رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : التوتر-والضغوط

بعد أسبوع من امتحانات الثانوية العامة.. كيف تتعاملين مع ابنك دون نقد يضعف ثقته بنفسه؟

بعد أسبوع من بدء امتحانات الثانوية العامة، تدخل الكثير من الأسر في دائرة من التوتر والضغط النفسي، خاصة مع تزايد الحديث عن صعوبة بعض المواد ومقارنة أداء

عادات قد تسبب تأخر الحمل

يوضح د. مازن جمال استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم، أن هناك عادات وعوامل يومية تؤثر سلبا على التبويض وفرص الحمل دون انتباه أبرزها التوتر والضغط النفسي المستمر

سمات تكشف النساء اللاتي يفضلن إعادة قراءة الكتب المفضلة لأكثر من مرة

تلجأ بعض النساء إلى تلجأ بعض النساء إلى إعادة قراءة الكتاب نفسه مرات عديدة على مدار السنوات، رغم امتلاكهن عشرات الكتب الجديدة التي لم يطالعنها بعد، وقد

الرضا أفضل علاج للاكتئاب

موجة من ارتفاع الأسعار عالميًا جراء الحرب الإيرانية الأمريكية الدائرة بعد ارتفاع أسعار البترول، وهذا الارتفاع خلق حالة من التوتر والقلق لدى دول العالم،

علامات خفية تكشف توتر وضغط طفلك.. لا تتجاهليها

قد لا يستطيع الأطفال التعبير عن مشاعر التوتر والضغط بالكلمات، لكن سلوكهم وتصرفاتهم تكشف الكثير ، تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة مع الوقت

للنساء.. دوافع نفسية وراء تنظيم الملابس لتخفيف التوتر

تميل بعض النساء أحيانا عند الشعور بالضغط النفسي أو الحزن أو التوتر إلى القيام بأعمال ترتيب وتنظيم داخل المنزل، مثل إعادة ترتيب الدولاب أو طي الملابس أو

نصائح لخفض ضغط الدم

يقول د.أمجد فهمي استشاري الباطنة: لخفض ضعط الدم ينصح بالأتي

للنساء.. أنواع مختلفة للقولون العصبي الناتج عن تعبك النفسي وتوترك

تحتار بعض النساء عند تكرار آلام البطن والانتفاخ دون سبب واضح، خاصة عندما تتزامن هذه الشكوى مع ضغوط نفسية يومية أو حالة من القلق المستمر، وبين انشغالات

قبل امتحانات نهاية العام.. أخطاء شائعة تضيع مجهود أبنائك وطرق لتجنبها

مع اقتراب امتحانات نهاية العام، يعيش كثير من طلاب الثانوية العامة، حالة من التوتر والضغط، خاصة مع الشعور بأن هذه الاختبارات تمثل خطوة حاسمة في مستقبلهن

5 عادات يومية تجعلك أكثر هدوء مهما اشتدت الظروف

تعاني معظم النساء من التوتر نتيجة الضغوطات وتسارع إيقاع الحياة، لكن هناك من ينجحن في الحفاظ على هدوئهن مهما اشتدت الظروف، السر لا يكمن في حياة خالية من

"العربي للبحوث": المفاوضات بين أمريكا وإيران تجري تحت ضغط غير مسبوق

قال هاني سليمان، مدير المركز العربي للبحوث والدراسات، إن الجولة الحالية من المفاوضات بين الولايات المتحدة وإيران تأتي في سياق سياسي وأمني شديد التعقيد،

لماذا تجد بعض النساء راحتهن النفسية في غسل الملابس؟

قد يبدو غسل الملابس مهمة منزلية روتينية لا تحمل أي متعة، لكنه لدى بعض النساء يتحول إلى طقس يومي يمنحهن شعورا بالهدوء والاتزان الداخلي، فبعيدا عن كونه عملا

للنساء.. عادات سامة تسرق سعادتك منها تصفح الهاتف ليلاً

الحياة لا تتطلب منك المثالية لكن بعض العادات اليومية قد تفقدك سعادتك دون أن تدركي ذلك ، هذه السلوكيات السامة تسرق طاقتك وتزيد التوتر والضغط النفسي ، عندما

لماذا تشعر بعض النساء بتفاقم مشاكل البشرة خلال فترات الضغط النفسي؟.. دراسة توضح

أظهرت دراسة حديثة نشرت في موقع Journal of Allergy أن التوتر والضغط النفسي لا يؤثران فقط على المزاج والصحة النفسية، بل لهما دور مباشر في زيادة حساسية الجلد،

التوتر والضغط العصبي وراء النسيان!

