يقول د.محمد على استشاري الجهاز الهضمي: المانجو تحتوي على كميات وفيرة من فيتامينات A وC وE إضافةً إلى الكالسيوم، فهي تُعد من الفواكه الأساسية لدعم صحة البشرة والشعر والعظام.
ويعد فيتامينC ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مرونة الجلد وتأخير علامات التقدّم في العمر، بينما يُعتبر فيتامين A وE عنصرين مهمين لتغذية البشرة والشعر والحفاظ على حيويتهما.
إضافةً إلى ذلك؛ فإن غنى المانجو بالكالسيوم يعزز صحة العظام وقد يساهم في الوقاية من أمراض العظام مثل هشاشة العظام.