فى الدراسة.. اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن
1-10-2024 | 12:25
فى الدراسة.. اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن
أميرة محمد
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الغذاء الصحى يساعد على التركيز والتحصيل الدراسي بشكل أفضل ويتم ذلك بتناول الفاكهة والخضروات خاصة تلك الغنية بالالياف والماء، والتقليل من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء والدواجن الدهنية ومنتجات الألبان عالية الدسم والتركيز على تناول اللحوم والدواجن الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع شرب الكثير من الماء.