تقول د.سناء طه استشاري الصحة النفسية: اذا كنت قد بدأت تنسى العديد من تفاصيل الحياة اليومية

عبارات تجنبي قولها في مقابلات العمل والمحادثات الصعبة

في أجواء مقابلات العمل أو النقاشات المهنية التي تتسم أحيانًا بالتوتر والضغط النفسي، تظهر قوة المرأة الناضجة عاطفيًا في قدرتها على ضبط مشاعرها وانتقاء كلماتها

احذر.. الضغط النفسي يتحول الى مرض عضوى!

حذرت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى من التعرض المستمر للضغط النفسي دون علاج أو حل منا قد يتسبب فى بعض الأمراض العضوية مثل، الصداع المزمن

سنة أولى أمومة.. نصائح للتعامل مع بكاء طفلك في الأماكن العامة

لا شك أن مرحلة سنة أولى أمومة تحمل معها الكثير من التجارب الجديدة والمشاعر المختلطة، وعلى رأسها الشعور بالارتباك عندما يبدأ الطفل في البكاء، خاصة في الأماكن

كلية الطب جامعة قناة السويس تطلق الاثنين المقبل ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل

تحت رعاية الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس ، تنظم كلية الطب بجامعة قناة السويس يوم الاثنين المقبل : ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل

تقنيات شائعة لتخفيف التوتر تضر أكثر ما تنفع.. أبرزها ممارسة التمارين الرياضية بإفراط

في ظل ضغوط الحياة اليومية، تسعى معظم النساء إلى طرق لتخفيف التوتر واستعادة الهدوء، دون علمها أن بعض الطرق التي تعتمد عليها للاسترخاء قد تؤدي إلى نتائج

للمرأة.. 6 طرق بسيطة تساعدك على الهدوء والاسترخاء

تعاني معظم النساء من القلق والتوتر جراء ضغوطات الحياة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن طرق لتهدئة العقل وتساعد على التوازن النفسي، وفيما يلي اليك اهم العادات

نصائح لمرضي الحزاز

ينصح د.سامح البكري أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية، مرضي الحزاز بالبعد عن التوتر والضغوط

7 أخطاء ترتكبينها بمنزلك تزيد توترك دون أن تعلمي..إليكِ كيفية تفاديها

يفترض أن يكون المنزل هو مساحة للراحة والاستقرار، إلا أن بعض العادات اليومية التي نقوم بها دون وعي قد تكون سببًا خفيًا في زيادة شعورنا بالتوتر والضغط النفسي،

للتخلص من التشتت الذهني.. استراتيجيات فعالة تساعدك في تحقيق ذلك

تعاني بعض النساء من التشتت الذهني، جراء التوتر والضغوطات التي على عاتقهن، الأمر الذي بسبب لهن حالة من التردد في اتخاذ القرار الصائب، ولذلك نستعرض لك في

للنساء.. 5 نصائح للتعامل بذكاء مع الأقارب السامين

تواجه بعض النساء تحديات عند التعامل مع أفراد العائلة السامة خلال التجمعات الأسرية، والتي يمكن أن تتسبب في توتر وضغط نفسي ، ولإن الحفاظ على سلامتكِ النفسية

كيف تتجاوزين يومًا سيئًا؟..خطوات بسيطة للتغلب على التوتر واستعادة الهدوء

تمر بعض النساء بأيام صعبة مليئة بالتوتر والضغوط، سواء في بيئة العمل أو الحياة الشخصية، ما يؤثر سلباً على الحالة النفسية والقدرة على التركيز والإنتاج، ولذلك

قبل الزفاف.. كيف تقللين الخلافات مع شريكك أثناء فترة التجهيز؟| خاص

تعتبر فترة تجهيزات الزواج من أكثر المراحل توترًا وضغطًا يمر بها الطرفان، حيث تختلط المشاعر بالضغوط المادية والاجتماعية، وكثيرًا ما تنشب الخلافات التي قد

أطعمة تخلصك من التوتر والضغط

تقول استشاري التغذية د. نهى حنان.. أن من أشهر الاطعمة التي تساعد على التخلص من التوتر والضغط، سلاطة الحمص

في الصباح.. 10 أشياء لا تجبري طفلك عليها حفاظًا على يومه ومستقبله

يعد الصباح من أكثر الأوقات حساسية في يوم الطفل، حيث يؤثر بشكل كبير على حالته المزاجية وأدائه طوال اليوم، ومع ذلك

5 مهارات بسيطة تساعدك على الهدوء النفسي

تشعر معظم النساء بالقلق والتوتر جراء الضغوطات والمسؤوليات العديدة، الأمر الذي يؤثر سلبا علي نفسيتهن، يبحثن عن طرق لتهدئة الذات للاستمتاع بالحياة دون صخب،

الاكثر قراءة