رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ساعات-الصيام-الطويلة

إفطار يوم 20 رمضان.. سمك بالخلطة والفلفل

إفطار يوم 20 رمضان.. سمك بالخلطة والفلفل

يعد السمك من الأطباق الخفيفة والمغذية التي يفضل الكثيرون تناولها على مائدة الإفطار في شهر رمضان، خاصة بعد ساعات الصيام الطويلة ، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة التحضير خطوه بخطوه
إشارات تدل على الإفراط في الكافيين خلال رمضان

إشارات تدل على الإفراط في الكافيين خلال رمضان

في شهر رمضان، يحرص الكثيرون على تناول القهوة والشاي بعد الإفطار أو بين الإفطار والسحور للحفاظ على اليقظة والنشاط، كما تلجأ بعض الفئات لمشروبات الطاقة
تعرفي على طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة

تعرفي على طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة

تعد شوربة البروكلي بالكريمة من الأطباق الخفيفة والمغذية التي تناسب مائدة إفطار ، فهي تمهد المعدة لاستقبال الوجبة الرئيسية وتمنح الجسم دفعة من الدفء والطاقة
الطريقة المثلى للشعور بالشبع على مائدة إفطار رمضان

الطريقة المثلى للشعور بالشبع على مائدة إفطار رمضان

يقول د.أحمد مهدي استشاري الصحة العامة: بعد ساعات الصيام الطويلة، من الطبيعي
طرق الترطيب الجيد في رمضان

طرق الترطيب الجيد في رمضان

تقول د.نائلة عوض أخصائي الصحة العامة: في شهر رمضان، ومع ساعات الصيام الطويلة
تعرف على العلاقة بين مرضى السكر ومتاعب الأسنان فى رمضان؟

تعرف على العلاقة بين مرضى السكر ومتاعب الأسنان فى رمضان؟

أشار الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر، أن ساعات الصيام الطويلة
مشروبات وراء عطشك أثناء السحور.. تعرفي عليها

مشروبات وراء عطشك أثناء السحور.. تعرفي عليها

مع دخول شهر رمضان المبارك تزداد أهمية وجبة السحور كأحد أسرار انتظام الصيام وصحة الجسم طوال اليوم. ورغم أن كثيرًا منا يركز على اختيار الأطعمة التي تمنح
للحفاظ على تركيزك وتوازنك العقلي في رمضان.. اتبعي تلك الخطوات

للحفاظ على تركيزك وتوازنك العقلي في رمضان.. اتبعي تلك الخطوات

في شهر رمضان، تواجه بعض النساء تحديًا يوميًا يجمع بين الصيام والتركيز، حيث ساعات الصيام الطويلة وتغير نمط النوم قد تؤثر على طاقتك الذهنية وتركيزك، لكن
رمضان بصحة أفضل.. 7 أطعمة بسيطة تحافظ على راحة معدتك طوال الشهر

رمضان بصحة أفضل.. 7 أطعمة بسيطة تحافظ على راحة معدتك طوال الشهر

مع ساعات الصيام الطويلة، تصبح صحة الجهاز الهضمي أولوية لا رفاهية، فاختياراتك على مائدة الإفطار والسحور لا تؤثر فقط على شعورك بالشبع، بل على طاقتك ومزاجك ومناعتك طوال الشهر الكريم.
لإطلالة رمضانية راقية في 5 دقائق.. اتبعي تلك الخطوات

لإطلالة رمضانية راقية في 5 دقائق.. اتبعي تلك الخطوات

في رمضان، تميل الكثيرات من النساء إلى المكياج الخفيف الذي يبرز الملامح دون إرهاق البشرة، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة، الاتجاه هذا العام يعتمد على البشرة الصحية الهادئة، لا الطبقات الثقيلة.
لربات البيوت.. توابل أساسية لا غنى عنها بمطبخك في شهر رمضان

لربات البيوت.. توابل أساسية لا غنى عنها بمطبخك في شهر رمضان

مع حلول شهر رمضان تحرص كل ربة منزل على الاهتمام بصحة أسرتها وتعزيز طاقتهم خلال ساعات الصيام الطويلة ، ومن بين الطرق الطبيعية الداعمة لذلك إضافة توابل
مشروبات يجب عليك تجنبها في رمضان

مشروبات يجب عليك تجنبها في رمضان

تبدأ أجسامنا في التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وللحفاظ على صحة جيدة وضمان ترطيب
بعيدًا عن القهوة.. 5 مشروبات تمنحك التركيز والطاقة في رمضان

