رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : انقاص-وزنك

صعود الدرج أم المشي لإنقاص الوزن.. أيهما أكثر فعالية؟

تتساءل العديد من النساء عن أفضل طريقة لحرق السعرات وإنقاص الوزن، خاصة مع ضيق الوقت وصعوبة الالتزام ببرامج رياضية طويلة، بينما يعتبر المشي خيارًا شائعًا

مغلي القرنفل لإنقاص الوزن

تقول د.نجلاء علي استشاري الصحة العامة: مغلي القرنفل هو مشروب عشبي يُحضَّر من فصوص القرنفل المجففة ذات النكهة الحارة واللاذعة

المعدل المناسب لانقاص الوزن

يقول د.علي عبد التواب استشاري علاج السمنة والنحافة

اليوسفي لإنقاص الوزن

يعدد د. أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية، فوائد اليوسفي في الشتاء، منها أته غني بفيتامين

أسباب صعوبة إنقاص الوزن في الشتاء

تشير أخصائي التغذية د. مريم مشهور، لأسباب صعوبة إنقاص الوزن في الشتاء، ومنها الإحساس بالبرودة

هل تساعد مشروبات الكافيين على حرق الدهون في الشتاء؟

مع قدوم فصل الشتاء، تواجه العديد من النساء تحديًا جديدًا في المحافظة على وزنهن المثالي، انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار يزيد من الرغبة في تناول

حمص الشام ..لانقاص الوزن ومقاومة السرطان

تذكر د. رفيدة عيسى استشاري تغذية علاجية،: أن لحمص الشام فوائد عديدة بجانب كونه من مشروبات الشتاء المشهورة حيث يساعد على تقوية المناعة

الخس لإنقاص الوزن

يقول د.سعيد عبد العظيم استشاري علاج السمنة والنحافة: يعتبر الخس غذاء مثالي لإنقاص

الكوسة لصحة القلب وانقاص الوزن

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: تعد الكوسة من الخضروات الغنية بالعناصر

كل ما تريدين معرفته عن نظام الوجبة الواحدة لإنقاص الوزن

تبحث الكثير من النساء عن أنظمة غذائية سريعة وفعالة لا نقاص الوزن ،خاصة مع ضيق الوقت، ومن بين هذه الأنظمة، يبرز نظام الوجبة الواحدة المعروف باسم OMAD الغذائي،

لإنقاص الوزن.. كل ما تريدين معرفته عن رجيم الكيتو

مع تزايد الاهتمام بالأنظمة الغذائية الحديثة أصبح رجيم الكيتو من أكثر الأنظمة شيوعا بين النساء الراغبات في إنقاص الوزن وتحسين الصحة ، يعتمد هذا النظام على

للراغبين في إنقاص الوزن.. مطاعم أمريكية تقدم وجبات أصغر

بدأت سلسلة مطاعم في مدينة نيويورك، اتجاهًا جديدًا بتقديم وجبات أصغر تلبية لحاجات الزبائن الذين يبحثون عن طريقة لإنقاص الوزن.

في الصباح...فوائد عديدة للاستحمام بالماء الدافيء

يقول د.حاتم مصطفى استشاري الصحة العامة: عندما يتعرض الجسم في الصباح للماء الدافيء، يترتب على ذلك زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ومعدل التنفس

السلطات الصحية الأمريكية تكشف عن نموذج تغطية جديد لأدوية إنقاص الوزن

أعلنت مراكز خدمات الرعاية الطبية والمساعدة (CMS) في الولايات المتحدة عن برنامج اختياري لتغطية أدوية إنقاص الوزن وعلاج السكري من نوع GLP-1 ضمن برنامجي

مؤثرة شهيرة تجري 388 عملية تجميل وتمتنع عن الطعام 8 سنوات

أثارت بلوجر إيرانية جدلًا واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد ظهورها في أحد برامج البودكاست مع تصريحات صادمة عن حياتها وخضوعها لعدد غير مسبوق من عمليات التجميل.

