رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : وقيمة-غذائية-عالية
طريقة عمل العاشوراء في المنزل بطعم مميز
تعتبر العاشوراء من أشهر الحلويات الشرقية التي تحرص الكثير من الأسر المصرية على تحضيرها تزامناً مع يوم عاشوراء من كل عام، حيث تتميز بمذاقها اللذيذ وقيمتها
الكرز أم البرقوق أيهما أفضل لضبط ضغط الدم ؟.. تقرير يجيب
تبحث كثير من النساء عن خيارات طبيعية تساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية ، وتعد الفواكه من أهم هذه الخيارات خاصة الكرز والبرقوق، اللذان
لفطور صحي ومشبع.. 4 سندويشات غنية بالبروتين عليك تحضيرها
تبحث العديد من النساء عن أفكار لفطور صحي وسريع خلال أيام الصيف الحارة، ليمدهن بالطاقة والنشاط دون ثقل، لكن هل تعلمين أن السندويشات الغنية بالبروتين تعد
في يوم البطاطس العالمي.. أخطاء شائعة تفقدها قيمتها الغذائية
نحتفل في 30 مايو من كل عام بيوم البطاطس العالمي، للتأكيد على أهمية هذا المحصول الغذائي الذي يعد من أكثر الأطعمة انتشارا واستهلاكا حول العالم، وتتميز البطاطس
تاريخ أكلات العيد على مائدة المصريين.. روشتة غذائية لتناولها بصحة دون أضرار
يأتي عيد الأضحى في مصر حاملًا معه أجواءً من البهجة واللمة العائلية، إذ ارتبطت عادات المصريين في العيد بالعديد من الأطباق التقليدية التي تحتل فيها اللحوم
لرشاقتك.. بودنج الشيا أم الشوفان المنقوع؟.. أيهما أفضل لوجبة الأفطار
تحرص الباحثات عن الرشاقة على تناول وجبة إفطار صحي، مثل بودنج بذور الشيا أوالشوفان ، فكلاهما يتمتع بقيمة غذائية عالية ويعد مناسب للأنظمة الغذائية المتوازنة،
فوائد صحية لإدخال حبوب القمح في نظامك الغذائي.. تعرفي عليها
تعد حبوب القمح الكاملة من الخيارات الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة، إذ تحتفظ بكامل مكوناتها الطبيعية دون تكرير، مما يمنح الجسم قيمة غذائية أعلى ، فإدخالها
لبشرة نضرة وصحة أفضل.. 6 فواكه عليك تناولها
يعد فصل الربيع من أكثر الفصول التي تمنح الجسم فرصة للتجدد واستعادة النشاط، حيث تتوافر فيه فواكه موسمية طازجة تتميز بقيمتها الغذائية العالية ومذاقها المنعش
في عيد الفطر المبارك.. سلطة الرنجة بالبطاطس والبنجر
مع حلول عيد الفطر المبارك، تتنوع الأطباق على المائدة المصرية، وتحتل الرنجة مكانة مميزة كأحد أشهر الأكلات المرتبطة بهذه المناسبة ، فهي خيار مثالي يجمع بين
طريقة عمل شوربة البسلة بالمشروم بمذاق شهي
تعد شوربة البسلة بالمشروم من الأطباق الخفيفة والمغذية التي تناسب مائدة الإفطار من شهر رمضان ، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ولذلك
إفطار يوم 26 من رمضان.. فتة فراخ بالزبادي على الطريقة الشامية
تعد فتة الفراخ بالزبادي من الأطباق الشهية التي يمكن تقديمها على مائدة إفطار من شهر رمضان، حيث تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ولذلك نستعرض
إفطار 16 رمضان.. فراخ محشيه أرز مبهر باللحمة المفرومة
يعد طبق الفراخ المحشية بالأرز المبهر باللحمة المفرومة من الأطباق الشرقية الأصيلة التي تتصدر موائد رمضان، خاصة في العزائم والتجمعات العائلية ، يجمع هذا
اليوم العالمي للفستق.. تعرفي على فوائده الغذائية لصحة أفراد أسرتك
تحتفل عدد من دول العالم في 26 فبراير من كل عام، باليوم العالمي للفستق، تقديرا لقيمته الغذائية العالية ومكانته المميزة في ثقافات غذائية متعددة
في شهر رمضان..7 أسباب تجعل المشمش المجفف جزء من نظامك الغذائي
رمضان شهر العبادة والطعام الصحي، واختيار وجبات مغذية مهم لصحتك طوال اليوم، المشمش المجفف يمكن أن يكون حليفك الأمثل، فهو يجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية.
