رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : كروتين-يومي
يوم الانقلاب الصيفي.. كيف تنظم الأسرة يومها مع بداية أطول أيام الصيف؟|خاص
مع بداية فصل الصيف فلكيا وحلول يوم الانقلاب الصيفي في 21 يونيو من كل عام، تستقبل الأسر أطول نهار خلال السنة، وهو ما يفرض بعض التغييرات على الروتين اليومي
بعد إجازة العيد.. نصائح تساعد الطلاب على الاستعداد للامتحانات واستعادة التركيز
تحرص الأمهات دائما على دعم أبنائهن خاصة مع اقتراب موسم الامتحانات بعد الإجازات، حيث يجد كثير من الطلاب صعوبة في استعادة التركيز والانضباط الدراسي نتيجة
ملامح شخصية تظهر عند النساء اللاتي يلتزمن بالنوم والاستيقاظ مبكرًا
تلتزم بعض النساء بنمط النوم المبكر والاستيقاظ في ساعات الصباح الأولى، باعتباره أسلوب حياة يمنحهن قدرًا أكبر من الهدوء والتنظيم والقدرة على بدء اليوم بطاقة
الشواطئ النيلية تجذب المواطنين بأسوان خلال ثاني أيام عيد الأضحى المبارك
تعد الشواطئ النيلية بأسوان أحد أهم المقاصد التي يرتادها الأهالي خلال العيد؛ ومع بداية اليوم الثاني لعيد الأضحى المبارك، توافد المواطنون على عدد من الشواطئ
لماذا يحتاج الأطفال إلى الروتين اليومي؟.. فوائد لا تدركها كثير من الأمهات
تعتقد الكثير من الأمهات أن الطفل يحتاج إلى الحرية الكاملة والعفوية طوال الوقت، لكن الحقيقة أن الروتين اليومي يمنح الأطفال شعور بالأمان والاستقرار يساعدهم على النمو بشكل أفضل نفسيا وسلوكيا
6 عوامل تجعل بعض النساء أكثر اندفاعًا في التسوق عبر الإنترنت
مع ازدياد اعتماد الكثير من النساء على التسوق عبر الإنترنت كخيار سريع وسهل لتلبية الاحتياجات اليومية أو متابعة أحدث العروض، أصبح هذا النمط من الشراء جزءا
10 هوايات يومية تساعدك في تطوير نفسك وتحسين صحتك النفسية
تبحث الكثير من النساء عن طرق بسيطة تساعدهن على تحسين حياتهن والتخلص من التوتر والروتين اليومي، دون إدراكهن أن بعض الهوايات قد تحدث فرق كبير مع الوقت، فالهواية
كيف يؤثر التصفح الطويل لهاتفك على حالتك النفسية؟
بعد أن أصبح التصفح اليومي على الهاتف جزءا أساسيا من الروتين اليومي، للكثير من الفتيات والسيدات، ما بين منصات التواصل الاجتماعي ومقاطع الفيديو القصيرة والأخبار
لحماية الشعر أثناء النوم من التقصف والتشابك.. اتبعي تلك الطرق
العناية بالشعر لا تتوقف عند مستحضرات التجميل أو الروتين اليومي فقط، بل تمتد أيضا إلى ساعات النوم التي قد تكون سبب خفي في تلفه أو تقصفه ، فاحتكاكه بالوسادة
موعد بدء التوقيت الصيفي لعام 2026 في مصر
يحظى موعد بدء التوقيت الصيفي لعام 2026 في مصر باهتمام كبير من المواطنين، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف، وما يصاحبه من تحولات في الروتين اليومي ونمط الحياة.
