رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تقليل

قبل امتحانات منتصف العام.. نصائح لتقليل التوتر والقلق للطلاب في المراحل التعليمية المختلفة| خاص

مع اقتراب امتحانات منتصف العام، يبدأ القلق في التسرب إلى نفوس أولياء الأمور والطلاب من جميع المراحل التعليمية، من الابتدائية حتى الثانوية والجامعية، وقد

هل تحتاج بشرتك إلى راحة؟ كل ما يحب معرفته عن صيام الجلد

في ظل الانتشار الواسع لمنتجات العناية بالبشرة، من السيرومات المتعددة إلى المقشرات القوية وروتين العناية الطويل، تجد كثير من النساء أنفسهن عالقات في دائرة

4 طرق منزلية لتخفيف السعال

يقول د.حاتم القاضي استشاري المناعة والحساسية: يمكنك تقليل السعال أو المساعدة على زواله

ضمن المبادرة الرئاسية «تحالف وتنمية».. «القاهرة» تقود تحالف «الجامعة الريادية»

أعلن الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالى والبحث العلمى، فوز جامعة القاهرة، بقيادة تحالف الجامعة الريادية ، ضمن تسعة تحالفات للمبادرة الرئاسية تحالف

5 خطوات لتقليل ارتفاع ضغط الدم

تقول د.راوية محمد مدحت استشاري الجهاز الهضمي: للحد من ارتفاع ضغط الدم ينصح

طلبات الهجرة والجنسية ومتطلبات السفر.. خدمات إلكترونية تُسهِّل الإجراءات

في إطار توجه الدولة نحو التحول الرقمي وتقديم خدمات حكومية أكثر كفاءة، باتت العديد من الطلبات المتعلقة بالهجرة والجنسية ومتطلبات السفر متاحة إلكترونيًا،

بخطوات سهلة.. طرق استخراج ورقة «2 جند» أونلاين

في إطار التيسير على الشباب وتقليل التكدس داخل المصالح الحكومية، أتاحت إدارة التجنيد والتعبئة إمكانية استخراج بعض شهادات الموقف التجنيدي، وعلى رأسها ورقة

كيف تغير خيبات الأمل المتكررة سلوكك؟.. إشارات نفسية قد لا تنتبهين لها

تترك خيبات الأمل المتكررة أثرًا عميقًا في الطريقة التي نفكر بها ونتعامل مع من حولنا، فبعد التعرض للإحباط مرات عديدة، يبدأ الإنسان في تطوير عادات دفاعية

هل شرب الماء يخفف آلام الدورة الشهرية؟ فوائد لا تتوقعيها لصحتك الهرمونية

لا تقتصر العناية بصحة الدورة الشهرية على تناول المسكنات أو المكملات الغذائية فقط، فهناك خطوة بسيطة قد تحدث فرقًا كبيرًا في تخفيف الألم والتقلصات المزعجة،

أسباب تراكم دهون البطن..اكتشفها

هناك العديد من الأنظمة الغذائية الفعالة التي تساهم في تقليل دهون البطن وتحسين

تعرف على فائدة الشمر في تقليل الوزن

الشمر هو نبات عطري ينتمي إلى فصيلة الخيميات، ويُعرف برائحته الذكية ونكهته المميزة

حملات المرور.. جهود متواصلة لضبط الطرق وحماية الأرواح

تواصل الإدارة العامة للمرور تكثيف حملاتها الميدانية على مستوى الطرق والمحاور الرئيسية لضبط المخالفات المرورية والحفاظ على السلامة العامة، ضمن خطة شاملة

بالشراكة مع القطاع الخاص.. «التموين» تعتمد خطة «تحسين إنتاج الورق المحلى»

تصنيع الورق محليًا من مخلفات قصب السكر .. خطوة جديدة أعلنت عنها وزارة التموين والتجارة الداخلية، والتى تأتى فى إطار العمل على زيادة الإنتاج المحلى من

تمويل مُيسر.. بيئة أعمال رقمية سريعة.. ودعم الإنتاج والتصدير .. حوافز استكمال بناء الاقتصاد

فى ظل اقتصاد عالمى يشهد حالة من تباطؤ معدلات النمو فى عدد من الاقتصادات الكبرى، مع تشدد السياسات النقدية العالمية، وارتفاع أسعار الفائدة، واضطرابات سلاسل

