رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : مضادات-الاكسدة

هل التمر يسبب مرض السكري ؟

أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر ، أن التمر لا يعد سبب مباشر للإصابة بالسكري ،والحقيقة أن التمر لا يسبب المرض لكنه يرفع قراءة السكر بسرعة

يحمى من أمراض الشتاء .. فوائد متعددة للفلفل الحار

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الفليفلة الحارة المجففة تحتوي على فيتامين B6 / A / C ، ومضادات الأكسدة ، والألياف

في الشتاء.. فواكه طبيعية لتخفيف الكحة الجافة وتعزيز مناعة الأطفال

مع بدء موسم البرد ونزلات الشتاء، قد يعاني الأطفال من الكحة الجافة التي تزعجهم وتؤثر على راحتهم ونومهم، إلى جانب الراحة وشرب السوائل، يمكن لبعض الفواكه

توابل مليئة بمضادات الأكسدة.. أهمها القرنفل

التوابل ليست مجرد إضافات للطعام بل تحتوي على مركبات طبيعية تحمي الجسم من الأمراض ، من أبرز هذه المركبات مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من

لدعم صحة القلب والشرايين.. تعرفي على فوائد فاكهة الكاكا

تعد الكاكا من الفواكه الشتوية الغنية بمضادات الأكسدة، التي تدعم صحة القلب والشرايين وتقوي المناعة، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم فوائد وطرق تناولها

على الطريقة الكورية.. 4 طرق فعالة لماء الأرز لتوهج ونضارة البشرة

تبحث الكثير من النساء عن وصفات تمنح الوجه توهجا طبيعيا، بعيدا عن مستحضرات التجميل، ويأتي الأرز في المقدمة الأولى فهو سر جمال الكوريات يفتح البشرة بلطف

القرنفل ...فوائد صحية عديدة

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يُعدّ القرنفل من التوابل العطرية الدافئة الشائعة في المخبوزات، وهو غنيّ بـ البوليفينولات، وهي مضادات أكسدة ذات خصائص قوية مضادة للالتهابات

أحدث ابتكار.. حليب مستخلص من نفايات صناعة النبيذ

أعلن فريق بحثي من جامعة الأورال الفدرالية الروسية، عن تطوير مشروب جديد من حليب الشوفان، معزز بمضادات الأكسدة المستخرجة من مخلفات صناعة النبيذ.

لبشرة خالية من التصبغات والشيخوخة.. تعرفي على فوائد التوت الأزرق

لا يقتصر الاهتمام بالبشرة على الكريمات والمستحضرات التجميلية، فهناك أسرار طبيعة تمنح نتائج مذهلة، ومن بينها التوت الأزرق فهو غني بالفيتامينات والمعادن

للنساء.. 6 أطعمة تمنحك بشرة صحية ومشرقة

الحصول على بشرة صحية ونضرة لا يعتمد فقط على العناية الخارجية بل يرتبط أيضا بما يدخل إلى جسمك من غذاء ، فالعديد من الأطعمة غنية بالفيتامينات والدهون الصحية

لمحبي تناول الشاي الأخضر في الشتاء.. مضاعفات صحية يجب الانتباه لها

مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، تلجأ كثير من النساء لتناول الشاي الأخضر لشعور الدفء والاستفادة من فوائده الصحية، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز

للنساء.. عصائر طبيعية لتعزيز صحتك وطاقتك اليومية

تعد العصائر الطبيعية خيار ممتاز لدعم الصحة اليومية للنساء، فهي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتسهم في تعزيز الطاقة والمناعة وتحسين

فوائد مذهلة للبطاطا الحلوة لبشرة أكثر نضارة وإشراقة

مع دخول موسم البطاطا الحلوة، التي لا تقتصر فوائدها على المذاق اللذيذ والدفء الذي تمنحه في الأيام الباردة، بل تمتد لتصبح سرًا جماليًا طبيعيًا لبشرة أكثر

الرمان أم الجريب فروت؟...اكتشفي الفاكهة الأقوى في مقاومة الشيخوخة

في ظل تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية ومضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة وتعزز مناعة الجسم، تبرز مقارنة لافتة بين الرمان والجريب فروت وهما من أشهر الفواكه

الفوائد المتنوعة للرمان..اكتشفها

الرمان فاكهة غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة القوية، وله العديد من الفوائد الصحية

