رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : أرق
بعد إجازة العيد.. 9 خطوات لضبط ساعات نوم طفلكِ
خلال شهر رمضان واجازة العيد يتغير نمط نوم الأطفال بسبب السهر وتناول الوجبات في أوقات متأخرة ، هذا التغيير يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية لديهم وصعوبة في العودة إلى النوم الطبيعي
محافظ الدقهلية: الدكتور محمد غنيم رائد زراعة الكلى وعلامة بارزة في مجال الطب
أكد محافظ الدقهلية طارق مرزوق، أن الدكتور محمد غنيم رائد زراعة الكلى والمسالك البولية، ويعد علامة بارزة في مجال الطب ورائد زراعة الكلى ليس في مصر فقط بل
أدق من الشعرة.. حكاية أنحف مكرونة في العالم (فيديو)
سجل طاهٍ من الصين رقمًا قياسيًا عالميًا في موسوعة جينيس لصنع أنحف معكرونة في العالم، يصل سمك كل خصلة منها 0.18 ملم فقط، أي أرق من خصلة الشعر.
للأمهات.. 5 أسباب للأرق عند طفلك ونصائح للتغلب عليها
تجد بعض الأمهات أن طفلها لا ينام بشكل منتظم، بل يستيقظ من حين لآخر، ما يستنزف طاقته ويجعله غير نشيط
كاتب صحفي: محاولات غربية لتهييج الشعب السوري وإشعال الفتنة الداخلية
قال الكاتب الصحفي محمد مصطفى أبو شامة، إنه يبدو أن الجماعة الجديدة في سوريا أو المجموعة المسلحة التي استولت على السلطة لديها قلق أو أرق من ردود الفعل الإقليمية
لو عندك أرق.. 5 أطعمة تساعدك علي النوم العميق
تعاني بعض النساء من قلة النوم جراء ضغوط الحياة والتوتر، الأمر الذي يؤثر سلباً على الصجة ، لكن هل تعلمين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على النوم العميق؟
لو عندك أرق ليلي.. تعرفي على الأسباب وطرق التغلب عليه
تعاني بعض النساء من اضطرابات النوم، وعدم القدرة على الوصول لمرحلة النوم العميق، ما ينعكس على صحتها النفسية والجسدية، وللتغلب على ذلك، نستعرض لك في السطور
«ثقافة كفر الشيخ» تناقش دعم ذوي الهمم في مؤتمر اليوم الواحد
عقدت الهيئة العامة لقصور الثقافة بإشراف الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف، نائب رئيس الهيئة، مؤتمر اليوم الواحد للتمكين الثقافي لذوي القدرات الخاصة، بالمركز
تطبيق عملي.. نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة للتعامل مع ورقة امتحان اللغة العربية
قدم محمد كامل، أستاذ اللغة العربية، مجموعة من النصائح إلى طلاب الثانوية العامة، وذلك قبل خوض امتحان مادة اللغة العربية، بما يضمن عدم تسبب أي أرق للطالب
لو عندك أرق.. إليكِ 5 مشروبات صيفية منعشة تساعدك على النوم
مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، تعاني الكثير من النساء الأرق الليلي، الأمر الذي يفقدهن القدرة على التركيز طوال اليوم..
في فصل الصيف.. أطعمة خفيفة وصحية تعزز النوم والاسترخاء
يزداد أرق الكثير من النساء في فصل الصيف، نتيجة ارتفاع نسبة الرطوبة والحرارة، ويعد تناول الوجبات الغذائية الثقيلة عبئاً أخر، يزيد من عدم القدرة على النوم
للنساء.. 6 نصائح للتخلص من أرق شهور الحمل
تشعر بعض النساء بالأرق وعدم القدرة على النوم، خلال فترة الحمل، وذلك بسبب نضج الجنين بداخل الرحم وركله لها، مما يجعلها مستيقظة طوال الليل، ولذلك نوضح في
لو عندك أرق.. إليكِ 7 نصائح لتحسين جودة نومك
مع الضغوط الحياتية اللانهائية،تجد الكثير من النساء صعوبة في الحصول على نوم عميق ومريح؛ ما يجعل همهن الشاغل الخلاص من الأرق الليلي الذي يؤثر سلبًا على حالتهن النفسية.
قبل تقديم الساعة ..7 خطوات لتنظيم نوم طفلك في التوقيت الصيفي
يعد النوم الجيد ضروريًا لنمو طفلك وتطوره بشكلٍ سليم ؛ فخلال النوم يُفرز الجسم هرمونات النمو ويُصلح الأنسجة ويُعزز وظائف الدماغ ، ولكن قد يواجه بعض الأطفال اضطرابات في النوم مع بدء التوقيت الصيفي.
