نتائج البحث عن : الجرعة-اليومية
ما كمية الكافيين الواجب تناولها يوميا؟
الكافيين هو منبه موجود في حبوب البن وهو مسؤول عن تأثيرات القهوة المعززة للطاقة، وبالرغم من الفوائد العديدة لمادة الكافيين، إلا أنه يجب ألا تتجاوز الجرعة
فوائد تعرضك لضوء الشمس يومياً فى الصيف
يتميز الصيف بأيامه الطويلة المليئة بأشعة الشمس، والتي تعتبر طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من فيتامين د ، بشكل طبيعي، حيث يتم امتصاصه من خلال الجلد،