ليست للتسلية فقط.. فوائد مذهلة للذرة تجعلها طعامًا مثاليًا لصحة المرأة

تعد الذرة من أكثر الأطعمة التي تتكرر على موائدنا بأشكال متعددة، سواء كانت مسلوقة أو مشوية أو مضافة إلى الأطباق اليومية، فهي لا تمنح نكهة لذيذة فحسب، بل

من مطبخك.. تعرفي على فوائد عصير الطماطم لعلاج تساقط الشعر والصلع

تعاني بعض النساء من تساقط الشعر وظهور فراغات مزعجة في فروة الرأس، ما يسبب لهن القلق ويفقدهن الثقة في مظهرهن، وبينما تتعدد المستحضرات الطبية والتجميلية

لصحة القولون.. 4 فواكه تقوي المناعة وتحميك من السرطان

تحلم كل امرأة بجسم صحي وجهاز هضمي قوي يحميها من الأمراض المزمنة، خاصة تلك المرتبطة بالقولون، الذي يعد محور الصحة العامة، دون إدراكهن أن سر الحماية قد يكمن

الأسعار فى زيادة.. والـ «أندر إيدج» والنساء الأكثر إقبالًا هوس «الماتشا»

تزايدت خلال الأشهر القليلة الماضية معدلات الإقبال على مشروب الماتشا ، أو شاى الأغنياء ، وأصبح مشروبًا أساسيًا داخل المقاهى العصرية الشهيرة وامتلأت صفحات

الجزر يقوى النظر..حقيقة أم خيال

يعد الجزر مصدرًا جيدًا للوتين والبيتا كاروتين، وهي مضادات الأكسدة التي تفيد صحة العين

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الليمون يوميًا؟.. تقرير يوضح

يعد الليمون من أكثر الفواكه الحمضية فائدة وانتشارًا، فهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف التي تعزز المناعة وتدعم صحة البشرة والجهاز الهضمي، ورغم

الكمثرى...هذه فوائدها للقلب والجهاز الهضمي

ثمرة الكمثرى غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتقدم فوائد متعددة لصحة القلب

هل يدعم الرمان صحة القلب ويحد من انسداد الشرايين؟.. تقرير يجيب

لم تعد فوائد الرمان تقتصر على تعزيز المناعة أو تحسين الهضم، بل كشفت دراسات حديثة أن هذه الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًا في حماية القلب

للنساء.. تعرفي على فوائد عصير الجزر لتعزيز صحتك ومنحك الطاقة والنضارة

يعد عصير الجزر من أهم المشروبات الغنية بالمغذيات التي تدعم الصحة بطرق متعددة ، وعند تناوله باعتدال يمنح الجسم فوائد قوية بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات

من تعزيز المناعة إلى حماية البشرة.. فوائد مذهلة لا تعرفينها عن البرتقال

يعرف البرتقال بلونه الزاهي وطعمه المنعش، لكنه يحمل وراء مظهره البسيط قيمة غذائية كبيرة تجعل منه عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي للمرأة، فهذه الفاكهة الغنية

وداعًا للشعر الجاف والمتقصف... تعرفي على فوائد الشاي الأخضر وطرق استخدامه الصحيحة

لم تعد فوائد الشاي الأخضر تقتصر على التخسيس أو تعزيز المناعة فحسب، بل أثبتت الدراسات الحديثة أنه يحمل كنزًا من الفوائد الجمالية للشعر أيضًا، فبفضل احتوائه

لمريض السكر احذر تناول فيتامين (E) بجرعات عالية

يحذر أخصائي التغذية العلاجية د. عماد سلامة، مريض السكر من تناول فيتامين (E) بجرعات عالية، ففيتامين هـ مضاد أكسدة قوي، لكن الجرعات الكبيرة منه لمريض السكر غير آمنة

البطاطا الحلوة .. غذاء صحي منخفض السعرات الحرارية

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: البطاطا الحلوة تضيف لمسة مميزة ومبهجة لأي طبق، وتتميز بلونها البرتقالي المائل إلى الأصفر، وهذا اللون دليل على احتوائها

علماء روس يختبرون دواء يحمي رواد الفضاء من الإشعاع خلال الرحلات طويلة الأمد بين الكواكب

أجرى علماء روس تجربة على الفئران لاختبار فعالية دواء يمكن أن يحمي البشر من الإشعاع خلال رحلات الفضاء الطويلة الأمد بين الكواكب، وذلك خلال رحلة القمر الصناعي بيون-إم 2

هذه فوائد الرمان للمخ

تشرح الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه قد تُقلل مضادات الأكسدة في بذور الرمان