجب الاعتماد عليه لتوفير الماء وتدبير احتياجات الشرب، ولكنها
لو متعبة نفسياً.. إليكِ خطوات بسيطة تساعد في تحسين حالتك المعنوية

لو متعبة نفسياً.. إليكِ خطوات بسيطة تساعد في تحسين حالتك المعنوية

ينتاب عدد ليس بقليل من النساء حالة من التعب النفسي، ما يدفعهن للتفكير في زيارة مختص.. لكن هل تعلمين أن هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك أتباعها لتحسين حالتك
عندما تشعرين بفقدان الطاقة.. جددي نشاطك بهذه العادات

عندما تشعرين بفقدان الطاقة.. جددي نشاطك بهذه العادات

مع مسئوليات البيت والأولاد الملقاة على كاهل المرأة، ينتاب البعض شعور بفقدان الطاقة، لكن هل تعلمين أن هناك بخطوات بسيطة تساعدك على تجديد طاقتك واستعادة نشاطك
دون الذهاب لصالون التجميل.. خطوات لتنظيف بشرتك بعمق في المنزل

دون الذهاب لصالون التجميل.. خطوات لتنظيف بشرتك بعمق في المنزل

تحرص كل فتاة على العناية ببشرتها، خاصة في فصل الشتاء، حتى تعرضها للجفاف والتشقق، ولذلك نقدم في السطور التالية خطوات بسيطة تساعدك في تنظيف بشرتك بعمق في منزلك، دون الذهاب لصالونات التجميل...
للنساء.. خطوات بسيطة تساعدك على التعامل مع الضغوط العصبية

للنساء.. خطوات بسيطة تساعدك على التعامل مع الضغوط العصبية

تعاني عدد كبير من النساء من صعوبة التحكم في انفعالاتهن تحت وطأة الضغوط العصبية ، الأمر الذي يؤثر سلباً على علاقتها بمن حولها، فضلاً عن ردود أفعالها غير اللائقة أمام الآخرين....
9 خطوات بسيطة لتنظيف مقابض الأبواب وتلميعها

9 خطوات بسيطة لتنظيف مقابض الأبواب وتلميعها

تحتاج مقابض الأبواب سواء الرئيسية أوالخاصة بالغرف الداخلية للمنزل، لتنظيف مستمر وعناية فائقة وذلك بإعتبارها البيئة الخصبة لنقل البكتريا والجراثيم بسهولة،
تعرفي على أفضل الطرق لتنظيف المقلاة السيراميك

تعرفي على أفضل الطرق لتنظيف المقلاة السيراميك

تعد المقلاة السيراميك الأكثر انتشاراً في المطابخ الحديثة، لشكلها الجذاب وكبديل عن أواني الطهي التقليدية غير اللاصقة، ولكن قد تتطلب العناية الفائقة من قبل
خطوات بسيطة تساعدك في الاستمتاع بصحة أفضل

خطوات بسيطة تساعدك في الاستمتاع بصحة أفضل

منها خفض ضغط الدم أو التحكم في أعراض مرض السكري أو إنقاص الوزن وغيرها نوردها للاستمتاع بصحة أفضل رغم التقدم في العمر
بدون دايت.. 3 خطوات بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن بسهولة

بدون دايت.. 3 خطوات بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن بسهولة

إنقاص الوزن لا يعني حرمان، وليس حلم صعب المنال كما يعتقد البعض، فعملية خسارة الوزن تحتاج إلى أسلوب حياة صحي تتبعه طوال الوقت، يكون جزء أساسي من روتينك اليومي.
خطوات بسيطة تساعد على النوم العميق عند السفر بالطائرة

خطوات بسيطة تساعد على النوم العميق عند السفر بالطائرة

يعانى الكثر من الناس من عدم القدرة على النوم العميق عند السفر جوا بالطائرة , والحقيقة أن هذه المشكلة يمكن حلها بسهولة عن طريق بعض الخطوات والطرق البسيطة وفيما يلى أهمها 1- تجنبي ...
3 خطوات للحصول على شعر طويل في أقل وقت ممكن

3 خطوات للحصول على شعر طويل في أقل وقت ممكن

قد تشعرين بالأسى لبطء نمو شعرك وترغبي في الحصول على شعر طويل بأسرع وقت ممكن، لذا نقدم لك من خلال التقرير التالي الذي عرضه موقع familyshare 3 خطوات بسيطة تساعدك في الحصول على شعر قوي لامع وطويل ...
خطوات بسيطة تساعدك فى تنظيم حقيبة يدك

خطوات بسيطة تساعدك فى تنظيم حقيبة يدك

لا تستغني أي امرأة، أو فتاة عن حقيبة اليد؛ فهى جزء مهم وضروري؛ لاكتمال أناقتها ، بالإضافة إلى أنها تستطيع من خلالها حمل أدواتها الخاصة كالمكياج والأوراق
للقضاء على خشونة اليد.. تعرفي على الحلول

للقضاء على خشونة اليد.. تعرفي على الحلول

إذا كنت تعانين من خشونة وجفاف أو تشقق باليدين، بخطوات بسيطة نساعدك على التخلص من جميع هذه المشكلات. الطريقة الأولى: أخلطي ملعقة كبيرة نشا مع
...

الاكثر قراءة