بعيدًا عن القهوة.. 5 مشروبات تمنحك التركيز والطاقة في رمضان

خلال شهر رمضان، تواجه بعض النساء صعوبة في الحفاظ على تركيزها ونشاطها بسبب ساعات الصيام الطويلة ومع ذلك
للحوامل.. اكتشفي 5 فوائد للألياف خلال الصيام

للحوامل.. اكتشفي 5 فوائد للألياف خلال الصيام

قد تواجه كثير من الحوامل مشاكل صحية خلال شهر رمضان، خاصةً مع تغير النظام الغذائي وساعات الصيام الطويلة ، من أبرزها الإمساك، الذي قد يزيد من شعور الحامل
استعيد‭ ‬رشاقتك‭.... ‬بعد‭ ‬رمضان‭

استعيد‭ ‬رشاقتك‭.... ‬بعد‭ ‬رمضان‭

جميعنا نعيش في حمية غذائية مستمرّة ونحرص على الانتباه إلى رشاقتنا، لكنّ هذا النظام لا ينجح خلال شهر رمضان وعيد
انتبهوا..هذه أضرار الإفطار المفاجئ بعد ساعات الصيام

انتبهوا..هذه أضرار الإفطار المفاجئ بعد ساعات الصيام

يحدثنا الدكتور عبد الحميد أباظة استشاري الكبد والجهاز الهضمي أن هناك أضرار لتناول الطعام المفاجئ بعد ساعات صيام طويلة
لربات البيوت.. طريقة تخزين عصير الفراولة وتجهيز شرباته

لربات البيوت.. طريقة تخزين عصير الفراولة وتجهيز شرباته

بمناسبة قرب شهر رمضان الكريم، الذي يتميز بالعصائر على مائدة الإفطار والتي تساعد في ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة نستعرض طريقة تحضير وتخزين عصير
هدايا رمضان الصحيّة

هدايا رمضان الصحيّة

يضيف صيام شهر رمضان الكريم العديد من الفوائد الصحية للجسم ومع دخول الشهر الفضيل قد يشعر البعض بالإرهاق خلال ساعات الصيام الطويلة
تعرف على علاقة معاوية ابن أبي سفيان بالكنافة.. وسر تسميتها باسمه

تعرف على علاقة معاوية ابن أبي سفيان بالكنافة.. وسر تسميتها باسمه

قالت الدكتورة منال عز الدين، أخصائية التغذية، إن الكنافة والقطايف هما نجوم الشباك على مائدة الطعام المصرية في شهر رمضان، لافتة إلى أن ظهور الكنافة ارتبط
نصائح للعناية بشعرك

نصائح للعناية بشعرك

إعداد: حنان هزاع خلال ساعات الصيام الطويلة يفقد الجسم العديد من الفيتامينات التى تمد الشعر بما يحتاجه من العناصر التى تعمل على إطالته ونعومته،
...

الاكثر قراءة

الرئيس السيسي يكرم أسر الشهداء ويوجه رسالة حاسمة: "القدس الشرقية عاصمة فلسطين" ولن نسمح بتهجير الفلسطينيين

الرئيس السيسي يحذر من إشعال الفتن في حوض النيل والقرن الإفريقي

مؤشرات اقتصادية إيجابية رغم التحديات.. صندوق النقد يمنح مصر 2.3 مليار دولار لدعم خطط التنمية

«مستقبل مصر» وتعظيم أصول الدولة

مجمع رياح جبل الزيت.. تجربة الحكومة الثانية فى الأطروحات الاستثمارية للطاقة المتجددة

600 ألف جنيه فى الـ«10 الأواخر من رمضان».. تسعيرة عمرة «ختمة القرآن»

عالم فى صحن واحد.. إفطار الأزهر رسالة محبة تتجاوز الحدود

مائدة رمضان أكل صحى بتكلفة أقل

«رمضان».. وصوم القيامة .. حكاية الوطن الواحد

الرئيس السيسي: اتفاق وقف إطلاق النار في غزة محطة فارقة ونرفض تعطيله

الشيخ عبدالجواد الدومى.. مُربى العقول والقلوب

إنسانية الرسول مع المسلمين «دستور إنسانى»

على ماهر: نجحت مع سيراميكا.. وتدريب الأهلى خطوة مؤجلة

مَن يحسم لقب الدورى؟

تألق «سليمان» و«صبحى» يحرج «عواد» .. اختبار فى «مرمى» الزمالك