رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الشعور-بالتوتر-والقلق

في الامتحانات.. نصائح غذائية ونفسية لتحقيق التفوق والنجاح للطلاب

مع بدء امتحانات نهاية العام الدراسي، يبدأ الطلاب وأسرهم في الشعور بالتوتر والقلق المصاحبين لتلك الفترة، ولذلك نقدم في السطور التالية بعض النصائح الصحية

أفضل 4 أطعمة تساعدك على النوم العميق

يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في النوم ليلاً بسبب التفكير المفرط والشعور بالتوتر والقلق

للنساء.. نصائح للحفاظ على سلامتك النفسية وسط أعباء الحياة

في ظل أعباء الحياة، تجد بعض النساء نفسها في حالة نفسية سيئة، حيث يزداد شعورها بالتوتر والقلق وعدم القدرة على إدارة الأمور بشكل متزن وناجح، ولذلك نوضح في

بالأبحاث العلمية.. أطعمة غذائية عليكي تجنبها عند الشعور بالقلق والتوتر

تشعر بعض النساء بحالة من القلق، جراء بعض الضغوطات الحياتية، ولكنها قد تظن أن تهدئة الوضع يكمن في تناول بعض الأطعمة التي ترغبها، غير مدركة أنها بذلك تزيد

للنساء.. أطعمة ضرورية للحد من شعورك بالتوتر والقلق

تشعر بعض النساء بالتوتر والقلق، نتيجة مرورها بالكثير من المشاكل الحياتية اليومية، ولذلك نقدم في السطور التالية أشهر الأطعمة التي يمكنك تناولها للحد من

للفتيات.. نصائح تؤهلك في ممارسة تمارين اليقظة الذهنية بنجاح

تبحث بعض الفتيات عن الطرق التي تؤهلها وتساعدها، على ممارسة تمارين اليقظة الذهنية، لما لها من فوائد عدة بداية من تقليل الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب،

للمرأة.. 5 خطوات تزيل التوتر لديك

تعاني بعض النساء من الشعور بالتوتر والقلق المفرط، الأمر الذي يجعلها مقيدة وأكثر عبئا، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح والخطوات التي تساعدك في

علم النفس يقدم طرق للتخلص من التوتر في أقل من 5 دقائق

ينتاب بعض النساء شعور بالتوتر والقلق حيال بعض الأمور اليومية، الأمر الذي يجعلها تبحث عن طريقة لتهدئة تلك الأحاسيس التي تقلل من معنوياتها وتزيد من تشتتها

تجنب المشاجرة على الطريق.. 4 نصائح لتقليل التوتر أثناء القيادة

ينتاب البعض الشعور بالتوتر والقلق أثناء القيادة، وهو ما يعرض حياة السائق والآخرين للخطر ، في السطور المقبلة نستعرض نصائح الخبراء لتقليل حدة التوتر أثناء قيادة

بالونة حامل.. زوج يفاجئ زوجته فى عيد ميلادها بطريقة مبتكرة (صور)

فترة الحمل من أكثر الأوقات الصعبة التي تمر بها المرأة، حيث غلب عليها في هذا الوقت الشعور بالتوتر والقلق، وبخاصة كلما اقترب موعد الولادة، ولهذا ينصح الأطباء

أطعمة للتخلص من التوتر والشعور بالسعادة.. أبرزها الشيكولاتة

هناك الكثير من الأشخاص يعانون من الشعور بالتوتر والقلق، الأمر الذي يؤثر سلبا على صحتهم ومزاجهم وتدهور الحالة النفسية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الت تساعد

بالفيديو.. الحاج حمام عن السيسي: «قلبه يسع كل الناس»

قال الحاج حمام على عمر الذي قاطع الرئيس السيسي خلال افتتاح مجموعة من المشروعات التنموية بمحافظات الصعيد، “إن مشاعره كانت متداخلة وشعر بالتوتر والقلق،

طرق طبيعية للتخلص من عسر الهضم

تشير دراسة حديثة إلى أن العامل النفسي قد يكون له علاقة بعسر الهضم، ويعتقد الباحثون أن الشعور بالتوتر والقلق قد يؤدي إلى اضطراب الجهاز العصبي الذي يتحكم

اقتني أحد هذه الاختراعات في مكتبكِ

كتبت: نسمة نافع نقضي فترة طويلة في العمل يوميًا، ونسعى دائمًا للتخلص من الأعباء الزائدة، ونتمسك بكل الوسائل التي توفر لنا الوقت والجهد، وتقلل من

الاكثر قراءة