رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : كروتين-يومي
أخطاء تفسد روتين العناية ببشرتك.. انتبهي لها
تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة صحية ومشرقة، لذلك تلتزم كثير من النساء بروتين يومي للعناية بالوجه ، لكن حتى مع أفضل المنتجات والخطوات المخصصة له ، فهناك
للمرأة العاملة.. 6 سلوكيات وراء عدم الوصول لأهدافك المهنية
تشكو عدد ليس بقليل من النساء العاملات جراء عدم تحقيق أهدافهن، وهن لا يدركن أن السر يرجع لأتباع بعض السلوكيات التي تعرقل نجاحهن المهني، هذا ما يؤكده خبراء التنمية الإدارية
إصلاحات بسيطة تحدث تحولا كبيرا في صحتك النفسية
مع كثرة الضغوط اليومية التي تعيشها المرأة بين العمل والمنزل والمتطلبات الاجتماعية، قد يبدو تحسين الصحة النفسية مهمة صعبة أو بحاجة لتغيير جذري في الحياة،
بعد التقاعد.. 7 عادات مسائية تزيد شعورك بعدم الرضا
التقاعد مرحلة مهمة تتطلب إعادة ترتيب الأولويات والروتين اليومي ، فبعضهم يشعرون بعدم الرضا والفراغ رغم حرية الوقت، وهذا غالبا مرتبط بعاداتهم المسائية ،
قبل سفرك.. أخطاء شائعة قد تعرض مقتنياتك للسرقة وكيف تتجنبيها بسهولة
يُعتبر السفر من أجمل التجارب التي تمنحك فرصة للاكتشاف والاسترخاء وكسر الروتين اليومي، لكنه قد يتحول في بعض الأحيان إلى أمر مرهق إذا لم تكوني حريصة على
مع تغير الفصول.. خطوات بسيطة لتودعي الأرق وتستعيدي نومك الهادئ
في فصل الخريف، تشعر كثير من النساء بصعوبة في النوم أو تراجع جودته، حتى مع شعورهن بالإرهاق الجسدي، فالتغيرات في درجة الحرارة، وطول ساعات الليل، وتبدل الروتين اليومي
كيف تغرسين العادات الجيدة في طفلك؟ تعرفي على نظرية شيتسوكي اليابانية للتربية
تسعى كل أم إلى تربية طفلها ليكون مهذبًا ومسؤولًا، دون الدخول في دوامة الصراعات أو استخدام العقاب القاسي، في الثقافة اليابانية، برزت نظرية تربوية تعرف باسم
5 عادات تقليدية يتمسك بها كبار السن تحرمهم من متعة الحاضر
مع التقدم في العمر، تميل بعض النساء، خصوصًا من تجاوزن سن الستين، للتمسك بعادات وروتين يومي يمنحهن شعورًا بالأمان والاستقرار، إلا أن وتيرة التغير السريعة
مع دخول المدارس.. حيل سهلة تكسر روتين يومك وتمنح أسرتك السعادة
مع بداية العام الدراسي الجديد، تقع كثير من الأمهات في دوامة الروتين اليومي، بداية من الاستيقاظ المبكر، تجهيز الإفطار، وتوصيل الأبناء للمدرسة، ثم العودة
6 عصائر سحرية تمنح بشرتك النعومة والتألق.. منها الأناناس بالليمون
تلعب التغذية دور أساسي في منح الوجه إشراقة طبيعية ، ومن أفضل الخيارات التي تساعدك على ذلك العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وفيما يلي نستعرض
لماذا ينصح الخبراء باستخدام مزيل العرق ليلًا بدلًا من الصباح؟
يعد مزيل العرق ومضاد التعرق جزء أساسي من الروتين اليومي للكثيرين للحفاظ على الانتعاش والثقة ، فلا يقتصر الأمر على نوع المنتج الذي تستخدمينه، بل يتعلق أيضا
لخلق أجواء تأملية في منزلك.. اتبعي تلك الخطوات
في خضم الروتين اليومي وضغوط الحياة، تكون رغبـة قلة حضورك في مكان هادئ وسط البيت أكثر من مكـان روحي، بل متنفس للسكينة، وإنشاء زاوية تأمُل في المنزل لا يتطلّب
بعد انتهاء الإجازة..7 أسباب وراء صعوبة العودة للروتين اليومي
العودة إلى الحياة الروتينية بعد إجازة مريحة قد تكون صعبة على الكثيرين ، ففي حين أن الأجساد قد عادت إلى المنزل، لا يزال العقل معلقا بذكريات الاسترخاء والحرية
لماذا تزداد الخلافات الزوجية في فصل الصيف؟.. أخصائية نفسية توضح| خاص
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يلاحظ كثير من الأزواج زيادة في حدة التوتر والمشاحنات داخل البيت، خاصة مع طول فترة الإجازة وتغير الروتين اليومي، الأمر
دبّان مشاكسان يهربان من الروتين ويخوضان مغامرة لتناول "وجبة العمر"
أثارت دبّان مشاكسان اهتمامًا عالميًا كبيرًاـ بعدما قررا الهرب من حديقة وايلدوود ديفون في بريطانيا، للحصول على بعض المتعة التي لا تخضع للروتين اليومي.
