فواكه صيفية لتحسين الحالة النفسية
16-8-2026 | 10:48
فواكه صيفية لتحسين الحالة النفسية
هبه رجاء
توضح د. آية السيد أخصائية التغذية، أن هناك فواكه صيفية تساهم في تحسين الحالة النفسية وتقليل التوتر، وأبرزها: العنب لاحتوائه على سكر طبيعي ومضادات أكسدة تحسن المزاج سريعا، والمانجو الغنية بالبيتا كاروتين والفيتامينات لتحفيز الشعور بالسعادة، والبطيخ حيث يحتوي على عناصر غذائية لتهدئة الجسم، والكرز لاحتوائه على الميلاتونين الطبيعي لتنظيم النوم.