... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : العناية-الذاتية

بعد سن الـ60.. عادات يومية تمنحك وجه مشدود دون تدخل تجميلي

بعد سن الـ60.. عادات يومية تمنحك وجه مشدود دون تدخل تجميلي

مع التقدم في العمر تبحث كثير من النساء عن طرق طبيعية للحفاظ على مظهر مشدود للوجه دون اللجوء إلى الإجراءات التجميلية ، خاصة أن بعض النساء اللاتي يتراوح
5 زيوت طبيعية لتدليك البطن وتحقيق الاسترخاء والراحة

5 زيوت طبيعية لتدليك البطن وتحقيق الاسترخاء والراحة

تلجأ بعض النساء الي طقوس بسيطة للعناية الذاتية، بحثا عن الراحة والهدوء، ومن أبرز هذه العادات تدليك السرة بالزيت، وهي عادة قديمة تمنح الاسترخاء والترطيب
إليك مشروبات مهدئة تخلصك من التوتر وتخفف من ضغوط اليوم

إليك مشروبات مهدئة تخلصك من التوتر وتخفف من ضغوط اليوم

مع كثرة ضغوط الحياة اليومية قد تشعرين بالحاجة إلى لحظة تغذية لاجتهادك الجسدي والعقلي ، فاختيار مشروب بسيط لكنه فعال يمكن أن يوفر لك استراحة صغيرة، ويعمل
7 سلوكيات للمرأة المحبة لذاتها.. منها التعبير عن مشاعرها

7 سلوكيات للمرأة المحبة لذاتها.. منها التعبير عن مشاعرها

حب الذات لا يعني الغرور أو الأنانية بل هو توازن بين الاهتمام بالنفس واحترام الآخرين ، فالمرأة التي تحب نفسها بصدق تعرف قيمتها دون أن تقلل من أحد، وتمارس
أشياء في منزلك تثبت اهتمامك بنفسك.. منها الكتب

أشياء في منزلك تثبت اهتمامك بنفسك.. منها الكتب

لم تعد العناية الذاتية مجرد رفاهية أو وقت مخصص للاسترخاء، بل أصبحت أسلوب حياة يعكس طريقة تعامل المرأة مع نفسها وبيئتها اليومية، فهي لا تقتصر على جلسات
كيف تحافظين على صحتك الجسدية في أوقات التوتر العاطفي؟

كيف تحافظين على صحتك الجسدية في أوقات التوتر العاطفي؟

تمر النساء بمراحل مختلفة قد يسيطر فيها التوتر العاطفي على الروح والجسد معًا، وإذا لم تتم مواجهته بوعي قد يترك أثرًا سلبيًا على الصحة الجسدية والنفسية،
للنساء.. 6 خطوات تساعدك على تحسين حالتك المزاجية

للنساء.. 6 خطوات تساعدك على تحسين حالتك المزاجية

في ظل ضغوط الحياة اليومية يناتب عدد ليس بقليل من النساء مشاهر سلبية، لكن هل تعلمين أن هناك خطوات سهلة يمكن أتباعها عقب الأستيقاظ من النوم لتحسين حالتك المزاجية؟.. هذا ما ذكره خبراء علم النفس
5 علامات تدل على أن زوجك يشعر بالوحدة

5 علامات تدل على أن زوجك يشعر بالوحدة

تحرص كل امرأة على إسعاد شريك حياتها وتقديم الحب والاحتواء له، لكن أكثر ما يؤلمها هي أن تجد زوجها يميل للعزلة ويفضل البقاء بمفرده
لحياة أكثر رفاهية.. 7 خطوات للعناية بذاتك

لحياة أكثر رفاهية.. 7 خطوات للعناية بذاتك

في عالمنا السريع غالبًا ما تضع النساء احتياجاتهن في آخر قائمة الأولويات. فيصبح الاعتناء بالنفس أمرًا ثانويًا ، ولكن هل تعلمين أن العناية الذاتية ليست
للمرأة.. أشياء تجعلك تشعرين بجمالك الداخلي والخارجي

للمرأة.. أشياء تجعلك تشعرين بجمالك الداخلي والخارجي

تحتاج كل امرأة إلي ما يجعلها تشعر بالجمال، والذي ينعكس على ثقتها بنفسها وزيادة طاقتها وشعورها بالذات، ولذلك نقدم لكي في السطور التالية أهم الأشياء التي
5 طرق للاستمتاع بحياتك مع المولود الجديد

5 طرق للاستمتاع بحياتك مع المولود الجديد

إن الاعتناء بأطفالك وتحمل المسؤوليات والتأكد من حصول أطفالك على أفضل ما في كل شيء يمكن أن يجعلك تتجاهل احتياجاتك الخاصة بشكل خاص لو كنتم أب وأم لديهم طفل
...

الاكثر قراءة