...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : النوم-الجيد

بهذه الطرق ..لن تفتقد القهوة في رمضان

بهذه الطرق ..لن تفتقد القهوة في رمضان

ينصح د.بهاء على أستاذ الأمراض الباطنة بهذه النصائح حتى لا يؤثر غياب فنجان القهوة على صحتك في رمضان
خبراء التغذية بقومي البحوث: الصيام فرصة لتحسين الصحة وضبط الوزن خلال رمضان

خبراء التغذية بقومي البحوث: الصيام فرصة لتحسين الصحة وضبط الوزن خلال رمضان

أكدت ندوة النمط الغذائي في رمضان وعلاقته بمؤشرات التغذية السليمة التي نظمها المركز القومي للبحوث، أهمية الاستعداد لاستقبال شهر رمضان المبارك قبل قدومه
تجنبوا قلة النوم لهذه الأسباب

تجنبوا قلة النوم لهذه الأسباب

صرح الدكتور وائل صلاح استشارى الحالات الحرجه ان النوم الجيد يعزز مناعة الجسم بشكل كبير. خلال النوم
كيف تعيش حياة صحية بعد سن ال60؟

كيف تعيش حياة صحية بعد سن ال60؟

صحة المسنين تتطلب اهتمامًا خاصًا حيث يمكن تحسين جودة الحياة لديهم من خلال التمارين الرياضية، الغذاء الصحي، النوم الجيد، التفاعل الاجتماعي، والفحوصات الطبية
للنساء.. 5 أسرار للنوم الجيد في ليلة رأس السنة

للنساء.. 5 أسرار للنوم الجيد في ليلة رأس السنة

في ليلة رأس السنة تتزايد الحفلات والاجتماعات الاجتماعية، مما قد يؤدي إلى اضطراب في روتين النوم المعتاد ، ولكن لا داعي للقلق فهناك العديد من النصائح والحيل
هذا ما يحدث للجسم أثناء النوم

هذا ما يحدث للجسم أثناء النوم

صرح الدكتور شريف طلبة استشارى الصحة العامه ان النوم الجيد هو أحد العناصر الأساسية لصحة الجسم والعقل
النوم الجيد = مناعة قوية

النوم الجيد = مناعة قوية

أكد الدكتور وائل صلاح استشارى الحالات الحرجة انغ النوم ليس مجرد فترة راحة للجسم
النوم الصحي والتغذية للوقاية من نزلات البرد

النوم الصحي والتغذية للوقاية من نزلات البرد

يقول د.أحمد عبد الرحيم استشاري أمراض الصدر والحساسية: للوقاية من نزلات البرد في بداية موسم الشتاء
نصائح لزيادة هرمون النمو

نصائح لزيادة هرمون النمو

تقول د.رضوى عبد المنعم أستشاري التغذية: يعد هرمون النمو من أهم الهرمونات المسئولة عن الطول
لصحة جيدة ..اتبع هذه الروشتة الصحية

لصحة جيدة ..اتبع هذه الروشتة الصحية

اتباع عادات صحية يومية يمكن أن يساعد على تعزيز الصحة العامة وزيادة الطاقة والإنتاجية
فوائد النوم الجيد

فوائد النوم الجيد

يقول د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية، أنصحك بالنوم بشكل جيد وبانتظام كل ليلة
لتحمى نفسك من ارتفاع ضغط الدم .. قلل الملح والتوتر

لتحمى نفسك من ارتفاع ضغط الدم .. قلل الملح والتوتر

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن القلق والتوتر وتناول الكثير من الملح فى الطعام يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم بصورة كبيرة وبالتالى يجب الابتعاد عنهما
النوم الجيد .. صحة للحامل والجنين

النوم الجيد .. صحة للحامل والجنين

أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن النوم الجيد له أهمية كبيرة على صحة المرأة
لجمالك بعد الـ50.. إليك 8 خطوات لتبدين أصغر سناً