قبل الذهاب إلى المرور.. احجز موعدك أونلاين وادخل في وقتك المحدد

في إطار خطة الدولة لتطوير الخدمات الحكومية وتحسين تجربة المواطنين، أتاحت وزارة الداخلية خدمة حجز موعد مسبق بوحدات المرور أونلاين، كإحدى الآليات الحديثة

رئيس الوزراء: الحكومة تضع خفض الدين العام والخارجي وتقليل أعباء خدمته هدفًا أساسيًا خلال هذه المرحلة

أكد رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي، أن الحكومة تضع خفض الدين العام والخارجي وتقليل أعباء خدمته هدفًا أساسيًا خلال هذه المرحلة

5 استراتيجيات ذكية للتعامل مع الغيرة في العمل وتحويلها لتنافس صحي

الغيرة في مكان العمل قد تكون تحديًا يوميًا للموظفات، خاصة عندما تتحول إلى سلوكيات سلبية مثل النميمة أو محاولة تقليل إنجازاتك، ولذلك نقدم في السطور التالية

هل تسخين الفرن مسبقا ضرورة قبل الطهي أم خطوة يمكن الاستغناء عنها؟.. تقرير يوضح

مع الحرص على تقليل استهلاك الكهرباء، والرغبة في إنجاز الطعام بسرعة، تقع بعض ربات البيوت في حيرة بشأن تسخين الفرن مسبقا، هل هو خطوة لا غنى عنها؟ أم يمكن

قبل شراء شجرة الكريسماس.. أخطاء يجب الانتباه لها

مع قرب بداية السنة الجديدة، تحرص معظم الأسر على تزيين منزلها وشراء شجرة الكريسماس وتعليقها، للاحتفال بالأجواء العائلية السعيدة، ولكنها قد تقع في أخطاء

نقيب الفلاحين: انخفاض محصول الطماطم في مصر بسبب "سوسة الأوراق"

أكد حسين أبو صدام، نقيب الفلاحين، أن انتشار سوسة حفار الأوراق تسبب في تشويه ثمرة الطماطم وتقليل جودتها وإنتاجها، موضحًا أنه يطمئن المواطنين أن هذه الحشرة

طرق بسيطة لتقليل ألم الثدي

تقول د.فاطمة عبد التواب استشاري أمراض النساء والتوليد: لتخفيف أي ألم قد تشعر به المرأة

لربات البيوت.. طرق ذكية لتقليل فاتورة الغاز والكهرباء في فصل الشتاء| خاص

مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، ترتفع فواتير الغاز والكهرباء لدى كثير من الأسر بسبب الاعتماد المتزايد على الدفايات، وسخانات المياه، والأجهزة

"التموين" تعقد اجتماعًا مع شركات المضارب لتقليل الفاقد وتحسين منظومة التخزين والنقل

عقد الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، اجتماعًا موسعًا مع رؤساء مجالس إدارات شركات المضارب التابعة للشركة القابضة للصناعات الغذائية، وذلك

طريقة الاستعلام عن القضايا والبلاغات إلكترونيًا.. خطوات بسيطة لخدمة سريعة

فى إطار التحول الرقمى وتيسير الخدمات القضائية على المواطنين، أتاحت النيابة العامة إمكانية الاستعلام عن القضايا والبلاغات إلكترونيًا، بما يضمن سرعة الحصول

في غرف نومك.. 6 أغراض عليكِ إبعادها عن خزانة الملابس

خزانة غرفة النوم يجب أن تكون مكان منظم للملابس والإكسسوارات اليومية، بعيد عن الفوضى والأغراض غير المرتبطة بالملابس ، تخزين أشياء غير مناسبة قد يقلل من

لكبار السن…7 تمارين بسيطة للحفاظ على اللياقة والنشاط

مع التقدم في العمر تصبح الحركة المنتظمة ضرورية للحفاظ على قوة العضلات، مرونة المفاصل، والتوازن ، فالتمارين البسيطة تساعد كبار السن على أداء أنشطتهم اليومية

اليوسفي..فاكهة شتوية ذات فوائد قوية

تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يساهم تناول فاكهة اليوسفي في تقليل

انتبه..الطعام يقلل خطر السرطان

يقول د.أحمد حسن استشاري الباطنة العامة: لا يوجد نظام غذائي يمنع السرطان تمامًا

لتقليل رغبتك الشديدة فى تناول السكريات.. اتبع الآتى

أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

توابل مليئة بمضادات الأكسدة.. أهمها القرنفل

التوابل ليست مجرد إضافات للطعام بل تحتوي على مركبات طبيعية تحمي الجسم من الأمراض ، من أبرز هذه المركبات مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من