رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : مهامك-اليومية

للتخلص من عادتي المماطلة والتسويف.. اتبعي تلك الحيل

كثير من النساء يجدن أنفسهن عالقات في دوامة المماطلة والتسويف، حتى في أبسط المهام اليومية، مما يؤدي إلى تراكم الضغوط والتقصير في تحقيق الأهداف، سواء على

لربات البيوت: 10 استعمالات مدهشة لزيت الأطفال لتسهيل مهامك اليومية

قد تظن بعض ربات البيوت، أن زيت الأطفال مخصص فقط للعناية ببشرة الصغار، لكن الحقيقة أن له استخدامات متعددة وذكية داخل كل منزل، تجعل العديد من المهام المنزلية

للتخلص من الصداع النصفي خلال العمل.. اتبعي هذه الطرق

تنتاب بعض الموظفات حالة من الصداع النصفي أثناء أداء العمل، الأمر الذي يؤثر على الإنتاجية، التركيز، وحتى القدرة على تكملة المهام اليومية،

وداعًا للمنظفات المكلفة.. 9 استخدامات اقتصادية لصودا الخبز

تسعى كل ربة منزل لجعل بيتها أكثر نظافة وترتيبا بأقل مجهود وتكلفة، ولذلك نقدم لك سر بسيط يكمن في مطبخك هو صودا الخبز، هذا المسحوق الأبيض المتواضع، ليس فقط

ترقب وتحذيرات.. متى تصل العاصفة الرملية إلى القاهرة الكبرى؟| خاص

يتساءل عدد من الناس على مواقع التواصل الاجتماعي عن موعد وصول العاصفة الترابية المتوقعة اليوم للقاهرة الكبرى والضواحي، حيث رغم التحذيرات التي أطلقتها بعض

لربات البيوت.. طرق بسيطة لتسهيل عملية التنظيف بعد تناول العشاء

تعتبر عملية التنظيف بعد العشاء من المهام اليومية التي قد تستنزف الوقت والجهد خاصة بعد يوم طويل ، لكن مع بعض التخطيط والتنظيم، يمكن جعل هذه المهمة أقل إرهاقًا

علم النفس يقدم.. أسباب تجعل التحدث إلى نفسكِ بصوتٍ عالٍ ضرورة

تشعر الكثير من النساء بكم من التحديات والضغوطات التي تجعلها تشغل نفسها بالكثير من المهام اليومية، سواء في العمل أو في المنزل، وفي وسط هذا، يتحول حديثنا

لمعرفة نفسك.. خطوات تزيد من وعيك الذاتي وتجعل حياتك أكثر توازنًا

في زحمة الحياة والمهام اليومية، قد تنشغل المرأة بالاهتمام بأسرتها، عملها، أو حتى مظهرها الخارجي، لكنها قد تغفل عن الاهتمام بنفسها من الداخل، و قد يكون

شكاوى المرأة يوضح.. خطوات تساعدك في تحقيق الأمومة الواعية

أن تكوني أمًا ليست مجرد مهمة يومية، بل هي رحلة طويلة تتطلب الحكمة والصبر والحب غير المشروط،

4 أسباب وراء المماطلة وتأجيل المهام.. وطرق للتخلص منها

تقوم بعض النساء بتأجيل مهامها اليومية سواء كانت في العمل او المنزل، ولا تدرك الأسباب وراء التسويف كي تتجنبه،

للنساء.. 6 عادات تستنزف طاقتك وتعيق تنظيم حياتك

هل تشعرين بالإرهاق والتعب المستمر؟ ، وتجدين صعوبة في تنظيم وقتك ومهامك اليومية، قد تكون بعض العادات اليومية التي تمارسينها هي السبب ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم ما يسبب انخفاض طاقتك وكيفية التغلب عليها

كيف أتعامل مع التوتر الناجم عن كثرة المسئوليات؟.. داعية ينصح

تعاني عدد ليس بقليل من النساء التشتت بين المهام اليومية ما يجعلهن دائماً في حالة من التوتر، خشية أن يمضي الوقت دون أتمام ما عليهن من مهتم،.. ويتساءلن عن الطريقة المثلى للتعامل مع تلك المشاعر؟

منها التعبير عن رأيهم.. أشياء لا يجب على الآباء معاقبة أبنائهم عليها

يحرص معظم الآباء على تعليم أبنائهم الأخلاق الحميدة والتربية، ولكنهم قد يقعون في أخطاء سلوكية أثناء معاقبة أولادهم، تسبب لهم العقد النفسية، ولذلك نوضح في

للنساء.. 6 طرق طبيعية للحفاظ على صحة عظامك

مع التقدم في العمر، تشكو العديد من النساء ألم المفاصل، الأمر الذي يعيق حركتهن ويعطلهن عن ممارسه مهامهم اليومية بشكل طبيعي

للنساء| 4 خطوات للحفاظ على سلامتك النفسية.. منها غلق الهاتف

مع تعدد المهام اليومية الملقاة على كاهل المرأة، تتغافل البعض عن الرعاية الذاتية، ما ينعكس سلباً على صحتهن النفسية.