تحكمى فى عصبية طفلك .. بالمكافأت والروتين اليومى
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أنه يمكن تعديل سلوك الطفل
هل ترتّب سريرك كل صباح؟.. فرصتك أكبر لتصبح مليونيرًا
كشفت دراسة جديدة عن مفاجأة غريبة تمامًا، حيث ربطت بين النجاح في الحياة العملية وجني الثروة وبين ترتيب السرير صباحًا
خطوات تساعد أبنائك على تجاوز صعوبات نهاية العام الدراسي
مع اقتراب نهاية العام الدراسي، قد تشعر بعض الأمهات أن الروتين اليومي أصبح أكثر ثقلاً عليها وعلى أبنائها، بدءاً من تحضير وجبات الطعام، وإيقاظهم للذهاب الي
لربات البيوت.. طرق بسيطة لتسهيل عملية التنظيف بعد تناول العشاء
تعتبر عملية التنظيف بعد العشاء من المهام اليومية التي قد تستنزف الوقت والجهد خاصة بعد يوم طويل ، لكن مع بعض التخطيط والتنظيم، يمكن جعل هذه المهمة أقل إرهاقًا
قبل رمضان.. 6 عادات يجب تجنبها حتى لا تشعرين بالاكتئاب
يهل علينا شهر رمضان المبارك بنفحاته الإيمانية وأجوائه الروحانية، تلك الأيام التي تتفتح فيها القلوب وتتجدد فيها النفوس، وكفرصة عظيمة للتقرب إلى الله
للنساء بعد سن المعاش.. أنشطة عليكي القيام بها عند شعورك بالملل
هل سئمت من الروتين اليومي؟ وتشعرين بالملل من الجلوس في المنزل؟ خاصة بعد بلوغك سن المعاش،
واعظة بالأوقاف توضح كيفية التغلب على الصمت الزواجي والملل
قالت الواعظة بوزارة الأوقاف فاطمة عنتر، إن العديد من الأزواج يشهدون فترة من الصمت بعد الزواج، حيث يلاحظون أنه كان هناك حوار مستمر أثناء فترة الخطوبة، لكن
لتحسين التغذية لدى أطفال طيف التوحد .. اتبع الآتى
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أنه لابد من تقديم أطعمة متنوعة لطفل طيف التوحد لتوسيع نطاق الأطعمه المقبولة لديه
6 نصائح ذهبية لتجديد الروتين اليومي وكسر الملل
تعاني الكثير من النساء من الملل والروتين اليومي، الأمر الذي يشعرهن بالتوتر والإرهاق، ما يجعلها تبحث عن طرق للتغير ، لتجديد حياتها والاستمتاع بها، وفيما
خبيرة أسرية توضح أبرز التحديات التي تواجه المرأة العاملة بعد التقاعد
تشعر بعض النساء العاملات بالملل والوحدة بعد وصولها لسن المعاش، حيث تمتنع عن لقاء زملاء المهنة والروتين اليومي التي اعتادت عليه لأكثر من 25 سنة، ولذلك نستعرض
للنساء.. 6 أنشطة إبداعية تساعدك على كسر الملل
مع مشاغل الحياة اليومية، ينتاب كثير من النساء حالة ملل وتوتر جراء تكرار الروتين اليومي، لكن هل تعلمين أن هناك بعض الأنشطة الإبداعية التي تساعدك علي كسر
للعناية بالقدمين.. إليك مقشرات يمكنك صنعها بمنزلك
تعتبر العناية بالقدمين جزءًا هامًا من الروتين اليومي خاصةً للنساء ، فمع ارتداء الأحذية طوال اليوم والتعرض للعوامل الخارجية، تتراكم خلايا الجلد الميتة والخشنة
نصائح لروتين يومي لبشرتك
تهدي لك د. رضوى بكر أستاذ مساعد الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، بعض النصائح لحماية بشرتك
كتالوج أدوية التخسيس والرشاقة
زيادة الوزن من أهم سمات العصر الذي نعيشه، والسمنة أو زيادة الوزن تحدث نتيجة خلل في الروتين اليومي
3 فوائد صحية لتناول عصير الكرز الحامض يوميا
عصير الكرز الحامض مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقدم أكثر من مجرد مذاق رائع، من تعزيز جودة نومك إلى المساعدة في التعافي بعد التدريبات
الاكثر قراءة
مشهد هوليوودى فى سماء فنزويلا.. مادورو فى السجن.. والبلد فى حالة ترقب
"الرعاية الصحية" تعلن اجتياز كوادرها البرنامج التدريبي الأساسي في المراجعة الداخلية والحوكمة
رئيس الوزراء يتابع جهود النهوض بقطاع ريادة الأعمال