لجمالك بعد الـ50.. إليك 8 خطوات لتبدين أصغر سناً

تتمنى كل امرأة أن تبدو في مظهر جذاب ومساير لصيحات الموضة حتى إن تقدم عمرها.. ولمساعدتك على ذلك نقدم لكِ أهم الأسرار التي تجعلك تبدين أصغر سنًا ،
دراسة: عادات النوم الجيدة تعوض بعض المخاطر الوراثية لأمراض القلب

دراسة: عادات النوم الجيدة تعوض بعض المخاطر الوراثية لأمراض القلب

كشفت دراسة علمية جديدة أن اتباع جدول نوم ثابت والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
6 نصائح لتعزيز القدرة على التحمل ومستويات الطاقة

6 نصائح لتعزيز القدرة على التحمل ومستويات الطاقة

في حياتنا سريعة الخطى، يعد امتلاك القدرة على التحمل الكافية أمرا بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، وأداء الأنشطة البدنية بكفاءة، سواء
قبل تقديم الساعة ..7 خطوات لتنظيم نوم طفلك في التوقيت الصيفي

قبل تقديم الساعة ..7 خطوات لتنظيم نوم طفلك في التوقيت الصيفي

يعد النوم الجيد ضروريًا لنمو طفلك وتطوره بشكلٍ سليم ؛ فخلال النوم يُفرز الجسم هرمونات النمو ويُصلح الأنسجة ويُعزز وظائف الدماغ ، ولكن قد يواجه بعض الأطفال اضطرابات في النوم مع بدء التوقيت الصيفي.
مع قرب انتهاء الشتاء.. 5 نصائح للتكيف مع بداية التوقيت الصيفي

مع قرب انتهاء الشتاء.. 5 نصائح للتكيف مع بداية التوقيت الصيفي

أيام قليلة تفصلنا عن انتهاء شتاء 2024، وبداية التوقيت الصيفي، وعندما تنطلق الساعات إلى الأمام أو تتراجع، سيجد العديد من الناس أنفسهم يكافحون من أجل التكيف،
مشروبات مسائية لتهدئة الأعصاب والمساعدة على النوم الجيد

مشروبات مسائية لتهدئة الأعصاب والمساعدة على النوم الجيد

تقول د. سمر عاطف استشاري النساء والتوليد، تعمل المشروبات العشبية المهدئة على مكافحة الاكتئاب وتقليل التوتر
8 أسباب تمنعك من النوم الجيد.. منها معجون الأسنان والظلام

8 أسباب تمنعك من النوم الجيد.. منها معجون الأسنان والظلام

تعاني بعض النساء من اضطرابات النوم دون أن يعرفن سر الأرق الليلي والذي يكمن في العديد من العادات الخاطئة والتي يجهلها كثير من الناس..
10 نصائح مكياج للنساء فوق سن 50.. أبرزها النوم الجيد

10 نصائح مكياج للنساء فوق سن 50.. أبرزها النوم الجيد

تحتار بعض النساء اللاتي بلغن من العمر الخمسين عاماً، في طريقة العناية ببشرتها ووضع ألوان المكياج المناسب لها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم نصائح خبراء
ماذا تعرف عن متلازمة "الإرهاق المزمن"؟

ماذا تعرف عن متلازمة "الإرهاق المزمن"؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن الإرهاق المزمن عبارة عن الإرهاق لمدة أكثر من سته اشهر
دراسة تحذر من الأرق وتؤكد أنه يسبب رفع ضغط الدم لدى النساء

دراسة تحذر من الأرق وتؤكد أنه يسبب رفع ضغط الدم لدى النساء

كشف بحث جديد جراه باحثون في قسم تشانينج لطب الشبكات في مستشفى بريغهام والنساء، ونشرت نتائجه في مجلة ارتفاع ضغط الدم ، يسلط الضوء على أهمية الحصول على
دراسة تؤكد النوم الجيد يؤخر علامات الشيخوخة

دراسة تؤكد النوم الجيد يؤخر علامات الشيخوخة

فى دراسة حديثة نشرتها جريدة ديلي ميل البريطانية حيث اظهرت ضرورة أخذ القسط الكافي من النوم،
دراسة: النوم الجيد يبطئ علامات الشيخوخة

