رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الفوائد-الصحيه

فوائد صحية لشوربة الدجاج

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: تُعد شوربة الدجاج من الأطباق الأساسية

تلك هي فوائد المكسرات للنساء

المكسرات هي واحدة من أفضل الأطعمة التي تقدم فوائد صحية مذهلة للنساء، فهي

هذه هي أهم الفوائد الصحية لتناول الكبدة

الكبدة من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية، فهي مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة والحديد

الفوائد الصحية للزبادي للأطفال

الزبادي من أفضل الأطعمة للأطفال لأنه يقوي العظام والأسنان بفضل الكالسيوم وفيتامين

تمارين لا تحرق سعراتك الحرارية كما تتوقعين.. تعرفي عليها

تسعى الكثير من النساء لتحديد تمارين تساعدهن على خسارة الوزن بفعالية، لكن ليس كل ما يبدو رياضة يحرق قدر كبير من السعرات ، هناك تمارين شائعة تقدم فوائد صحية

تعرف على الفوائد الصحية لسلطة الفواكه

طبق سلطة الفواكه ليس مجرد وجبة لذيذة، بل هو مصدر غني بالمعادن والفيتامينات والألياف

لماذا يجب على المراهقين ممارسة الرياضة؟ الصحة تجيب

لا تدرك بعض الأمهات أهمية ممارسة أطفالها المراهقين للرياضة، وما يعود عليهم من فوائد صحية.

الفوائد الصحية لحساء الخضروات

حساء الخضروات من أكثر الأطباق الصحية فائدة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومنخفضة السعرات وتساعد على تقوية المناعة وتحسين الهضم

لتهوية المنزل فوائد صحية..تعرف عليها

يوضح دكتور مجدي بدران استشاري الحساسية و المناعة، أن تجديد الهواء وطرد الهواء الراكد من المنزل يقلل من تركيز الفيروسات والبكتيريا في الجو، مما يدعم المناعة ويقلل العدوى

3 فوائد صحية لتقليل تناول السكر

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تقليل تناول السكريات لا يفيد وزنك فقط، بل ينعكس بشكل مباشر على صحتك العامة ومظهرك أيضًا

لمحبي القهوة.. ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن شربها؟

القهوة جزء أساسي من يوم الكثيرين، لكنها تحتوي على الكافيين المنبه للجهاز العصبي ، فالتوقف عن شربها قد يبدو صعب للبعض، لكنه يؤدي إلى تغيرات مهمة في الجسم

تعرف على فوائد خبز السن

توضح الدكتورة سمر مرسى استشاري التغذية انه يوفر خبز السن عدداً من الفوائد الصحية

الفوائد الصحية والنفسية لتناول تفاحة كل يوم

تناول تفاحة يومياً يعتبر عادة صحية ممتازة، فهي غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة

في عيد الفطر.. لماذا يعد قضاء الإجازة في الحدائق والأماكن الطبيعية خيارًا مثاليًا لكِ ولأسرتك؟

مع حلول عيد الفطر، تبحث كثير من الأسر عن طرق بسيطة وممتعة لقضاء الإجازة بعيدًا عن الزحام والضغوط اليومية، وبين الرحلات المكلفة أو الزيارات التقليدية، يظل

أمسيات وورش فنية ضمن برنامج رمضان بقرى أسوان والمنيا

نظمت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة اللواء خالد اللبان عددا من الفعاليات الثقافية والفنية في قرى محافظتي أسوان، والمنيا، وفي إطار برامج احتفالات وزارة الثقافة بشهر رمضان المبارك

ترمس العيد فوائد صحية بعد رمضان

يحرص المصريون على تخصيص طبق الترمس ضمن مائدتهم في عيد الفطر إلى جانب الكعك

كيف يمارس الرياضي التمارين بأمان أثناء الصيام؟

يحرص كثير من الناس على ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام لما لها من فوائد صحية متعددة

لتحويل الأطعمة الجاهزة إلى وجبات صحية.. اتبعي تلك النصائح

خلال شهر رمضان تبحث ربات البيوت عن طرق لتقديم وجبات سريعة ولذيذة لأفراد الأسرة دون التضحية بالقيمة الغذائية ، ولذلك نستعرض لكِ أهم النصائح الذكية لتحويل

هذه هى الفوائد الصحية للخشاف

الخشاف من أشهر المشروبات الرمضانية التقليدية، ويتميز بمزيج غني من الفواكه المجففة

الفوائد الصحية لعصير الخروب

عصير الخروب من المشروبات التقليدية الشهيرة في مصر والشرق الأوسط، ويتميز بطعمه

خلال فترة الصيام.. كيف يمارس الرياضي التمارين بأمان؟

يحرص كثير من الناس على ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام لما لها من فوائد صحية متعددة، إلا أن الصيام يُحدث تغيرات فسيولوجية في الجسم يجب مراعاتها، خاصة عند

ماذا يفعل زيت الزيتون بجسمك عند تناوله يوميًا بعد الفطار؟.. تقرير يجيب

تلجأ بعض النساء إلى تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا بعد الفطار لفوائده الصحية المتعددة ، فالنوع الممتاز منه غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات

تجنبي هذه الإضافات عند تحضير الشاي بعد الإفطار في رمضان

الشاي من المشروبات الأساسية بعد الإفطار، فهو يساعد على الانتعاش والهضم بعد يوم طويل من الصيام ، لكن بعض الإضافات الشائعة قد تقلل فوائده الصحية أو تسبب

فوائد‭ ‬صحية‭ ‬ونفسية‭ ‬لصيام‭ ‬الأطفال

مع دخول شهر رمضان المبارك، يبدأ العديد من الأطفال في رحلة محاولين خوض تجربة الصيام

تعرف على الفوائد الصحية لقرع العسل

قرع العسل ليس مجرد مكون لذيذ في المطبخ، بل هو كنز غذائي مليء بالفوائد الصحية التي تدعم

الفوائد الصحية لتناول الخيار

الخيار من أكثر الخضروات المنعشة والمفيدة، ويتميز بكونه منخفض السعرات وغني بالماء والفيتامينات

هذه هي الفوائد الصحية لياميش رمضان

ياميش رمضان مش بس عادة جميلة مرتبطة بالشهر الكريم، لكنه أيضاً يحمل فوائد صحية مهمة

الفوائد الصحية للفلفل الحار

الفلفل الحار ليس مجرد مكوّن يضيف نكهة قوية للأطعمة، بل هو غني بمركبات ومواد غذائية

الفوائد الصحية للفول السوداني

الفول السوداني ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل يعتبر مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد

لماذا ينصح بالزبيب الأسود المنقوع في رمضان؟.. فوائد صحية لا غني عنها

تسعي العديد من النساء خلال شهر رمضان إلى عادات غذائية بسيطة تعزز الصحة وتساعد على تحمل الصيام دون إرهاق أو تعب، ومن بين هذه العادات، يبرز الزبيب الأسود

الاكثر قراءة