لو عندك أرق.. إليكِ 7 نصائح للتخلص من صعوبات النوم
تعاني بعض النساء من صعوبات النوم، جراء الضغوطات اليومية التي تتسبب في الأرق الليلي،.. لذلك نقدم أهم النصائح التي تساعدك علي تحسين جودة نومك،.. وفقا لما نشر على موقع healthshots
مع تغير الفصول.. 6 نصائح تساعدك على النوم
تعد فترة تغير الفصول من الشتاء للربيع وارتفاع درجة الحرارة، من أكثر الأوقات التي يصاحبها أرق لدى الكثيرات من النساء والفتيات، ولذلك نقدم في السطور التالية،
الغدة الدرقية ومشاكل النوم
معروف علميا أن نشاط الغدة يصاحبه أرق وخمول الغدة يصاحبه كسل ونوم بكثرة، ولكن الحقيقة أن كثير من مرضى الخمول
للأمهات.. 10 نصائح تساعد صغيرك على النوم
تبحث بعض الأمهات عن طرق تساعدها في حصول صغيرها على النوم، خاصة في مراحل عمره الأولى، حيث تنتابه فترات ارق واستيقاظ من وقت للتالي، ولذلك نوضح في السطور
هل تعاني من الأرق ؟.. 6 علامات تخبرك بذلك
الأرق هو اضطراب شائع في النوم، يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه ، أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى،
للمرضعات.. 8 نصائح للتعامل مع أرق ما بعد الولادة
تعاني معظم النساء بعض الولادة من الرق الشديد وعدم القدرة على النوم، نتيجة خلل في التوازن الهرموني، والرضاعة ليلاً، والإجهاد في رعاية الطفل، وغيره من العوامل،
6 طرق طبيعية للحصول على نوم عميق دون أرق
تتعرض بعض النساء لحالة من الأرق وعدم القدرة على النوم العميق دون إزعاج أو توتر، وتبحث عن
للنساء| 8 نصائح تساعدك على نوم عميق.. منها تمارين التنفس
تشكو بعض النساء من صعوبة الحصول على ساعات نوم عميق، بسبب إحساسها الدائم بالقلق والتوتر والتفكير الزائد فضلاً عن الحالة المزاجية السيئة، ولذلك نوضح في السطور
أطعمة تجنبيها لضمان نوم عميق غير متقطع.. أبرزها البصل والثوم
تنتهز معظم السيدات فرصة الإجازات والأعياد، لأخذ قسطاً من الراحة والاسترخاء، ولكن قد تكون هناك بعض الأطعمة التي تمنعها من الحصول على نوم أفضل بالليل، وعلى
دراسة.. النساء أكثر تعرضاً للإصابة باضطرابات النوم
كشفت دراسة نشرت على موقع mind body green ، أن النساء أكثر عرضه للإصابة باضطرابات النوم عن الرجال، وذلك لما تمر به من تغييرات هرمونية متعلقة بعدة أسباب
آمال فريد فى الذكرى الخامسة لرحيلها مشوار فنى قصير وأفلام مميزة واعتزال فى عز الشهرة
منذ خمسة أعوام من الآن تحديدا فى يوم 19 يونيو عام 2018 ودعت عالمنا النجمة الجميلة أمال فريد التى تعد كما وصفها النقاد واحدة من أرق الوجوه ليس فى حقبة
تهنئة من حزب حماة الوطن بمناسبة عيد الفطر المبارك
بعث حزب حماة الوطن، برئاسة الفريق جلال الهريدي، برقية تهنئة إلى الرئيس عبد الفتاح السيسي بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك.
هرمونات مهمة يفرزها النوم الصحى ليلا
اضطرابات النوم او ما يعرف بالنوم المتقطع هو احد المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص وفي مقدمتهم كبار السن لما يسببه من أرق
تعرفي على أسباب شعورك بالأرق
تعاني بعض النساء من الأرق، فيجدن صعوبة في النوم، أو الاستيقاظ لعدة ساعات، مع التعب وصعوبة في العمل والتركيز طوال اليوم، دون أن يدركوا أن هذا الأرق قد يؤثر
الأرق.. “أرقُ” العصر!
الأرق.. مشكلة كبيرة جداً عند كثير من الأشخاص باختلاف أعمارهم سواء فى سن صغيرة أو شباب أو كبار السن
دراسة تحذر: النوم المتقطع يزيد من إصابتك بنوبات القلب
تعاني بعض النساء من صعوبة النوم أو النوم المتقطع أو الاستيقاظ في وقت مبكر جدا في الصباح مما يسبب لها أرق شديد، حيث أن معدل النوم الطبيعي للبالغين لابد
الاكثر قراءة
التسعير الصحيح
الطاقة الشمسية.. اختيار الفلاحين لـ «الزراعة والتوفير»
«مانجو الإسماعيلية».. مهرجان «سياحة واستثمار»
الصين وإيران شراكة الضرورة لتشكيل «موازين الردع»
تايلاند وكمبوديا.. صراع الحلفاء
الكرة المصرية حائرة بين الاحتراف والأهواء الشخصية
مصر «أسد» إفريقيا فى الكاراتيه
المعجزة «أمينة عرفى»..بعد كسر رقم نور الشربينى: هدفى «علم» فى لوس أنجلوس 2028
اللاعبون فى مصيدة «السوشيال ميديا»
تاريخ النضال الوطنى لشعب مصر
كاريكاتير.."التعليم وسنينه"
رئيس هيئة الرعاية الصحية : إجراء 32 جراحة دقيقة ومعقدة بمشاركة خبراء دوليين بثلاث مستشفيات بالهيئة
إستمراراً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى مصر تواصل أعمال الإسقاط الجوى للمساعدات الإنسانية على قطاع غزة
بنك saib مشاركاً في احتفالية مؤسسة »راحة بالي «بالعلمين الجديدة بمناسبة اليوم العالمي للشباب
الفريق أول عبد المجيد صقر يلتقى عدداً من مقاتلى الجيش الثانى الميدانى وكلية الضباط الإحتياط ومعهد ضباط الصف