تمر العديد من الأمهات الجدد بمرحلة مليئة بالتجربة والخوف علي صغيرها، ويعد تنظيم نومه من أكثر الأمور التي تثير الحيرة والقلق، حيث أن نوم الرضيع ليس مسألة راحة فقط، بل عنصر أساسي في حمايته خلال أشهره الأولى، ومع بساطة بعض القواعد، إلا أن تجاهلها قد يعرض الطفل لمخاطر يمكن تفاديها بسهولة.
وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية اهم الطرق الصحيحة لنوم صغيرك وفقا لما حدده خبراء الأطفال عبر موقع ،times of indiaوإليك التفاصيل:
وضع الطفل على ظهره:
يعد نوم الرضيع على ظهره من أهم قواعد النوم الآمن، هذه الوضعية تساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا، وتقلل بشكل واضح من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ، وينصح الخبراء بالالتزام بهذه الوضعية حتى يتمكن الطفل من تغيير وضعه بنفسه.
استخدام القماط بحذر:
تلجأ بعض الأمهات إلى لف الطفل بالقماط لتقليل حركته ومنحه شعورا بالأمان، ويمكن أن يكون ذلك مفيد في الأسابيع الأولى، بشرط ألا يكون القماط ضيقا أو يعيق حركة الصدر، وألا يستخدم بعد أن يبدأ الطفل بمحاولة التقلب.
الانتباه إلى الألعاب المعلقة:
إن تعليق الألعاب على سرير الطفل سيساعده على الشعور براحة أكبر، سيساعده ذلك على تشتيت انتباهه عن محيطه، مما يخلق لديه شعوراً بالهدوء، وبالتالي يساعده على النوم بشكل أفضل.
اختيار المرتبة المناسبة:
تُعد المرتبة الثابتة والمسطحة مهمة لنوم الطفل في الفترة الأولى ، فالمراتب الناعمة والمبطنة أو الوسائد والمفروشات السميكة قد تزيد من خطر الاختناق، لذا يفضل الاكتفاء بملاءة خفيفة ومشدودة بإحكام.
تجنب أماكن النوم غير الآمنة:
لا ينصح بترك الطفل ينام لفترات طويلة في مقاعد السيارة أو الأرائك أو الأراجيح، خاصة داخل المنزل، لأنها لا توفر الوضعية المثالية للنوم الآمن وتزيد من خطر الإصابات.
مساحة نظيفة ومرتبة:
يجب أن تكون مساحة نوم الرضيع نظيفة وخالية من الغبار، والروائح النفاذة ومعطرات الجو، وأي أدوات قد تشكل خطرا علي الصحة، كما ينصح بمشاركة الطفل الغرفة مع والديه خلال الأشهر الأولى دون مشاركة السرير نفسه.