هل تغير الفصول يؤثر على علاقة المرأة بالآخرين؟.. استشاري نفسي يوضح| خاص
مع تبدل الفصول لا تتغير درجات الحرارة فقط، بل قد تتبدل معها الحالة النفسية والمزاجية لدى كثير من النساء، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على طريقة التفاعل مع المحيطين
7 خطوات لتجديد طاقتك في فصل الربيع.. منها أستنشاق هواء الصباح الباكر
يعتبر فصل الربيع فرصة مثالية لتجديد الطاقة وتحسين الروتين اليومي ، فبعض العادات الشتوية قد تكون مريحة لكنها تؤثر سلباً على مزاجك وطاقة جسدك، وفيما يلي
دراسة تكشف: الزواج يزيد احتمالات السمنة لدى الرجال أكثر من النساء
كشفت دراسة نشرت على موقع Health أن الزواج قد يزيد احتمالات السمنة لدى الرجال أكثر من النساء، ما أثار تساؤلات واسعة حول علاقة الحياة الزوجية بأنماط الوزن
لماذا لم يعد جسمك كما كان؟ تغيرات خفية رغم ثبات الروتين
تتمني كل امرأة أن تحافظ على نفس مستوى الطاقة والنشاط مع مرور الوقت، لكن كثيرات يلاحظن تغير في استجابة أجسامهن رغم ثبات الروتين اليومي.
ما حكم عمل مقاطع فيديو للروتين اليومي ونشرها على مواقع التواصل الاجتماعي؟.. «الإفتاء» تجيب
يتساءل الكثير من الأشخاص عن الحكم الشرعي لعمل مقاطع فيديو للروتين اليومي ونشرها على مواقع التواصل الاجتماعي، بغرض التوعية والتعليم بتصوير مقاطع فيديو للروتين
لا تهمل شرب الماء في العيد
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: مع انتهاء شهر رمضان والعودة للروتين اليومي
هل تؤثر الأعياد على نفسية الأطفال؟.. علم النفس يوضح
تعد الأعياد والمناسبات العائلية من أكثر اللحظات التي ينتظرها الأطفال بشغف كبير، حيث ترتبط في أذهانهم بالبهجة والاحتفالات والهدايا والزيارات العائلية، إلى
لماذا تبقى ذكريات الأعياد معنا لسنوات طويلة؟.. دراسة توضح السبب
كثيرًا ما تحتفظ كل امرأة بذكريات واضحة عن الأعياد التي عاشها في طفولته، مثل لحظات استقبال الضيوف، أو اللعب مع الأقارب، أو الاستيقاظ صباح العيد لارتداء
فنجان القهوة في رمضان.. أي الأنواع آمنة لصحة القلب؟
يعد فنجان القهوة جزء أساسي من الروتين اليومي لدي الكثير من النساء، خاصة في ليالي رمضان الطويلة، الا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن طريقة تحضير القهوة
الفيتامينات والمكملات..هل حقاً تضر الكلى ؟
في عصر أصبحت فيه المكملات الغذائية والفيتامينات جزءاً من الروتين اليومي لملايين الأشخاص
طرق صحية للاستفادة من شرب القهوة في رمضان
بعد ساعات من الصيام الطويل وتقلبات الروتين اليومي، تقوم العديد من النساء بتناول فنجان من القهوة لتعزيز الطاقة والحيوية بعد الافطار، ولضمان الحفاظ على الصحة
للنساء.. نصائح تساعد في التخلص من الإرهاق الذهني في رمضان
تعاني بعض النساء في رمضان ، من الارهاق الذهني والتشتت، نتيجة تغير الروتين اليومي والجهد البدني والنفسي المصاحب للصيام، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم
لتعزيز التوازن والوقاية من السقوط والإصابات.. مارسي تلك التمارين الرياضية
تعد التمارين الرياضية من أساسيات الحفاظ على صحة الجسم وحركته اليومية، خاصة مع تقدم العمر أو زيادة الانشغال بالروتين اليومي، فالتوازن الجيد يمنع التعثر،
5 طرق عملية لتحديد مسارك واستعادة شغفك بالحياة
تمر العديد من النساء بفترات يشعرن فيها بأنهن يسيرون بلا اتجاه واضح، رغم التزامهن بروتين يومي ثابت، هذا الإحساس لا يعني الفشل، بل قد يكون بداية مرحلة جديدة من الوعي.
