رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
خدمات مصر
نتائج البحث عن : نوم
طرق فعالة للحصول على نوم هادئ
يوضح الدكتور أحمد طاهر أخصائي الأمراض العصبية أن من الطرق الفعّالة للنوم
صدق أو لا.. تصميم غرفة نوم طفلك يساعد على تقليل أستخدامه للهواتف الذكية
تشعرين بالإرهاق رغم النوم الكافي؟.. 6 أنواع من الراحة يحتاج إليها جسمك وعقلك
تشعر كثير من النساء بالإرهاق رغم الحصول على ساعات نوم كافية، لأن احتياجات الجسم والعقل للراحة لا تقتصر على النوم فقط ، ولذلك نستعرض لك أبرز الأنواع المختلفة
نوم شريك حياتك يؤثر في نظامك الغذائي؟.. دراسة تكشف العلاقة
تجد بعض النساء صعوبة في الحفاظ على عادات غذائية صحية، عندما يعاني شريك الحياة اضطرابات في النوم، حتى إذا كانت تحصل هي نفسها على عدد ساعات كاف من الراحة،
استشاري طب نفسي يوضح سبب نوم الشخص فترة طويلة بدون أن يستيقظ
أوضح الدكتور أحمد جمال أبو العزايم استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان سبب الشخص الذي ينام طيلة الوقت ولا يريد أن يستيقظ.
هل تحتاجين 8 ساعات نوم يوميا؟.. علامات تكشف ما يناسب جسمك
تحرص بعض السيدات على الحصول على 8 ساعات من النوم يوميا باعتبارها القاعدة المثالية للحفاظ على الصحة والنشاط، إلا أن الاحتياج الفعلي للنوم قد يختلف من شخص
هل تعانين الأرق أو النعاس؟ اضطرابات نوم تستحق انتباهك
تعاني معظم النساء من مشكلات النوم من وقت لآخر، لكن استمرار الأرق أو النعاس خلال النهار قد يستدعي معرفة السبب الحقيقي وراء المشكلة.
قومي البحوث: النوم الكافي مفتاح تركيز وإبداع الأطفال.. و13 ساعة الحد الأقصى حتى 5 سنوات
حذرت الدكتورة زينب عادل محمود الجندي الباحث بقسم الفارماكولوجي بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، من إهمال نوم الأطفال مع
لصحة مناعية أفضل.. 7 عادات احرصي عليها قبل موسم الإنفلونزا
مع اقتراب موسم البرد والإنفلونزا، تهتم كثير من النساء باتباع خطوات تساعد على الحفاظ على صحة جهاز المناعة، ولا يرتبط ذلك بتناول الفيتامينات أو الاهتمام
نصائح تساعدك على نوم عميق وهادئ
يؤكد خبراء الصحة أن تنظيم مواعيد النوم وتهيئة بيئة هادئة، وممارسة تمارين الاسترخاء
النور المحلي والظلام المستورد.. سلسلة أطياف النور -2
على هامش زيارة الرئيس الصيني الي مصرالعظيمة ، الصين التى تحولت وتبدلت خلال 60 عاما لتصبح القوة الاقتصادية الثقيلة فى العالم .دعوني ابدأ الحلقة الثانية
قبل بدء الدراسة.. نصائح لإعادة ضبط مواعيد نوم طفلك
طرق تهيئة الطفل للنوم المبكر استعدادا للمدرسة
يوضح أ.د. أحمد الشورى استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن صعوبة نوم الأطفال في فترة المدارس ليست عنادا
بعد ليلة نوم سيئة.. لماذا قد تكون الحركة أفضل من الاستسلام للخمول؟
قد تستيقظ المرأة بعد ليلة قصيرة من النوم وهي تشعر أن أفضل حل هو البقاء في السرير أو الحصول على قيلولة طويلة، خاصة عندما تكون أمامها مسؤوليات كثيرة، لكن
للحفاظ على برودة غرفة النوم طوال الليل.. اتبعي تلك الطرق
تزداد صعوبة الحصول على نوم هادئ خلال الليالي الحارة، خاصة عندما تحتفظ غرفة النوم بالحرارة حتى بعد غروب الشمس ، ولذلك نستعرض لك بعض الخطوات البسيطة أن تساعد
صرير الأسنان خلال نوم طفلك.. أسباب متعددة وعلامات تستدعي الانتباه
قد تلاحظ الأم صدور صوت صرير أو احتكاك من أسنان طفلها أثناء نومه، وقد يدفعها ذلك إلى القلق، لكن هذه العادة لا تعني دائما وجود مشكلة خطيرة، فالتوتر والتسنين
حساسية الأنف في الصيف عند الأطفال
يوضح د. أحمد سعيد دبور استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن التكييف لا يسبب نزلة البرد لأنها إصابة فيروسية
من السهر إلى الاستيقاظ مبكرًا.. أساليب تدعم أبناءك في تعديل مواعيد النوم
