...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الأنشطة-البدنية

تلك هي الفوائد الصحية لقيادة الدراجات

تلك هي الفوائد الصحية لقيادة الدراجات

قيادة الدراجات من أفضل الأنشطة البدنية التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية
نصائح لخفض ضغط الدم

نصائح لخفض ضغط الدم

يقول د.أمجد فهمي استشاري الباطنة: لخفض ضعط الدم ينصح بالأتي
احرص على الرياضة لتقوي مناعتك

احرص على الرياضة لتقوي مناعتك

تلعب الرياضة المنتظمة دورًا مهمًا في تعزيز الجهاز المناعي. فالنشاط البدني يساعد على
5 حلول طبيعية للضغط العالي

5 حلول طبيعية للضغط العالي

يقول د.وليد فهمي استشاري الباطنة: هناك عدة طرق يمكن تجربتها لـ خفض ضغط الدم بسرعة دون استخدام أدوية
عادات صباحية تضعف فعالية علاجك.. انتبهي لها

عادات صباحية تضعف فعالية علاجك.. انتبهي لها

تبدأ كثير من النساء يومهن بعادات صباحية تبدو صحية أو معتادة، لكن بعض هذه السلوكيات قد تؤثر بشكل غير مباشر على فعالية الأدوية التي يتم تناولها ، فطريقة
هل يسرع الكسل والخمول من شيخوخة الدماغ والجسم؟.. دراسة توضح

هل يسرع الكسل والخمول من شيخوخة الدماغ والجسم؟.. دراسة توضح

قد يبدو الخمول وقلة الحركة جزءًا طبيعيًا من روتين الحياة المزدحم، خاصة لدى كثير من النساء بين مسؤوليات المنزل والعمل، إلا أن هذا السلوك الذي يمر أحيانًا
في يومها العالمي.. طرق لتعليم طفلك المنافسة الإيجابية من خلال الرياضة| خاص

في يومها العالمي.. طرق لتعليم طفلك المنافسة الإيجابية من خلال الرياضة| خاص

نحتفل في 6 ابريل من كل عام، باليوم العالمي للرياضة من أجل التنمية والسلام، لتسليط الضوء على العالم الدور الكبير الذي تلعبه الرياضة في بناء المجتمعات وتعزيز
3 أسباب وراء الشعور بالإرهاق

3 أسباب وراء الشعور بالإرهاق

يقول د.علاء صابر استشاري الصحة العامة: إذا كنت تبحث عن استعادة نشاطك، فابدأ أولًا بمعرفة
الركض خلف الحافلة يحمي من الخرف والسكري

الركض خلف الحافلة يحمي من الخرف والسكري

فجّرت دراسة حديثة مفاجأة صادمة بعدما كشفت أن فترات وجيزة من النشاط البدني المكثف، مثل الركض للحاق بالحافلة، أو صعود الدرج بسرعة، تسهم في خفض خطر الإصابة
5 طرق ذكية لتشجيع المراهقين على ممارسة الرياضة

5 طرق ذكية لتشجيع المراهقين على ممارسة الرياضة

تحرص العديد من الأمهات على دعم صحة أبنائهن خلال مرحلة المراهقة، حيث أن نمط الحياة الحديث، أدى إلى تراجع مستوى النشاط البدني لدى الكثير منهم، فلا تقتصر
هل الحركة وساعات النوم الكافية تحمي ابنك المراهق من السكري؟.. دراسة تؤكد

هل الحركة وساعات النوم الكافية تحمي ابنك المراهق من السكري؟.. دراسة تؤكد

كشفت دراسة نشرت على موقع American Heart Association ، أن تغييرات بسيطة في نمط حياة المراهقين قد تلعب دورًا حاسمًا في حمايتهم من الإصابة بمرض السكري،
نصائح للتمتع بنوع عميق وهادئ

نصائح للتمتع بنوع عميق وهادئ

يحظى النوم الصحي بأهمية كبيرة للتمتع بالنشاط البدني والذهني على حد سواء، وللتمتع بنوم صحي
كيف تعزز الأنشطة البدنية ثقة الأطفال ذوي الهمم بأنفسهم؟

