يؤكد دكتور شريف حسين استشاري القلب والقسطرة أن هناك بعض الأرقام يجب علينا متابعتها لصحة الجسم وهى كالآتي:
- نبض قلبك يفضل أن يكون أقل من ٨٠ إلى٦٠ نبضة في الدقيقة.
- ضغط الدم يكون أقل من ١٤٠-٩٠.
- مستوى السكر الطبيعي في الدم من ٨٠-١٢٠ والتراكمي أقل من ٥.٦٪.
-ونسبة الكوليسترول الكُلّي أقل من ٢٠٠ وشرب الماء من ٢ إلى ٣ لتر.