تقول د.أية صلاح أخصائي التغذية:
١.. الزبيب الأصفر: يساعد على تحسين الهضم ودعم صحة القلب وتعزيز نشاط الجسم.
٢.. الزبيب الأسود: يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك.
٣.. الزبيب الأحمر: يمنح الجسم طاقة سريعة والوقاية من فقر الدم.
٤.. الزبيب البني: تقليل التعب والدوخة، تحسين ضغط الدم.