فوائد عديدة عند التزامك بروتين معيشي محدد..خبراء يوضحون

تعيش بعض النساء حياتها دون روتين وتنظيم محدد لها، مما قد يسبب لها التوتر والشعور بالضيق في كثير من الأحيان

اسأل مجرب.. 6 طرق فعالة تخلص النساء من آلام الظهر

تشكو بعض النساء من الألم الظهر جراء الوقوف لفترات طويلة ،أو بسبب التقدم في العمر، الأمر الذي يفقدهن القدرة علي أداء مهامهن اليومية، ما يؤثر سلباً علي حالتهن النفسية..

5 عادات بسيطة تغير حياتك للأفضل.. داعية ينصح

تتمنى كل امرأة أن تتغير حياتها للأفضل،.. لكن هل يوجد طريقة تساعدها في الوصول لذلك

للنساء.. 9 حيل بسيطة لجعل يومك أكثر سلاسة ومرونة

تعاني بعض النساء من الرتابة والروتين اليومي،.. الأمر الذي يدفعهن للبحث عن طرق تجعل اليوم أكثر سلاسة ومرونة

لربات البيوت.. 7 عناصر منزلية تجعل مهمة النظافة أكثر تعقيداً

يعد تنظيف المنزل من المهام اليومية التي تتطلب جهدًا وعناية، ولكن هل تعلمين أن طريقة اختيارك لديكور منزلك قد تسهل عملية النظافة أو العكس؟

بمنزلك.. 4 تمارين عصرية تعيد لجسمك التوازن والمرونة

تتمنى كل امرأة أن تتمتع بجسد مرن ومتوازن، كي يمكنها من إدارة مهامها اليومية، ويجعل صحتها دائمة الشباب والحيوية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم التمارين

للنساء.. 7 عادات تجعل حياتك أكثر سهولة

مع ضغوط الحياة اليومية، قد تجد المرأة نفسها مثقلة بالمسؤوليات والأعباء. ما يجعلها تبحث عن طريق يساعدها على تبسيط مهامها اليومية ، لجعل حياتها أكثر سهولة

6 خطوات تساعدك على الاستفادة من يومك.. داعية ينصح

البعض يضع قائمة طويلة من المهام اليومية التي عليه فعلها، إلا أن الساعات تمر سريعاً دون الاستفادة من يومه

4 أوضاع لليوجا تخلصك من الآم الرقبة والظهر

تعاني بعض السيدات من آلام الرقبة، مما يؤثر سلبًا على حياتهنّ ويعيق قدرتهن على أداء المهام اليومية، لذا نقدم لكي أوضاع هامة لليوجا ونصائح ضرورية لعملها

لتوفير الوقت.. 7 نصائح يجب اتباعها

تفتقر بعض النساء لعنصر توفير الوقت، لتجد نفسها تعاني من ضيق الوقت وعدم كفايته، لانجاز مهامها اليومية والحياتية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح

للأمهات.. 5 استراتيجيات تساعدك على تنشئة طفل متحمس لا يماطل

تشكو كثير من الأمهات جراء جلوس طفلها أمام الهاتف ومماطلته في أداء واجباته ومهامه اليومية،.. الأمر الذي يجعلها تتساءل عن الطرق المثلي لتحفيز صغيرها علي الحماس والنشاط .

للنساء .. 4 نصائح لمواجهة إرهاق الحمل في الثلاثة أشهر الأولى

تعاني معظم النساء الحوامل من التعب والإرهاق خاصة في الثلاث شهور الأولى من الحمل، حيث تقل طاقتها ويبدأ الشعور بالغثيان، ومواجهة صعوبة في الاستيقاظ في الصباح،

للنساء.. 8 أطعمة تعزز الطاقة وتزيد تركيزك.. منها الزبادي والحمص

تنتاب كثير من النساء شعور بالإجهاد والتعب عند القيام بمهامهن اليومية،.. لكن هل تعلمين أن هناك مجموعة من الأطعمة تمنحك مزيد من الطاقة؟، ما يساعدك على الانتهاء من أعباءك اليومية دون تعب..

فتلة صوف

لا يزال لهيب الألم المتمشي في يدي يؤلمني، يكاد وخزه يطير عقلي، على كل حال حتى الآن اداوم على مهامي اليومية المعهودة دون عائق، لكني آخذ نفسي في أوقات بالتفكير في حلول عاجلة عن نهاية هذه الأوجاع

9 أشياء عليكِ فعلها لتسعدين بنفسك.. منها حبك لذاتك

تعيش الكثيرات في متاهة من المهام اليومية الملقاة على عاتقهن، دون أن يمنحن لأنفسهن فرصة الفرحة بما يحققن من إنجازات ولو كانت بسيطة.. الأمر الذي يؤثر سلباً على نفسيتهن..

الاكثر قراءة