بعد رمضان ومع تناول كحك العيد بالطبع سيزداد وزنك، د. أحمد متولي استشاري التغذية العلاجية، يكتب لك روشتة ببعض النصائح لخسارة بشكل عام..
أكثر من تناول الخضراوات، قلل من تناول الأكل الجاهز، تناول الأكل ببطء، توقف عن الأكل بعد التاسعة مساء، مارس رياضة المشي يوميا.