تقول د.رانيا حداد أخصائي الصحة النفسية: من أعراض الصداع التوتري: ألم خفيف إلى متوسط في الرأس، إحساس بضغط أو “حزام مشدود” حول الرأس، ألم في الجبهة أو خلف الرأس.
ومن طرق الوقاية: تقليل التوتر،
تحسين وضعية الجلوس، النوم الكافي، تمارين تمدد للرقبة،
تقليل وقت التعرض للشاشات.