أشارت د.سمركمال اخصائي التغذية وجود عدة طرق لمقاومة الحموضة بداية من تجنب أو التقليل من المقليات
وأيضا عدم تناول وجبات دسمة في المساء بل لابد من تناول عشاء خفيف.
أيضا الإقلال من المواد الحمضية مثل الطماطم والليمون
والإكثار من الأسماك خاصة المشوية وأيضا الحرص علي الخضروات الطازجة من خلال طبق السلطة.
وأخيرا ضرورة شرب الماء بعد الوجبة الرئيسية لأنه يساعد فى الهضم.