أيهما أفضل في تسكين الآلام.. كمادات الثلج أم الكمادات الدافئة

يشير د. محمد القبلاوي استشاري العلاج الطبيعي، إلى أن الاختيار بين كمادات الثلج والكمادات الدافئة في تسكين الألم يكمن في نوع الإصابة وتوقيتها، فيستخدم الثلج للإصابات الحديثة كالكدمات، الجزع، والتورم المفاجئ (لمدة 15 دقيقة) لتقليل تدفق الدم والحد من التهاب الـ48 ساعة الأولى، بينما تستخدم الكمادات الدافئة للآلام المزمنة والشد العضلي كآلام الظهر وتصلب الرقبة، حيث تزيد تدفق الدم وتواجه تيبس المفاصل، ويؤكد أن الكمادات حل مؤقت يستدعي مراجعة الطبيب فيما بعد لمعالجة السبب الرئيسي.