طفلك دائما ما يشعر بالتعب والإرهاق، ومناعته ضعيفة د. تامر عبدالحميد يكتب لك روشتة لأطعمة تقاوم البكتيريا والفيروسات وترفع مناعته..
اللوز: غني بفيتامين E والعديد من مضادات الأكسدة التب تقاوم البكتيريا والفيروسات. السبانخ: غني بفيتامين c ومضادات الأكسدة بالإضافة للحديد.
البطاطا والجزر يحتويان على الكاروتين.
شوربة الفراخ: تقاوم البرد لأنها غنية بفيتامين ب ٦ كما أنها تحتوي على (كارنوزين) المهم لمقاومة الفيروسات وأدوار البرد أيضا.