دراسة: النوم الجيد يبطئ علامات الشيخوخة

أكدت دراسة طبية حديثة، أجريت في كلية الطب جامعة سان باولو في البرازيل، على أن عدم الحصول على قسط وافي من النوم سواء بسبب مشكلات انقطاع التنفس أثناء النوم
دراسة حديثة: النوم الجيد يعزز المرونة في مواجهة الاكتئاب والقلق

دراسة حديثة: النوم الجيد يعزز المرونة في مواجهة الاكتئاب والقلق

أظهرت الأبحاث الحديثة أن النوم الجيد يمكن أن يساعد في تعزيز المرونة في مواجهة الاكتئاب والقلق، ففي دراسة حديثة قادها باحثون في جامعة يورك، وجدت أن الإجهاد
دراسة حديثة تكشف العلاقة بين قلة النوم وزيادة خطر إصابة الشخص بمرض السكري

دراسة حديثة تكشف العلاقة بين قلة النوم وزيادة خطر إصابة الشخص بمرض السكري

توصل الباحثون إلي اكتشاف جديد ظل لغزا لعدة سنوات ،حيث وجد الباحثون أن قلة النوم الجيد يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بمرض السكري ، فقد أظهر بحث جديد قاده
نوم جيد وتخطيط وتنظيم.. نصائح للعودة إلى العمل بنشاط وتركيز

نوم جيد وتخطيط وتنظيم.. نصائح للعودة إلى العمل بنشاط وتركيز

ليس بشيء غريب إذا كنتي لا ترغبين في العودة إلى العمل بعد الاجازة لمدة طويلة، فجميعنا نشعر بنفس الشيء، ولكن يجب أن تعلمي كيف تستعيدي نشاطكِ للعودة إلى العمل بقوة
دار الكتب بطنطا تناقش كيفية التعامل مع المراهقين تحت عنوان «من أجل صحة نفسية أفضل»

دار الكتب بطنطا تناقش كيفية التعامل مع المراهقين تحت عنوان «من أجل صحة نفسية أفضل»

عقدت دار الكتب بطنطا، محاضرة تثقيفية بعنوان الصحة النفسية للمراهقين، وتأتي ضمن برامج الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة المخرج هشام عطوة، أمس الأربعاء
هذه أهم فوائد النوم الجيد ليلًا

هذه أهم فوائد النوم الجيد ليلًا

يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه يعد الحصول على نوم جيد أحد دعائم الحفاظ على صحة الجسم ولا تقل أهميته عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة
...

الاكثر قراءة

التعليم الجامعى.. بنـــاء العقـــول

د. جودة غانم.. مدير مكتب التنسيق: رغبات 800 ألف طالب فى أيدٍ أمينة

من الثانوية لـ«الكلية» .. 86 جامعة حكومية وأهلية وخاصة تنتظر «أحلام الطلاب»

د. حسام عبد الفتاح: 14 قسماً و30 برنامجاً تخصصياً بـ«هندسة القاهرة»

د. أحمد الجيوشى: التعليم التكنولوجى طريق المستقبل

د. طارق الديسطى: تكريم العلماء.. إرادة دولة

المنافسة العالمية تشتد.. أين المجمعات الصناعية التعدينية فى صحارى مصر؟

70 مليار جنيه فاتورة التطوير.. «القومى للغزل والنسيج».. يقترب من الإنجاز

المستحيل لا يصنع المستحيل!

لقائى مع المؤرخ العالمى «أرنولد توينبى» (3)

عالمة الاجتماع د. علياء رافع «حفيدة الطهطاوى»: فخورة بجدى.. لكن لا أعيش فى جلبابه

«المصوّر» ترصد داخل المسرح القومى .. تحديات ونجاحات «بنات الملك لير الثلاث»

«الذهب الرقمى».. نظام مالى لمستقبل غامض

فى الدورة الـ72 لجوائز الدولة.. مصر تحتفى بمبدعيها فى الآداب والفنون

من المخدرات إلى العقارات .. «الداخلية» تضبط مئات الملايين من «غسيل الأموال»