مع التقدم في العمر، تزداد المخاوف المرتبطة بالصحة الذهنية وضعف الذاكرة، خاصة لدى النساء، ومع انتشار بعض الاضطرابات العصبية التي تؤثر على القدرة على التفكير والتركيز، نستعرض أهم الاشارات التحذيرية التي قد تكشف مشكلات الذاكرة قبل تفاقمها، وفقا لما نشر على موقع "Health"
-أوضحت الدراسات أن من أبرز العلامات المبكرة التي تستدعي الانتباه، ضعف الذاكرة قصيرة المدى، حيث قد ينسى الشخص مواعيد قريبة أو محادثات حدثت مؤخرا بشكل متكرر، وهو ما يتجاوز حدود النسيان الطبيعي المرتبط بالإرهاق أو التوتر.
- يعد التشتت وصعوبة التركيز من المؤشرات المهمة، إذ قد يجد الشخص صعوبة في متابعة المهام اليومية المعتادة أو إكمالها بنفس الكفاءة السابقة، خاصة عند القيام بأكثر من مهمة في الوقت نفسه.
-من العلامات التي قد تمر دون ملاحظة واضحة، حدوث تغيرات في الشخصية أو المزاج، مثل زيادة العصبية أو الانسحاب الاجتماعي أو فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية المعتادة، وهو ما قد يعكس تغيرا في وظائف الدماغ المسؤولة عن التحكم في السلوك، وتؤكد الدراسات أن هذه التغيرات لا تحدث فجأة، بل تتطور تدريجيا، مما يجعل من الصعب ربطها في البداية بمشكلة صحية واضحة.
- تشمل العلامات المبكرة أيضا صعوبة أداء المهام الروتينية التي كانت سهلة في السابق، مثل تنظيم الوقت أو متابعة خطوات عمل مألوفة، وقد يمتد الأمر إلى ارتباك في التعامل مع المواقف البسيطة، وتشير بعض الملاحظات إلى أن هذه الصعوبة قد تظهر بشكل أوضح في المهام التي تحتاج إلى تركيز أو اتخاذ قرارات سريعة.
- ضعف القدرة على التوجيه المكاني أو الزماني، مثل نسيان الطريق في أماكن مألوفة أو عدم تذكر تاريخ أو يوم معين بشكل متكرر، وقد يظهر هذا العرض بشكل واضح أثناء القيادة أو التنقل، وهو ما قد يشكل خطرا إذا لم يتم الانتباه له مبكرا.
وتنصح الدراسات بضرورة عدم تجاهل هذه المؤشرات، خاصة إذا تكررت بشكل ملحوظ وأثرت على الحياة اليومية، مع أهمية التوجه إلى الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحالة بشكل دقيق، كما تؤكد على أن الاكتشاف المبكر يلعب دورا مهما في تحسين جودة الحياة وتأخير تطور الأعراض، من خلال المتابعة الطبية والدعم النفسي وتنظيم نمط الحياة.