رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أمام-الشاشات

لو شغلك أونلاين.. خطوات ذكية لإنتاجية أعلى في العام الجديد

قد يبدو العمل من المنزل أكثر راحة وحرية، لكنه في الواقع سلاح ذو حدين إذا غاب عنه التنظيم والروتين الواضح، فمع الجلوس الطويل أمام الشاشات وتداخل المهام

للموظفات..7 تمارين لتصحيح الوضع بعد الجلوس لفترات طويلة

في عالم يمتلئ بالشاشات والعمل السريع، أصبحت المرأة اليوم تقضي ساعات طويلة في وضعية جلوس مرهقة، سواء أمام الشاشات أو علي المكتب، أو أثناء متابعة الهاتف،

دراسة تؤكد: الإفراط في وقت الشاشة يبطئ نضج دماغ طفلك ويزيد نقص انتباهه

أظهرت دراسة علمية حديثة، نشرت على موقع Translational Psychiatry أن قضاء الأطفال لوقت طويل أمام الشاشات قد يسبب تغيرات ملحوظة في نمو الدماغ، خاصة في المناطق

هل تؤثر ساعات العمل الطويلة ووقت الشاشة على الخصوبة؟.. دراسة توضح

في خضم الحياة السريعة ،تقضي العديد من النساء ساعات طويلة أمام الشاشات الرقمية ما بين مهام العمل

لو وظيفتك تتطلب الجلوس طويلًا.. إليكِ أهم الأطعمة الغنية بالفلافانول لدعم صحة قلبك

تقضي كثير من النساء ساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب دون حركة كافية، وهو ما قد يؤثر سلبًا على صحة القلب والدورة الدموية، ورغم أن ممارسة الرياضة المنتظمة

5 أنشطة تساعدك على التخلص من فرط استخدام الهواتف الذكية

مع فرط أستخدام الهواتف الذكية تشكو بعض النساء الصداع وقلة التركيز جراء ما تسببه التكنولوجيا الحديثة من أضرار تنعكس على الصحة العضوية والنفسية، فإذا كنتِ

لطلاب الجامعة.. نصائح فعالة لتجنب إرهاق التعلم عن بعد وتعزيز التركيز

في زمن التعليم عن بعد أصبح حضور المحاضرات عبر زووم جزء لا يتجزأ من حياة الطالب الجامعي ، لكن البقاء لساعات أمام الشاشة ينتج ما يعرف بإرهاق الزووم ، شعور

الأديب الاصطناعي

في عالم يتسارع فيه التقدم التكنولوجي، أضحى الأدب أمام تحول جذري. تخيَّل كاتبًا يجلس أمام شاشة، يدخل فكرة بسيطة، وفي لحظات تتدفق رواية كاملة من أعماق خوارزميات

تعرفي علي أعراض إجهاد العين الرقمي وطرق الوقاية منه

مع تزايد الاعتماد على الأجهزة الرقمية في العمل والدراسة وحتى الترفيه، أصبحت الكثير من النساء يعانين من مشكلات بصرية تعرف بإجهاد العين الرقمي، الناتج عن

هل يعاني جسمك من السموم الرقمية؟.. أكتشفي حالتك العضوية

هناك عدد ليس بقليل من النساء يقضون وقت طويل أمام الشاشات، فتتلقى أدمغتهن كمية هائلة من المعلومات والمحفزات، دون إدراك أن ذلك قد يسبب إجهاد حقيقي للجسد،

للموظفات.. نصائح لحماية عينيك من إجهاد الشاشة

تقضي المرأة العاملة ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والهاتف المحمول، سواء في العمل أو في المنزل، دون دراية بأنه يؤثر بشكل مباشر على صحة العينين، يؤدي

القراءة والاستثمار فى الشباب

مشهد الشباب والشابات المصريين، وهم يشجعون فى مدرجات صالة استاد القاهرة أثناء مباراة اليد بين منتخب مصر أمام إسبانيا فى دور ربع النهائى لبطولة العالم تحت

لأطفال أكثر هدوء.. تمارين تأمل تساعد على راحة ذهنهم قبل النوم

كثير من الأطفال يواجهون صعوبة في النوم نتيجة التوتر والقلق الناتجين عن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات، وهو ما يرهقهم نفسيًا ويجعلهم أكثر عرضة للأرق، دون

خلال الإجازة الصيفية.. كيف تساعد التمارين المنتظمة في تعزيز صحة ونشاط أبنائك المراهقين؟

تعد الإجازة الصيفية فرصة ذهبية للأمهات لدعم أبنائهن في تبني أسلوب حياة صحي، بعيدًا عن ساعات الجلوس الطويلة أمام الشاشات، وتعتبر التمارين الرياضية عادة

للموظفات.. عادات يومية بسيطة تخفف آلام جسمك وتعيد إليه راحته

تجد معظم الموظفات أنها في ظل التزامها بالعمل والمهام اليومية، تتسلل إلى أجسادها آلام خفيفة لكنها مؤثرة، مثل بعض النغزات في الرقبة، أو الصداع بعد ساعات