هل تنفصلين عن أعباء الحياة رغم تعدد مسئولياتك؟.. اعرفي ذاتك
تشعر بعض النساء بالانفصال عن أعباء الحياة رغم التزامهن بالروتين اليومي والمسؤوليات المختلفة ، هذا الشعور لا يكون دائمًا واضحًا أو صاخب بل يظهر في صورة
عادة صباحية تكشف ملامح النجاح... ماذا يقول ترتيب السرير عن شخصيتك؟
تعتاد الكثير من النساء على تنظيم السرير فور الاستيقاظ، كجزء من الروتين اليومي، غير مدركات أن هذه العادة الصغيرة تحمل رسائل نفسية عميقة، وفيما يلي نستعرض
أسباب عدم تجانس مكياجك في فصل الشتاء.. وطرق للحفاظ على إطلالة نضرة ومشرقة
مع انخفاض درجات الحرارة، تلاحظ الكثير من النساء أن المكياج لم يعد متجانس كما كان في الأيام الدافئة، حتى مع استخدام مستحضرات عالية الجودة، فالجفاف والتقشر،
الروتين اليومي ...يعلم طفلك النظام ومميزات أخرى
أوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن الروتين اليومي يعلم
عادات يومية بسيطة قادرة على تغيير حياتك للأفضل.. أبرزها تحدي أفكارك التلقائية
تسعى كثير من النساء إلى إحداث تغيير حقيقي في حياتهن، لكن الطريق إلى ذلك لا يتطلب دائما خطوات كبيرة أو قرارات مرهقة، فالعادات الصغيرة والتحولات اليومية
أخطاء تفسد روتين العناية ببشرتك.. انتبهي لها
تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة صحية ومشرقة، لذلك تلتزم كثير من النساء بروتين يومي للعناية بالوجه ، لكن حتى مع أفضل المنتجات والخطوات المخصصة له ، فهناك
الاكثر قراءة
رشا عبدالعال: بعد موافقة النواب.. فرصة جديدة للممولين لإنهاء المنازعات الضريبية خارج ساحات القضاء
المصرية للاتصالات WE توقّع مذكرة تفاهم مع "جروفا للتطوير العقاري" لتقديم حلول الاتصالات المتكاملة
9 قرارات لمجلس الوزراء في اجتماعه اليوم.. تعرف عليها
عُمان تسمح بعبور السفن في مضيق هرمز دون فرض رسوم عبور
جمعية الصداقة المصرية الصينية تشارك بندوة "الحوكمة العالمية في صالون فكر شي جين بينغ"
نائب وزير الصحة تتابع تنفيذ الخطة العاجلة للسكان بأسيوط وتبحث تطوير خدمات صحة الأم والطفل
رئيس هيئة الرعاية الصحية: مستشفى رأس سدر قدم أكثر من 500 ألف خدمة طبية وعلاجية ضمن منظومة التأمين الصحي الشامل
آي صاغة : أسعار الذهب تهبط لأدنى مستوى في أسبوعين
المصرية للاتصالات WE توقّع مذكرة تفاهم مع جروفا للتطوير العقاري لتقديم حلول الاتصالات المتكاملة
المعهد القومي للاتصالات و القومي للمرأة ينظمان فعالية “تعزيز أمن وخصوصية البيانات في عصر الذكاء الاصطناعي
الفرق الطبية بمحافظة الشرقية تنجح فى إنقاذ طفل بعد انفصال الكلية نتيجة حادث سير
مستشفى دار الشفا يحصل على الاعتماد الكامل من «جهار» بنسبة 97%
وزير الصحة يدشن مبادرة رئيس الجمهورية لرعاية أطفال السكري
نائب رئيس جامعة الأزهر للوجه القبلي يتفقد امتحانات كلية البنات الإسلامية بأسيوط
محافظ الشرقية يتفقد معسكر الإيواء العاجل استعداداً لتنفيذ التدريب العملي المشترك «صقر ١٦٩»