رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : الارق
نصائح لعلاج الأرق
تقول د.رانيا فهمي أخصائي الصحة النفسية: عادة ما يتحسن الأرق بتغيير عادات النوم كالتالي
4 فوائد للنوم في الظلام الدامس وأفضل طريقة للتعود
تعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء الأرق الليلي وهن لا يدركن أن الحل يكمن في غلق الأنوار والخلود للنوم في ظلام دامس، فقد كشفت الدراسات الحديثة أن تلك الخطوة
5 نصائح لعلاج الأرق
تقول د.ايمان صلاح استشاري الصحة النفسية: عادة ما يتحسن الأرق بتغيير عادات النوم
لنوم عميق.. أطعمة ومشروبات تحارب الأرق وتهدئ الأعصاب
يقدم د. ضياء الدين محمد أخصائي التغذية، نصائح لبعض الأغذية تحتوي على عناصر حيوية
للنساء.. 7 أنواع من الأرق تفسر شعورك الدائم بالإرهاق
تعاني بعض النساء من مشكلات متكررة في النوم، بداية من صعوبة الاستغراق فيه وحتى الاستيقاظ المتكرر أو الشعور بالإرهاق رغم النوم لساعات كافية، ويؤكد أطباء
انتبه قلة النوم تؤثر علي وزنك
يوضح الدكتور أمجد العدوى استشاري التغذية إن قلة النوم والأرق تؤثر على الوزن بعدة
محافظ بورسعيد يرفع الاستعداد بالمجازر استعدادًا لعيد الأضحى
تنفيذاً لخطط المحافظة لاستقبال عيد الأضحى المبارك، وجه اللواء إبراهيم أحمد أبو ليمون، محافظ بورسعيد، برفع درجة الاستعداد القصوى بكافة مجازر المحافظة الواقعة
روائع المسرح العالمي| «النورس» للروسي تشيخوف و بطولة زوزو نبيل
يُمثل المسرح أبو الفنون بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
روائع المسرح المصري| «هاللو شلبي».. تأليف يوسف عوف وإخراج سعد أردش
سيظل المسرح أبو الفنون فهو بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
روائع المسرح العالمي| سناء جميل تقدم «أوليفيا والدوق» للأسكتلندي نيل جرانت
يُمثل المسرح أبو الفنون بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
فرع جهاز شؤون البيئة بشمال سيناء يطلق مبادرة «نحو مستقبل أخضر» بالتزامن مع ذكرى تحرير سيناء
أعلن فرع جهاز شؤون البيئة بمحافظة شمال سيناء، ، تنفيذ فعاليات مبادرة نحو مستقبل أخضر تحت شعار جيل واعٍ بيئة أرقى ، وذلك بعدد من مدارس مدينة العريش،
روائع المسرح العالمي| «عطيل» لـ شكسبير.. حكاية حب ينهيها الخداع
يُمثل المسرح أبو الفنون بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
الأكاديمية الطبية العسكرية تنظم مراسم تسليم الشهادات العلمية وتكريم المتميزين من الأطباء العسكريين والمدنيين
إستمراراً لجهود القوات المسلحة فى إعداد وتأهيل الكوادر الطبية المتميزة من العسكريين والمدنيين وفقاً لأرقى مستويات التأهيل العلمى ، وحرصاً منها على مواكبة التطور المتلاحق فى مختلف المجالات الصحية
أعراض يومية بسيطة تخفي خطر كبير.. كيف تكتشفين الالتهاب مبكرًا؟
تشكو معظم النساء من التعب والأرق واضطرابات الهضم، قد تظن انها مجرد أعراض عابرة، بل إشارات تحذيرية مهمة، قد تبدو بعض الأعراض اليومية عادية، لكنها في الحقيقة قد تخفي وراءها مشكلة صحية أعمق.
وزارة التضامن: التعاقد على فنادق مميزة لحجاج الجمعيات الأهلية
أكد أيمن عبد الموجود الوكيل الدائم لوزارة التضامن الاجتماعي انه تم التعاقد مع فنادق ذات المستوى المتميز لإقامة حجاج الجمعيات الأهلية في كل من مكة والمدينة،
النهج النبوى فى دحر التبعية ( 4 )
الخطاب الدينى الصهيونى المتطرف يقدم نفسه كحق توراتى مقدس، بينما يقوم بتحميل الخطاب الإسلامى والمسيحى فى المنطقة تبعات التحريض على الكراهية والعنف والإرهاب
«مستعد أرقّيها وأختم القرآن عشانها».. رسالة مؤثرة من حمادة هلال لـ شيرين عبد الوهاب
وجّه الفنان حمادة هلال رسالة إنسانية مؤثرة إلى الفنانة شيرين عبد الوهاب، عبّر فيها عن تمنياته لها بالشفاء العاجل وعودتها سريعًا إلى جمهورها، مؤكدًا دعمه
في تغيرات الفصول..تجنب أعراض الإكتئاب
يذكر د. أحمد إبراهيم أخصائي الطب النفسي، أبرز أعراض الإكتئاب وبخاصة في تغييرات الفصول، ومنها فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تميل لها، تغييرات في عادات النوم مثل الأرق أو النوم لفترة طويلة
رمضان في عيون الشعراء| ولو أني استطعت صيام دهري.. قصيدة معروف الرصافي (30-10)
