نتائج البحث عن : النوم-الجيد
متلازمة تأجيل النوم الانتقامي
توضح د. سارة السيد أخصائي العلاج النفسي والإرشاد الأسري، أعراض متلازمة تأجيل النوم الانتقامي، وهو عبارة عن سلوك يؤجل فيه الأفراد وقت نومهم بشكل مقصود على الرغم من علمهم بضرورة النوم الجيد لسبب ما
كيف تعيش حياة صحية بعد سن ال60؟
صحة المسنين تتطلب اهتمامًا خاصًا حيث يمكن تحسين جودة الحياة لديهم من خلال التمارين الرياضية، الغذاء الصحي، النوم الجيد، التفاعل الاجتماعي، والفحوصات الطبية
فوائد النوم الجيد
يقول د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية، أنصحك بالنوم بشكل جيد وبانتظام كل ليلة