كيف تعزز الأنشطة البدنية ثقة الأطفال ذوي الهمم بأنفسهم؟

لا تدرك بعض الأمهات للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة أن الرياضة تلعب دورًا حيويًا في حياة ذوي الهمم، حيث تمنحهم فرصة للتعبير عن طاقتهم وتحسين مهاراتهم الحركية
3 أعشاب تساعد على تحسين الهضم في رمضان

3 أعشاب تساعد على تحسين الهضم في رمضان

تقول د.رندا غريب أخصائي التغذية: تسريع الأيض أو معدل حرق السعرات في الجسم في رمضان يعتمد على التغذية والنشاط البدني، لكن بعض الأعشاب قد تساعد بشكل طبيعي على دعم عملية الحرق وتحسين الهضم في رمضان
لدعم استقرار السكر في الدم.. تمارين يمكنك ممارستها خلال الشهر الكريم

لدعم استقرار السكر في الدم.. تمارين يمكنك ممارستها خلال الشهر الكريم

في أجواء رمضان، تميل بعض النساء إلى تقليل النشاط البدني خوفا من الإرهاق، لكن الخبراء يؤكدون أن التمارين المنتظمة، حتى الخفيفة منها تعمل علي إعادة ضبط
هل فقدان الوزن يعكس مشاكل صحية؟.. خبراء التغذية يوضحون

هل فقدان الوزن يعكس مشاكل صحية؟.. خبراء التغذية يوضحون

فقدان الوزن المفاجئ قد يكون أكثر من مجرد تغير في الروتين الغذائي أو النشاط البدني، فقد يشير أحيانًا إلى وجود مشاكل صحية تحتاج إلى متابعة طبية، ولذلك نستعرض
5 خطوات للحفاظ على صحة العظام

5 خطوات للحفاظ على صحة العظام

يقول د.عماد حمزة استشاري العظام والمفاصل: للحفاظ على صحة العظام
نصائح لتقليل خطر السرطان

نصائح لتقليل خطر السرطان

يقول د.عصام حامظ استشاري الصحة العامة: لتقليل خطر الإصابة بالسرطان
لصحة أطفالك البدنية.. خضروات عالية الكربوهيدرات يجب التقليل من تناولها

لصحة أطفالك البدنية.. خضروات عالية الكربوهيدرات يجب التقليل من تناولها

تواجه كثير من الأمهات خطرًا خفيًا على صحة أطفالهن البدنية، ويظنون أن أفضل شيء لتلك المشكلة هو تناولهم للخضروات، غير مدركات أن هناك أنواع من الخضار عالية
لصحتك .. النشاط البدني والرياضة ضرورة

لصحتك .. النشاط البدني والرياضة ضرورة

تقول د.ايمان عبد الكريم استشاري الصحة العامة: النشاط البدني المنتظم، بما في ذلك المشي
للنساء.. أسباب وراء ألم كعب الرجل وطرق للوقاية منه

للنساء.. أسباب وراء ألم كعب الرجل وطرق للوقاية منه

تعاني بعض النساء من ألم الكعب، سواء عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة، وهذه المشكلة قد تؤثر بشكل مباشر على الحياة اليومية والنشاط البدني، ولذلك نوضح في
لماذا تتراجع اللياقة البدنية مع التقدم في العمر وكيف تحافظين على نشاطك؟

لماذا تتراجع اللياقة البدنية مع التقدم في العمر وكيف تحافظين على نشاطك؟

مع التقدم في العمر، تلاحظ العديد من النساء أن قوة أجسامهن وقدرتهن على التحمل البدني تتغير تدريجيًا، الأمر الذي يستدعي منهن ضرورة فهم هذه التغيرات، ووضع
الرياضة هامة لصحة الدماغ

الرياضة هامة لصحة الدماغ

يقول د.محمد ابراهيم أخصائي أمراض المخ والأعصاب: تُسهم ممارسة النشاط البدني
كيف يمكن حماية أطفالنا من زيادة الوزن؟.. الصحة تجيب

كيف يمكن حماية أطفالنا من زيادة الوزن؟.. الصحة تجيب

تخشى معظم الأمهات على أطفالها، من تعرضهم للسمنة وزيادة الوزن، وتتساءل عن نصائح لحمايتهم.
كيف تحمي نفسك من زيادة الوزن والسمنة؟.. «الصحة» توضح