إفطار اليوم الثاني من رمضان.. كشك المظ بالفراخ
يُعد كشك المظ بالفراخ من الأطباق المصرية الأصيلة التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية، ويقدم كوجبة دافئة ومشبعة تناسب أجواء الإفطار في رمضان،
لربات البيوت.. نصائح لاختيار البرتقال الأكثر عصارة في كل مرة
البرتقال من الفواكه المفضلة في كل بيت، لقيمته الغذائية العالية ، لكن يبقى اختياره مليئ بالعصير تحدي ، ولذلك فإن معرفة العلامات الصحيحة التي تدل على النضج
ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البرتقال يوميًا؟.. خبراء التغذية يوضحون
يعد عصير البرتقال من المشروبات المفضلة لدى البعض خاصة في الصباح، لما يتمتع به من طعم منعش وقيمة غذائية عالية، ورغم فوائده المتعددة، فإن شربه بانتظام يؤثر
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجبن القريش؟.. خبراء التغذية يجيبون
الجبن القريش من الأطعمة التي غالبًا ما تهمل رغم قيمتها الغذائية العالية ، فهي مصدر غني بالبروتينات والمعادن والفيتامينات المفيدة لصحة المرأة، ولذلك نستعرض
ليست للتسلية فقط.. فوائد مذهلة للذرة تجعلها طعامًا مثاليًا لصحة المرأة
تعد الذرة من أكثر الأطعمة التي تتكرر على موائدنا بأشكال متعددة، سواء كانت مسلوقة أو مشوية أو مضافة إلى الأطباق اليومية، فهي لا تمنح نكهة لذيذة فحسب، بل
اليوم العالمي للمكرونة.. تعرفي على سر الاحتفال وأهم فوائدها الغذائية وأشهر انواعها
نحتفل في 25 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للمكرونة، وهو يوم مخصص للترويج لثقافة المكرونة في مختلف البلدان، والتأكيد على أنها ليست مجرد طبق بسيط، بل عنصر
بهذه الإضافات.. حولي سلطتك إلى وجبة مشبعة ومتكاملة
قد تبدو السلطة خيارًا خفيفًا ومثاليًا، لكنها كثيرًا ما تفتقر إلى العناصر التي تجعلها وجبة تشعرك بالشبع لفترة طويلة، ولأن المرأة تحتاج إلى توازن بين القيمة
لماذا تسود الفواكه بعد التقطيع؟.. تعرفي على الأسباب وطرق تجنبها
تعتبر الفواكه من الأطعمة المفضلة للكبار والصغار على حد سواء، لما تتميز به من نكهات طبيعية وألوان زاهية وقيمة غذائية عالية تعزز صحة الجسم، لكن كثيرًا ما
للأمهات الحوامل.. 7 أطعمة صفراء تعزز صحتك ونمو جنينك
خلال فترة الحمل، يصبح اختيار الطعام أمرًا بالغ الأهمية، ليس فقط للحفاظ على صحة الأم، بل أيضًا لضمان نمو سليم وصحي للجنين، ومن هنا يبرز دور الأطعمة ذات
التين البرشومي.. كنز من العناصر الغذائية لصحتك
التين البرشومي هو فاكهة صيفية لذيذة تتميز بقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي
تعرف على فوائد الكبدة الجملي
الكبدة الجملي مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الهامة وتتميز بقيمتها الغذائية العالية، وتشير
هذه هي أهم فوائد سمك السلمون
يعرف هذا النوع من السمك بقيمته الغذائية العالية بسبب احتوائه على فيتامين B، والبروتين وأحماض
للنساء.. 10 فوائد مذهلة للزعفران وطرق لتحضيره
يعد الزعفران من الأعشاب الفاخرة ذات قيمة غذائية عالية، حيث يستخدم في الأطعمة وإضافة النكهة المميزة، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية أهم فوائد الزعفران
للحوامل.. فوائد مذهلة لتناول الفواكه المجففة
تعتبر فترة الحمل مرحلة دقيقة ومهمة في حياة المرأة، تتطلب اهتمامًا خاصًا بالتغذية لضمان صحة الأم والجنين ، وفي رحلة البحث عن خيارات صحية، تبرز الفواكه المجففة
التمر مفيد أيضا في السحور
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : يختار البعض تناول حبات من التمر كوجبة سحور بديلة، وهو اختيار جيد، إذ يتميز التمر بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية
أهم 8 فوائد للموز يجب أن تعرفها
يعتبر الموز من الفواكه التي تمتاز بفوائدها الصحية العديدة، وقيمتها الغذائية العالية، وهو خيار مثالي خلال فصل الشتاء
الاكثر قراءة
مصر تشارك في الحوار العالمي لحوكمة الذكاء الاصطناعي بجنيف لدعم مستقبل الابتكار المسؤول
المجلس الأكاديمي لجامعة أسيوط الأهلية يُناقش تطوير المنظومة التعليمية والإدارية
رئيس الوزراء يتابع ملف تسوية مديونية المؤسسات الصحفية القومية
السعدني: التعاون مع هيئة الرعاية الصحية يستهدف توظيف التكنولوجيا لتطوير الخدمات المواطنين الرئيسية
وزيرة التنمية المحلية والبيئة: إحالة مسؤولي إسكان المرج للنيابة وإزالة أدوار مخالفة بعين شمس
وزير المالية.. يشارك المصريين والعرب فرحة تأهل منتخبنا الوطني للدور ١٦ فى المونديال
رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذي لعدد من المشروعات بقطاع الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات
اصابة ٤حالات جديدية بالدغات ثعابين بأماكن متفرقة بمحافظة الشرقية
حملات مكبرة لإزالة الإشغالات والتعديات بمحافظة الشرقية
المجلس القومي للمرأة بالشرقية يستخرج ١٠٠٠ بطاقة رقم قومي للسيدات والفتيات بالمجان بمختلف مراكز ومدن المحافظة
انطلاق الموسم الثاني من "دولة التلاوة".. 25 ألف متسابق يتنافسون من جميع المحافظات والشرقية تتصدر المشاركات
أماكن ومواعيد مسابقة (دولة التلاوة) الموسم الثاني بجميع محافظات الجمهورية
رشا عبد العال: استحداث البطاقة الضريبية المؤقتة لمدة 8 أشهر يدعم سرعة تأسيس الشركات