المصيف فى زمن «السوشيال ميديا».. «طيب وشرير»

لم يعد الصيف مجرد فصل مناخى حار، بل أصبح موسمًا تتكشف فيه التفاوتات الاجتماعية، فبينما تروج السوشيال ميديا لمشاهد لامعة من المصايف الفاخرة، حيث الشاليهات

الإعلامية منى عوكل تروي لحظات الرعب في حرب غزة: "فكرة الاستشهاد لم تفارقني"

كشفت الإعلامية الفلسطينية منى عوكل عن لحظات الرعب التى عاشتها أثناء عملها الميدانى فى ظل العدوان المستمر على غزة، مؤكدة أن فكرة الاستشهاد لم تكن تفارقها،

5 تمارين يوجا تحسن من نظر طفلك.. منها تأمل الشموع

يقضي معظم الأطفال وقت طويل أمام الشاشات للتعلم عبر الإنترنت أو ممارسة ألعاب الفيديو، الأمر الذي يؤثر بالسلب على نظرهم ويسبب لهم ضعف البصر، ولذلك نقدم في

احذروا إدمان الشاشات فى الإجازات

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يلجأ الكثيرون إلى قضاء وقت أطول أمام الشاشات

لماذا يجب أن تجلسي مع أطفالك أمام الشاشات الرقمية؟.. خبراء يوضحون

في زمن أصبحت فيه الشاشات الرقمية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، تجد الكثير من الأمهات أنفسهن في مواجهة تساؤل مستمر، وهو كيف أتعامل مع وقت الشاشة لأطفالي؟

هل تفضلين تناول الطعام أمام التلفاز أو الهاتف؟.. إجابتك تكشف شخصيتك

هل تجدين صعوبة في الجلوس على مائدة الطعام دون تشغيل هاتفك أو متابعة مسلسل مفضل؟ فأنت لست وحدك، فالكثير من النساء يفضلن تناول وجباتهن أمام الشاشات، سواء

استغلي الإجازة واكتشفي مهارات طفلك.. أستاذة علم نفس تنصح | خاص

يقضي العديد من الأطفال إجازتهم أمام شاشات الأجهزة الذكية وألعاب الفيديو، ما يؤثر سلبا على استيعابهم وسلوكياتهم، الأمر الذي يدفع كثير من الأمهات للتساؤل

اتبع هذه الطريقة لوقاية عينيك من الكمبيوتر

يقولد.محمد عبد الحميد استشاري أمراض العيون: اذا كنت تجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة انتبه فذلك قد يسبب إجهاد العين، وجفافها، وصداع مستمر

أهم النصائح لتقليل وقت مكوث طفلك أمام الشاشات

في عالمنا الرقمي الحالي أصبحت الشاشات جزءاً لا يتجزأ من حياة الأطفال، سواء كانت للتعلم

للأمهات.. بدائل ممتعة وآمنة لشغل وقت أطفالك في الصيف بعيدًا عن الشاشات

مع بدء الإجازة الصيفية للكثير من الأبناء في المراحل الابتدائية وسنوات النقل، تبدأ حيرة الأمهات في إيجاد طرق لشغل وقت طفالهن بأنشطة مفيدة وممتعة، بدلاً

إلى عرفات الله.. « يَأْتِينَ مِن كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ»

يا رايحين للنبى الغالى يرددها الجميع لنيل أمل زيارة مسجد الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم فى المدينة المنورة، والكعبة فى مكة المكرمة والوقوف على عرفة،

للموظفات.. 8 فوائد للجلوس في وضعية مستقيمة أمام شاشة الكمبيوتر

تعاني عدد ليس بقليل من النساء العاملات مشاكل في العظام والأعصاب جراء عدم مراعاة وضعية الجلوس الصحيحة أمام شاشة الكمبيوتر، ولتجنب ذلك ينصح بوضعية الجلوس المستقيم وإليكِ أهم فوائدها

الكعب العالي

في لحظات درامية فارقة في تاريخ السينما، وقف المشاهدون مذهولين أمام الشاشة وهم يشاهدون رجالا بشوارب كثيفة يتحولون لسيدات راقيات في ثواني، نعم نحن نتحدث

لتخفيف إجهاد العين.. تمارين يوجا عليك القيام بها

تشكو معظم النساء من إجهاد وتعب العين، جراء الجلوس والسهر طوال الليل أمام الشاشات والهواتف الرقمية، ويبحثن عن طرق لتحسين الرؤية

لو بتستخدمي موبايلك طول الوقت.. 8 تمارين سهلة تخلصك من انحناء الرقبة

تشعر بعض الفتيات بانحناء في الرقبة، حال جلوسهن أمام الشاشات الرقمية لفترات طويلة، الأمر الذي يتسبب في تصلب العمود الفقري

الاكثر قراءة