لم يكن شهر رمضان مجرد وقت للصيام والعبادة فحسب، بل أصبح رمزًا للتجديد الروحي والتواصل الاجتماعي، حيث يعد من أعظم الشهور في الإسلام، وقد نال مكانة مميزة
بحث عالمي جديد لكلية العلوم جامعة القاهرة في "السموم الحشرية الشرعية"
حققت كلية العلوم جامعة القاهرة إنجازًا علميًا دوليًا جديدًا يجسد ريادة الكلية في توظيف العلوم الأساسية لخدمة منظومة العدالة، حيث نجح فريق بحثي من كلية
محافظ بني سويف يُهنئ فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي بذكرى انتصارات العاشر من رمضان
بعث اللواء عبد الله عبد العزيز محافظ بني سويف ،برقية تهنئة لفخامة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية بذكرى انتصارات العاشر من رمضان الموافق
رمضان كما أنشده الشعراء| وإن أتى رمضان واصطفيت له.. قصيدة حمدون بن الحاج السلمي (30-8)
لم يكن شهر رمضان مجرد وقت للصيام والعبادة فحسب، بل أصبح رمزًا للتجديد الروحي والتواصل الاجتماعي، حيث يعد من أعظم الشهور في الإسلام، وقد نال مكانة مميزة
رمضان في عيون الشعراء| فلئن غنمت هناك أمثال الدُمى.. قصيدة ابن دراج القسطلي (30-5)
لم يكن شهر رمضان مجرد وقت للصيام والعبادة فحسب، بل أصبح رمزًا للتجديد الروحي والتواصل الاجتماعي، حيث يعد من أعظم الشهور في الإسلام، وقد نال مكانة مميزة
رمضان في عيون الشعراء| املأ الدنيا شعاعًا.. محمد الأخضر الجزائري (30-4)
لم يكن شهر رمضان مجرد وقت للصيام والعبادة فحسب، بل أصبح رمزًا للتجديد الروحي والتواصل الاجتماعي، حيث يعد من أعظم الشهور في الإسلام، وقد نال مكانة مميزة
رمضان في عيون الشعراء| وحوي.. قصيدة صلاح جاهين (30-3)
لم يكن شهر رمضان مجرد وقت للصيام والعبادة فحسب، بل أصبح رمزًا للتجديد الروحي والتواصل الاجتماعي، حيث يعد من أعظم الشهور في الإسلام، وقد نال مكانة مميزة
نصف مليار دولار «صادرات» مستهدفة بحلول 2029.. التمور المصرية «نمبر وان» عالميًا
تسعى مصر إلى تحقيق صادرات تمور تصل قيمتها إلى 500 مليون دولار بحلول عام 2029، بعد أن سجلت طفرة ملحوظة فى إنتاج وتغليف التمور المصرية خلال الفترة الأخيرة،
الإحصاء يطلق مسابقة "مصر في أرقام" الرمضانية بالتعاون مع الإذاعة المصرية
بمناسبة حلول شهر رمضان المعظم، وللعام الثاني عشر على التوالي، يطلق الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء بالتعاون مع الإذاعة المصرية إذاعة البرنامج العام مسابقة رمضانية تحت عنوان مصر في أرقا
رمضان في عيون الشعراء| فديتك زائراً في كل عام.. قصيدة مصطفى صادق الرافعي (30-1)
لم يكن شهر رمضان مجرد وقت للصيام والعبادة فحسب، بل أصبح رمزًا للتجديد الروحي والتواصل الاجتماعي، حيث يعد من أعظم الشهور في الإسلام، وقد نال مكانة مميزة
عمرو الليثي: «رمضان يجعل نفوسنا أرقى ومشاعرنا أجمل»
قال الإعلامي د. عمرو الليثي، في مقدمة برنامج أبواب الخير عبر راديو مصر، إن أيامًا قليلة تفصلنا عن استقبال شهر من أعظم وأجمل شهور العام، وهو شهر رمضان
كورال «شغف» بقبة الغوري
يقيم مركز إبداع قبة الغوري حفلًا جديدًا لكورال شغف ، وذلك يوم الخميس الموافق 12 فبراير. جدير بالذكر أن كورال شغف تأسس عام 2022 على يد قائده إسلام سعيد،
الاكثر قراءة
غدًا.. الأورمان تبدأ نحر أضاحيها عقب صلاة العيد لدعم الأسر الأولى بالرعاية
خير الزاد التقوى.. الحج
الحج المبرور.. حين تتحول المناسك إلى ميلاد جديد للروح
هنا تتنزَّل الرَّحمات
د. شيماء عرفة.. أستاذ الطب النفسى: الحج علاج روحى
عرفات.. بركات ونفحات
يا رايحين للنبى الغالى
الجمعيات الخيرية والأهالى.. سباق الخير فى موسم الأضاحى
خيوط الذهب المنسية.. حكاية دار أهدت الكعبة ثوبها لقرون
يوم المحمل فى القــــــــــــــــــــاهرة
الرئيس السيسي يتلقى اتصالاً من نظيره الإيراني.. ودعم مصري كامل للمسار التفاوضي
ملك البحرين يهنئ الرئيس السيسي بعيد الأضحى.. وتأكيد على عمق العلاقات
استعدادات محافظه الشرقيه لاستقبال عيد الاضحى المبارك
تموين الشرقية يضبط (٧٨٧كجم) لحوم و دواجن وكبده مجهولة المصدر خلال حملات بنطاق المحافظة
تكثيف المرور الميداني على المجازر الحكومية للتأكد من جاهزيتها الكاملة لإستقبال وذبح الأضاحي بالمجان للمواطنين