النظام الغذائي عبر الأنف.. الحل الطبيعي للقضاء على الجوع وخسارة الوزن

تبحث العديد من النساء عن أنظمة غذائية لإنقاص الوزن والحد من الجوع للحفاظ على رشاقتهن، لكن هل تعلمين أن هناك حمية من خلال الأنف أي الشم، تساعد على إشباع

انتبه.. مخاطر لاستخدام الملينات لفترات طويلة

يقول د.كمال السعيد استشاري الجهاز الهضمي: يُفرط بعض الأشخاص في استخدام المليّنات لفترات طويلة، إمّا لاعتمادهم عليها عند الإصابة بـالإمساك، أو بهدف إنقاص

لرشاقتك.. المخلل خيار ذكي لإنقاص الوزن

المخللات من الأطعمة المحبوبة لدى الكثيرين، ولها طعم مميز وقوام مقرمش، لكن هل تعلمين أنها قد تساعدك على إنقاص الوزن؟ ، خصوصا عند إدخالها ضمن نظام غذائي متوازن .

تلك الأطعمة تساعدك في إنقاص وزنك

الأطعمة المفيدة لإنقاص الوزن هي تلك التي تعزز الشعور بالشبع، كما تنظم السكر في الدم وتدعم

للنساء.. تعرفي على أهم الفروق بين الدايت السريع والأنظمة الصحية

في رحلة إنقاص الوزن، كثيرًا ما تقع النساء في فخ الأنظمة الغذائية التي تعد بنتائج سريعة خلال أيام أو أسابيع قليلة، رغبةً في الوصول إلى قوام مثالي في وقت

هل تدعم القهوة خسارة الوزن؟.. طرق مدهشة تثبت ذلك

بالنسبة لكثير من النساء تعتبر القهوة مشروب لا غنى عنه لبدء اليوم بطاقة وحيوية ، كما يعد شريك فعال في دعم رحلة إنقاص الوزن عند تناولها بطريقة صحيحة ، حيث

كيف يساعد الصيام المتقطع على إنقاص الوزن؟

الصيام المتقطع يساعد على إنقاص الوزن من خلال تقليل السعرات الحرارية وتحسين حساسية الإنسولين وتحفيز الجسم على حرق الدهون بدلاً من تخزينها، كما يساهم في تنظيم الشهية وتحسين البناء الضوئي

دراسة تؤكد.. حركة ذراعيكِ أثناء المشي تساعد على إنقاص الوزن

المشي نشاط بسيط يمكن ممارسته يوميا دون معدات، ولكن إضافة حركة نشطة للذراعين أثناء ممارسته يحول التجربة إلى تمرين أكثر فعالية، ما يساعدك على إنقاص الوزن بصورة أسرع، هذا ما تؤكده دراسة حديثة

صعوبات تواجه المرأة خلال رحلة إنقاص الوزن.. وحلول ذكية للتغلب عليها

تجد بعض النساء اللاتي يرغبن في إنقاص وزنهن صعوبات، تجعل الحفاظ على الحمية الغذائية مهمة شاقة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم تلك التحديات، وطرق للتغلب عليها، وفقا لما نشر على موقعOur Oily House

التمارين الرياضية تفرز مادة تمنع الشعور بالجوع وتنقص الوزن

كشف باحثون أمريكيون مفاجأة جديدة، بعدما ربطوا بين علاج السمنة والتمارين الرياضية، حيث أشاروا أن الجسم يفرز أثناء التمرين مركب كيميائي يُعرف بـ Lac Phe

أمريكي يقتل زوجته ويقطع جثتها لفشلها في خسارة وزنها بعد الولادة

شهدت مدينة لوس أنجلوس الأمريكية واقعة مروعة أثارت اهتمامًا كبيرًا، حيث أقدم رجل على قتل زوجته البريطانية بعد خلاف نشب بينهما على خلفية شكواه المتكررة من فشلها في إنقاص وزنها بعد الحمل والولادة.

«الصحة» تحذر المواطنين من شراء الأدوية عبر الإنترنت دون إشراف طبي

قال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، إن الوزارة تؤكد مرارًا على خطورة شراء الأدوية من خلال صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة

زيوت صحية تعزز نظام الكيتو وتدعم رشاقتك.. تعرفي عليها

تلجأ كثير من النساء إلى حمية الكيتو بهدف إنقاص الوزن وزيادة مستويات الطاقة وتحسين الصحة العامة، لكن ما قد يغفلن عنه هو أن نجاح هذا النظام يرتبط بشكل كبير

نصائح هامة بعد جراحات السمنة

يقول د.أدهم يوسف أستشاري علاج السمنة والنحافة: بعض جراحات إنقاص الوزن قد تؤثر

مشروبات الرشاقه

- هل يساعد شرب كوب ماء مع خل التفاح فى الصباح على إنقاص الوزن