للحامل .. اهتمى بالراحة والتغذية السليمة
15-9-2025 | 11:23
للحامل .. اهتمى بالراحة والتغذية السليمة
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن الحامل تحتاج إلى التغذية الصحية ( الخضروات، الفواكه، الحبوب، البروتين)،تناول حمض الفوليك في الأشهر الأولى،النوم والراحة على الجانب الأيسر،القيام بالفحوصات الطبية المنتظمة،ممارسة المشي والرياضة الخفيفة،شرب كمية كافية من الماء يوميًا.