نتائج البحث عن : مواعيد-النوم
5 طرق للتخلص من الصداع في رمضان
يقول د.محمد طه أخصائي الصحة العامة:في شهر رمضان قد يزداد الصداع بسبب تغيّر مواعيد النوم، وقلة الكافيين، أو الجفاف ومن الخطوات التي تساعدك على تقليل شدته وتكراره خلال الصيام
نصائح فعالة لتنظيم النوم بعد شهر رمضان
قدمت الدكتورة عالية عادل، أستاذ الطب النفسي بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري طب النوم، طريقة لتنظيم النوم بعد شهر رمضان، مشيرة إلى أن مواعيد النوم والعمل والدراسة تتغير بعد انتهاء الشهر الكريم
في رمضان.. 9 حيل للتغلب على النعاس أثناء الدراسة
النعاس أثناء الدراسة مشكلة شائعة تواجه العديد من الطالبات خلال الشهر الكريم ، خاصة في ظل تغير مواعيد النوم وتناول الاطعمة المصاحبة للصيام ، ولذلك نستعرض لكِ حيل فعالة للتغلب على النعاس أثناء الدراسة .