رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تشعرين-بالقلق-والتوتر

أطعمة تقلل القلق والتوتر

إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر عليك بتناول هذه الأطعمة فهي تبعث على الهدوء والسكينة.. منها ما تذكره أخصائي التغذية د. آية صلاح، الحبوب الكاملة، الشوفان

لحماية منزلك من السرقات أثناء السفر.. اتبعي هذه النصائح

تخشى معظم النساء من سرقة منازلهن خاصة أثناء السفر، الأمر الذي يشعرهن بالقلق والتوتر خلال مغادرة البيت، ما يجعلهن يسألن عن طرق للحماية، ولذلك نستعرض لك

قبل الامتحانات.. استراتيجيات فعالة لتهدئة الطلاب وتقليل التوتر والقلق

تعتبر فترة ما قبل الامتحانات من الأوقات العصبية لجميع الطلاب، حيث يشعرون بالقلق والتوتر، ولذلك نستعرض لكم في السطور التالية اهم النصائح البسيطة للحد من

6 عادات بسيطة للعناية بالذات مع بداية السنة الجديدة

إذا كنتِ تشعرين بالقلق والتوتر وتتطلعين إلى استقبال أول يوم من السنة الجديدة بهدوء وايجابية، إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق ذلك والتخلص من التوتر.

مع بداية عام 2025.. نصائح للتخلص من الأفكار السلبية والمزعجة

تنتاب بعض النساء عدة أفكار مزعجة طوال الوقت، ما يجعلها تشعر بالقلق والتوتر، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تخلصك من الأفكار السلبية

كيف تفرقين بين تساقط الشعر الطبيعي والمرضي؟

تشكو عدد ليس بقليل من النساء جراء تساقط الشعر، الأمر الذي يشعرهن بالقلق والتوتر، وفيما يلي نستعرض الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والمرضي وفقا لما جاء في تقرير طبي

السن والسمنة وراء سرطان الثدى

هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الاصابة بأى منها، فسألى ود .حنان جويفل استشارى الأشعة التشخيصية لامراض الثدى .. تجيب

للعناية بشعرك في فصل الخريف.. خبراء التجميل ينصحون

مع التغيرات المناخية في فصل الخريف، تعاني بعض النساء من جفاف الشعر وتلفه، وقد يزداد الأمر سوءًا بتساقطه ما يشعرهن بالقلق والتوتر.

لا تختلف كثيرًا عن البشر.. دراسة تكشف تأثر الكلاب بالضوضاء والأصوات العالية

فى كثير من الأحيان نعتقد أن الحيوانات لا تمتلك نفس المشاعر التى لدينا ولكن الحقيقة أن الكثير منهم يتماثلون معنا فى الكثير من الأشياء وخاصة الكلاب التى

أفضل الأدعية للتخلص من القلق.. تعرف عليها

كثير منا قد يشعر بالقلق والتوتر وكثرة الهموم، ولكن بالتقرب إلي الله تعالي والإكثار من الدعاء والذكر والصلوات

أدعية قبل وبعد الامتحانات كاملة.. للنجاح والتوفيق

يعتبر الدعاء قبل الامتحان وبعد الامتحان من الأمور التي يجب على كل طالب اتباعها وحفظها، ويتقرب إلى الله بها، طلبا منه لتيسير أمره ويكتب له التوفيق والنجاح،

أمراض الثدى مع د. حنان جويفل

د. حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعرالخوف من الإصابة بأى منها، فقط

أمراض الثدى مع د.حنان جويفل

د.حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الإصابة بأى منها، فقط ما عليك سوى أن ترسلى إلينا مخاوفك، فسألى ...

أمراض الثدى مع د.حنان جويفل

د.حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الإصابة بأى منها، فقط

أمراض الثدى مع د.حنان جويفل

د.حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الإصابة بأى منها، فقط ما عليك سوى أن ترسلى إلينا مخاوفك، فسألى ...

أمراض الثدى مع د.حنان جويفل

د.حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الإصابة بأى منها، فقط ما عليك سوى أن ترسلى إلينا مخاوفك، فسألى ...

أمراض الثدى مع د. حنان جويفل

د. حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعرالخوف من الإصابة بأى منها، فقط ما عليك سوى أن ترسلى إلينا مخاوفك، فسألى ...

أمراض الثدى مع د.حنان جويفل

د.حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الإصابة بأى منها، فقط ما عليك سوى أن ترسلى إلينا مخاوفك، فسألى ...

أمراض الثدى مع د.حنان جويفل

د.حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الإصابة بأى منها، فقط

أمراض الثدى مع د. حنان جويفل

د. حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أى من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الإصابة بأى منها،

أمراض الثدى مع د.حنان جويفل

د.حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أي من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الإصابة بأى منها، فقط ما عليك سوى أن ترسلى إلينا مخاوفك، فسألى ...

أمراض الثدى مع د. حنان جويفل

د. حنان جويفل [email protected] هل تشعرين بالقلق والتوتر عند الحديث عن أي من أمراض الثدى ، وهل تنتابك مشاعر الخوف من الإصابة بأى منها،

الاكثر قراءة