تعرف علي فوائد بذور الشيا مع الزبادي
23-8-2025 | 11:53
تعرف علي فوائد بذور الشيا مع الزبادي
أحمد عبدالعزيز
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه تتضح فوائد بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم من خلال دورها في تعزيز جودة النوم وذلك من خلال رفع مستوى التربتوفان والميلاتونين اللذان يساعدان على النوم والاسترخاء، كما يساهم عنصر الكالسيوم في الزبادي إلى استرخاء الجسم والمساعدة على النوم.