رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : مصدر-غني-بالفيتامينات-والمعادن
السبانخ النيئة أم المطبوخة أيهما يحتفظ بفوائده الغذائية؟.. تقرير يجيب
السبانخ من الخضراوات الورقية المغذية، وتعد مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، لكن طريقة تناولها نيئة أم مطبوخة تؤثر على كمية العناصر الغذائية
لربات البيوت .. طرق بسيطة لتجفيف الريحان وتخزينه في مطبخك
من منا لا يحب نكهة الريحان العطرة في المنزل، حيث انه ليس مجرد عشبه ذات نكهة لذيذة، بل هو أيضًا مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، ولذلك نقدم في السطور التالية
أهمية تناول الموز للأطفال
من بين تلك الفوائد ان الموز مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وخاصة بي ١٢ والبوتاسيوم.
الاكثر قراءة
محافظ أسيوط ونائب رئيس جامعة الأزهر للوجه القبلي يفتتحان مسجد جامعة الأزهر بأسيوط ويؤديان صلاة الجمعة
صندوق دعم الصناعات الريفية والبيئية يشارك في فعاليات معرض "ديارنا للحرف اليدوية والتراثية"
بنك ناصر الاجتماعي يشارك في فعاليات معرض ديارنا للحرف اليدوية والتراثية بمارينا 4 الساحل الشمالي
ياسر جلال تعقيبًا علي حوار مجدي فكري في "المصور": مجدي أخويا وفنان عظيم.. وحوار رائع
وزير الاتصالات يبحث مع نظيره في إستونيا توظيف تقنيات الذكاء الاصطناعى فى تطوير الخدمات الحكومية
وزارة الاتصالات تعزز شراكاتها الأفريقية بمذكرة تفاهم مع رواندا في الذكاء الاصطناعي
الفريق أشرف سالم زاهر يلتقى نائب رئيس الوزراء ووزير الدفاع الوطنى بجمهورية الكونغو الديمقراطية
وزير الاتصالات يستعرض تقرير رئاسة مصر لمنتدى القمة العالمية للمعلومات لعام 2026 فى الجلسة الختامية بجنيف
المصرية للاتصالات WE شريك رقمي في مبادرة "يلا ساحل"
«المصوّر» تابعت رحلة «المتبرع» داخل المركز القومـى لنقل الدم.. 20 دقيقة «تبرع» = «فرصة حياة»
د. فاطمة شومان: روح الفريق والعمل الجماعى وراء تحقيق «إنجاز جينيس»
تشييع مرشد.. واختفاء مرشد
انهيار المشروع الصهيونى (9)
الصراع الأمريكى الإيرانى.. العبث من المسرح إلى السياسة
قتلى وجرحى ودمار واسع.. وأوروبا تواصل «دعم أوكرانيا» .. «كييف» فى مرمى ضربات «الدب الروسى»