رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

التغذية

4 وجبات غذائية هامة لصحتك

31-8-2026 | 11:24

وجبات غذائيه

طباعة
هبة رجاء
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية من الوجبات الغذائية الهامة لصحتك:
١..وجبة القلب: سمك السلمون- زيت الزيتون - المكسرات. ٢..وجبة الدماغ: البيض - الجوز - التوت. ٣.. وجبة الضغط: الشمندر - الموز - الأفوكادو. ٤..وجبة الشعر: البيض المسلوق - اللوز - السبانخ.

الاكثر قراءة

وزيرة التضامن الاجتماعي: "عظيمات مصر" صانعات الأمل وحارسات الهوية الوطنية

من السجادة الحمراء إلى دعم الأمن الغذائي.. شراكة إبداعية تجمع برنامج الأغذية العالمي ومصممين وفنانين في الجونة

روسيا ومصر توسّعان فرص الرحلات الجوية المباشرة

اتحاد المستشفيات العربية يختار أحمد السبكي ضمن قائمة أبرز القيادات الصحية لعام 2026

نائب وزير الصحة يتفقد المنشآت الصحية بشمال سيناء ويوجه بسرعة تلافي الملاحظات ورفع كفاءة الخدمات

محافظ أسيوط يسلم طرف صناعي لشاب فلسطيني مصاب من غزة لمساعدته على الحركة

وزارة الصحة تنظم يومًا علميًا بمعهد ناصر لتطوير مهارات التمريض وتعزيز جودة الرعاية الصحية بمشاركة خبراء دوليين

«الصحة» تنظم ورشة عمل لتطوير خدمات نقل الدم وتعزيز كفاءة تقنية الفصل الآلي للصفائح الدموية

«الصحة» تنظم ورشة عمل لتطوير خدمات نقل الدم وتعزيز كفاءة تقنية الفصل الآلي للصفائح الدموية

لعنة الدنيا!

من دروس الأزمة العالمية للطاقة.. تأسيس معامل تكرير بترول عملاقة

أوروبا تُخطط لـ«تفكيك الإخوان»

المقدم معتز الشرقاوى: «رأس العش».. أعظم معانى البطولة

بريد المصور: «تسليم الوحدات»

كنوز المصوّر| أحمد شوقى بك .. ابتهاج عالم الأدب بصدور الشوقيات