رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تمارين-ضغط
جدّة في الـ92 من العمر تدهش الجميع بـ300 تمرين ضغط وبطن يوميًا
أبهرت جدة صينية تبلغ من العمر 92 عامًا الجميع حول العالم، بعدما ظهرت في مجموعة من اللقطات المصورة وهي تؤدي 200 تمرين ضغط و100 تمرين بطن يوميًا، ضمن روتينها الرياضي الصارم.
طرق شد البطن
تقول منة السيد أخصائية التجميل أن هناك عدة طرق لشد البطن مثل تمرين ضغط المعدة عن طريق الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين مع القدمين بنفس مستوى الأرض
الاكثر قراءة
الجندي: تغيير الدماء ومنع ترسخ المصالح أساس نجاح المحافظين وتنفيذ التكليفات الرئاسية من الشارع
غلاف العدد الجديد من مجلة المصور
القائد العام يتناول الإفطار مع مقاتلي الجيش الثاني
الرئيس السيسي يبحث مع رئيس شركة GCL الصينية توطين صناعة الطاقة المتجددة في مصر
الرئيس السيسي يجتمع مع مجلس أمناء الأكاديمية الوطنية للتدريب
وزير الاتصالات يشهد توقيع اتفاقيات لتعزيز الاستثمار وتحسين جودة الخدمات
وزير المالية: شراكة متنوعة مع "مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار" لمساندة السياسات الاقتصادية
الفريق أشرف سالم زاهر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يلتقى قائد الجيش اللبنانى
كلية الحقوق بجامعة أسيوط تنظم لطلابها زيارة لمصنع أسمنت التعمير بأسيوط وحفلي إفطار جماعي وسمر
من الرئاسة إلى وزارة الإعلام.. قرار حكومي بشأن هيئة الاستعلامات
رئيس قطاع الرعاية الأولية وتنمية الأسرة ووكيل صحة الشرقية يتفقدان مركز طب الأسرة بالعزيزية بمنيا القمح
بالتفاصيل.. الحكومة توافق على 12 قرارًا جديدًا في اجتماعها الأسبوعي
الحكومة توافق على اتفاقية "تسليم مجرمين" بين مصر وإسبانيا
أول تقرير رسمي عن "دراما رمضان".. ماذا تضمن؟
ماذا حدث للمصريين؟