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، قد تجد بعض الأمهات صعوبة في إعادة أبنائهن إلى مواعيد النوم المعتادة بعد فترة من السهر خلال الإجازة، فبعد أسابيع من النوم
الغذاء لنوم صحي للأطفال
تنصح د. أميرة محمود أخصائي التغذية لضمان نوم صحي وآمن للطفل.. بتقديم عشاء خفيف قبل النوم بساعتين على الأقل
لنوم أفضل في الليالي الحارة دون مكيف... اتبعي تلك الحيل
الحصول على نوم مريح خلال ليالي الصيف الحارة قد يكون تحدي ، خاصة مع غياب مكيف الهواء ، حيث أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر على جودة النوم ويجعل الاسترخاء أكثر
هذه الطرق تساعد في نوم طفلك
يقول الدكتور محمد نبوي استشاري طب الأطفال أنه يمكن للأهل مساعدة أطفالهم
من اليابان إلى إسبانيا.. 10 تقاليد عالمية تمنح الأطفال نوم هادئ
لا توجد طريقة واحدة لنوم الأطفال، فكل دولة لديها عادات وتقاليد خاصة تتعلق بوقت النوم وكيفية مساعدة الطفل على الاسترخاء
هل النوم أمام المروحة في الحر الشديد آمن؟ إليك المزايا والآثار الجانبية
مع ارتفاع درجات الحرارة، تلجأ كثير من النساء إلى تشغيل المروحة طوال الليل للحصول على نوم أكثر راحة والتغلب على الشعور بالحر، ورغم أن هذه العادة قد تساعد
القطن أم الكتان.. أيهما أفضل لكل فصل لملاءات السرير؟
وسط ضغوط الحياة.. عادات يومية تساعد الآباء على الهدوء واستعادة التوازن
مع تزايد مسؤوليات العمل ومتطلبات الأسرة، قد يجد كثير من الآباء أنفسهم تحت ضغط مستمر يؤثر في حالتهم النفسية وقدرتهم على التعامل بهدوء مع أفراد الأسرة، وبين
علامات تدل على عدم حصولك على ساعات نوم كافية
تقول د.مروة عبد التواب استشاري الصحة العامة: من علامات عدم حصولك على ساعات
أهمية النوم الصحي للأطفال
توضح د. أميرة محمود أخصائي التغذية العلاجية، أن نوم الطفل يعد مرحلة أساسية لبناء الجسم
لعاشقات السهر.. عادات صيفية تجعل الاستيقاظ صباحا أكثر صعوبة
مع الإجازات الصيفية وارتفاع درجات الحرارة، تميل كثير من النساء إلى السهر لساعات متأخرة، سواء لمشاهدة فيلم، أو الخروج مع الأصدقاء، أو قضاء وقت أطول على
هل تتقلبين كثيراً خلال النوم؟.. اعرفي السبب
تعاني نساء عديدة من التقلب المستمر أثناء النوم، وهو أمر قد يبدو عادي لكنه يعكس في أحيان كثيرة اضطرابات داخلية تؤثر على جودة الراحة ، فهو ليس مجرد ساعات
أهم النصائح لنوم هادئ
لتحصل على نوم أهدأ ركز على ضبط روتين النوم وتجنب الكافيين والوجبات الثقيلة مساءً
الاكثر قراءة
تمانيناتي.... تسعيناتي
الفريق أشرف سالم زاهر يشهد تنفيذ المرحلة الرئيسية للمشروع التكتيكى بجنود بالذخيرة الحية لإحدى وحدات الجيش ال2
"نوفارتس مصر" تسلط الضوء على أهمية الكشف المبكر والالتزام بالعلاج في مواجهة سرطان الثدي
«الصحة»: انتخاب مصر لتمثيل إقليم شرق المتوسط في لجنة السياسات والتنسيق لبرنامج البحوث في مجال الإنجاب البشري
إنجاز طبي بمستشفى الزقازيق العام.. استئصال ورم ضخم داخل البطن
الرئيس السيسي يشهد تخريج دفعات جديدة من طلاب الأكاديمية العسكرية |بث مباشر
الرئيس السيسى يشاهد عرضا لنسور القوات الجوية فى سماء الأكاديمية العسكرية
خريجو الأكاديمية العسكرية يشكلون بأجسادهم "53.. انتصارات أكتوبر"
الرئيس السيسى يشاهد سلام الشهيد خلال حفل تخرج الدفعة الأولى من الأكاديمية العسكرية المصرية
الرئيس السيسى يشاهد مراسم تسليم وتسلم القيادة بحفل تخرج الأكاديمية العسكرية
الرئيس السيسى يمنح أوائل الخريجين بالأكاديمية العسكرية المصرية أنواط الامتياز
أوائل الخريجين يقدمون درع الأكاديمية والكليات العسكرية للرئيس السيسى
الرئيس السيسي: "2030 نهاية مدة رئاستي وده أمر محسوم"
الرئيس السيسي: مستعدون للدفاع عن السعودية.. وأطالب البرلمان بمنح الجيش التفويض
الرئيس السيسي يوجه الأكاديمية العسكرية بتأهيل قادة لتولي مسؤولية الدولة.. تدريب 30 شهرًا