رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : التوتر-والضغوطات

تقنيات شائعة لتخفيف التوتر تضر أكثر ما تنفع.. أبرزها ممارسة التمارين الرياضية بإفراط

في ظل ضغوط الحياة اليومية، تسعى معظم النساء إلى طرق لتخفيف التوتر واستعادة الهدوء، دون علمها أن بعض الطرق التي تعتمد عليها للاسترخاء قد تؤدي إلى نتائج

للمرأة.. 6 طرق بسيطة تساعدك على الهدوء والاسترخاء

تعاني معظم النساء من القلق والتوتر جراء ضغوطات الحياة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن طرق لتهدئة العقل وتساعد على التوازن النفسي، وفيما يلي اليك اهم العادات

نصائح لمرضي الحزاز

ينصح د.سامح البكري أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية، مرضي الحزاز بالبعد عن التوتر والضغوط

للتخلص من التشتت الذهني.. استراتيجيات فعالة تساعدك في تحقيق ذلك

تعاني بعض النساء من التشتت الذهني، جراء التوتر والضغوطات التي على عاتقهن، الأمر الذي بسبب لهن حالة من التردد في اتخاذ القرار الصائب، ولذلك نستعرض لك في

كيف تتجاوزين يومًا سيئًا؟..خطوات بسيطة للتغلب على التوتر واستعادة الهدوء

تمر بعض النساء بأيام صعبة مليئة بالتوتر والضغوط، سواء في بيئة العمل أو الحياة الشخصية، ما يؤثر سلباً على الحالة النفسية والقدرة على التركيز والإنتاج، ولذلك

5 مهارات بسيطة تساعدك على الهدوء النفسي

تشعر معظم النساء بالقلق والتوتر جراء الضغوطات والمسؤوليات العديدة، الأمر الذي يؤثر سلبا علي نفسيتهن، يبحثن عن طرق لتهدئة الذات للاستمتاع بالحياة دون صخب،

للنساء .. 6 عادات يومية تساعد على استرخاء عقلك

تشعر الكثير من النساء بنوع من التوتر، الناجم عن ضغوط الحياة ومشاكلها، وتبحث عن عادات ونصائح تساعدها في القضاء على القلق

للموظفات.. 4 نصائح للتعامل مع صعوبات وضغوطات العمل

تعاني بعض الموظفات من القلق والتوتر، نتيجة صعوبات وضغوطات العمل، وعدم تمكنها من السيطرة عليه أو مواجهته، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح التي

أخصائي نفسي يوضح خطوات علاج الاضطرابات النفسية بالتأمل

تتساءل الكثير من النساء عما يعرف بتمارين التأمل التي تساعد على التخلص من التوتر والضغوطات النفسية.

طبيبة: طالب الثانوية العامة يتعرض للاحتلال النفسي بسبب تلك الأفعال

حذرت الدكتورة ولاء شبانة، استشار علم النفس التربوي، من التوتر والضغوطات التي ينقلها الأهالي لأولادهم الذين على وشك الدخول في امتحانات الثانوية العامة،

روشتة طبية... لاجتياز الإمتحانات!

مع موسم الامتحانات تزداد شكوى الأمهات من قلة تركيز أبنائهن و مشكلة قلة التركيز لها عدة أسباب من بينها كثرة الأفكار والمشاعر مثل القلق والتوتر والضغوط النفسية

دراسة نفسية: التلوين بديل عن العلاج بالتأمل

أكدت دراسة نفسية نشرت على موقع style craze ، أن استخدام الألوان وممارسة هواية الرسم هو خير علاج نفسي للتخلص من التوتر والضغوط، فهي تماثل تقنية العلاج بالتأمل،.

تعرفي على أفضل الطرق الطبيعية من أجل حمام منعش ولطيف

ما أجمل أن تحصل المرأة على حمام دافئ، يجعلها تتخلص من آثار الإجهاد اليومي والتوتر والضغوط المختلفة، ويظهر جمالها الداخلي والخارجي، ولكي تحقق تلك المعادلة

8 نصائح للطلاب لتقليل التوتر والضغوط ليلة الامتحان (فيديو)

تعتبر ليالي الامتحان، من أصعب الأمور على أغلب الطلاب والطالبات، بسبب القلق والتوتر الذي ينتابهم نتيجة التفكير في الامتحان وعواقبه.

فعالة وآمنة.. وصفة لعلاج تساقط الشعر في 20 دقيقة

وصفة لتساقط الشعر، من أكثر ما تبحث عنه النساء هذه الأيام بسبب انتشار ظاهرة تساقط الشعر؛ نتيجة التوتر وضغوط الحياة واستخدام المستحضرات الكيميائية والصبغات

وصفة تساقط الشعر بمكونات طبيعية

وصفة لتساقط الشعر، أكثر ما تبحث عنه الفتيات والنساء، حيث تعاني الكثير من الفتيات والنساء من مشكلة تساقط الشعر، بسبب التوتر والضغوط أو ارتفاع درجات الحرارة

دراسة: انتقاد أخطاء شريك حياتك باستمرار يعجّل بموته

يعتبر الانتقاد الدائم لشريك الحياة من أكثر الأمور التي تفسد العلاقة بين الزوجين، سواء هذا الانتقاد يأتي من الزوج أو الزوجة، ويسبب كثيرًا من التوترات والضغوط النفسية، ولكن هل يتوقع أحد أن ...

بالفيديو.. قناع العسل والقرفة للتخلص من الحبوب المزعجة

تتعرض البشرة للحبوب والبثور خاصة أصحاب البشرة الدهنية، ما يؤثر على مظهرهم، ويرجع ظهور تلك الحبوب إلى عدة أسباب منها الخلل في الهرمونات أو التوتر والضغوط الحياتية وتلوث الهواء والتقلبات الجوية. ...

باحث: علاج بالطاقة لأمراض الجهاز الهضمي في 5 دقائق 

اتجهت كل دول العالم في الفترة الأخيرة إلى علاج بعض الأمراض بالطاقة، خاصة التي تتأثر بالتوترات والضغوط النفسية، ما أثبت فعالية كبير في الحد من الآلام هذه

«روشتة» طبيعية لتحسين الصحة الجنسية

قد يمر الزوجان بأوقات مشحونة بالتوتر والضغوطات، ينتج منها إرهاق وإهمال لعلاقتهما العاطفية والجنسية، إلا أن الخبر الجيد يكمن في وجود بعض الأعشاب التي تعزز الرغبة في ممارسة العلاقات الحميمة عند ...

الاكثر قراءة