لماذا يعتبر الموز صديق الرياضيين ؟
1-9-2025 | 12:21
لماذا يعتبر الموز صديق الرياضيين ؟
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الموز يعتبر بطارية طبيعية يعطى طاقة سريعة ويحد من الشد العضلي،فهو غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم الذى يقلل الإجهاد ويحافظ على العضلات،كما يحتوى على كربوهيدرات سهلة الهضم تعطى طاقة فورية قبل التمرين.