كيف تحمي نفسك من زيادة الوزن والسمنة؟.. «الصحة» توضح

تتساءل الكثير من النساء عن طرق تحميهن من زيادة الوزن، والتعرض للسمنة.
5 طرق لتقليل التوتر وتحسين صحة القلب

5 طرق لتقليل التوتر وتحسين صحة القلب

تقول د.عبير فهمي استشاري القلب والأوعية الدموية: هناك 5 طرق صحية لتقليل التوتر وتحسين صحة القلب
النشاط البدني يحميك من الضغط وأمراض القلب والإكتئاب

النشاط البدني يحميك من الضغط وأمراض القلب والإكتئاب

تقول د.مرفيت سعيد أخصائي الباطنة العامة: يحتاج الأطفال والمراهقون إلى الأنشطة الهوائية
رئيس قطاع الرعاية الأساسية بوزارة الصحة تؤكد أهمية "الصحة المدرسية" كاستثمار اقتصادي

رئيس قطاع الرعاية الأساسية بوزارة الصحة تؤكد أهمية "الصحة المدرسية" كاستثمار اقتصادي

أكدت رئيس قطاع الرعاية الأساسية بوزارة الصحة والسكان الدكتورة رشا خضر، أهمية الصحة المدرسية؛ كاستثمار اقتصادي يحسن الصحة والتعليم والإنتاجية، مشيرة إلى
اليوم العالمي لمرضى السكري.. أنظمة غذائية تحافظ على مستوى الإنسولين في الدم

اليوم العالمي لمرضى السكري.. أنظمة غذائية تحافظ على مستوى الإنسولين في الدم

نحتفل في 14 نوفمبر من كل عام، باليوم العالمي لمرضى السكري، الذي يهدف للتذكير بالأشخاص الذين يعيشون مع هذا المرض المزمن، ويواجهون تحديات يومية للحفاظ على
انتبه.. قلة الحركة قد تعرضك لهذه الأمراض

انتبه.. قلة الحركة قد تعرضك لهذه الأمراض

يقول د.محمد السعيد أستاذ الجهاز الهضمي: قلة النشاط البدني وعدم ممارسة التمارين
...

الاكثر قراءة

تاجيل محاكمه طالبة بالمرحلة الثانوية وشقيقها المتهمين بقتل طفلة مشتول القاضي إلى جلسة 12 مايو

إحالة أوراق المتهم بقــتل شاب وسرقته بنطاق مركز الزقازيق إلى مفتي الديار المصريه

مياه الشرقية تنفذ أنشطة توعوية وندوات للتوعية بأهمية ترشيد إستهلاك المياه

مياه الشرقية تنفذ أنشطة توعوية وندوات للتوعية بأهمية ترشيد إستهلاك المياه

صحة الشرقيه إجراء ٣٩ عملية جراحية كبري وذات مهارة داخل مستشفى السعديين وفاقوس خلال ٢٤ ساعة

وزير الصحة : تقرير منظمة الصحة العالمية 2026 يرسخ ريادة مصر عالميًا في القضاء على فيروس سي

بالتفاصيل.. "بافاريا القابضة" تفتتح مجمعها التجاري "نهضة مصر"

المجلس العربي للمسؤولية المجتمعية يمنح أميرة التهامي لقب سفيرة الوقف الخيري من أجل التعليم المستدام

فودكس تطلق مبادرة "قدّها مع بعض" لدعم قطاع المطاعم في مواجهة متغيرات السوق

" الصحة" : إجراء الولادة الطبيعية الأولى لكل سيدة «مجانا» في مستشفيات قطاع العلاجي بجميع المحافظات

هيئة الرعاية الصحية: مجمع السويس الطبي يسجل 2.7 مليون خدمة طبية وعلاجية وفق أعلى معايير الجودة العالمية

ضبط وتشميع مركز طبي خاص غير مرخص لعلاج الإدمان بالعاشر من رمضان

"ترامب" ينفذ تهديده بسحب القوات و"بوتين" المستفيد الأول.. ارتباك في صفوف "الحلفاء"

دعم الوقاية والتأمين الشامل والتحول الرقمي .. أبرز ملامح موازنة الصحة الجديدة أمام لجنة الصحة بمجلس النواب

خطة "التحصين".. طوق نجاة الصين من "صدمة الطاقة"