رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : لكمة
الصحة توضح الكمية المناسبة من البروتين في الوجبة الواحدة
أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، على أهمية تناول البروتين بالكميات المناسبة ضمن النظام الغذائي
خلال الطقس الحار.. طرق صحية للحفاظ على ترطيب الجسم ووقايته من الجفاف
مع ارتفاع درجات الحرارة، تلجأ الكثير من النساء إلى تناول الماء المثلج اعتقادا بأنه أفضل وسيلة لمواجهة الحر، إلا أن الأطباء يؤكدون أن طريقة تناول الماء
محافظ الدقهلية: انتظام بيع الخبز المدعم عبر 55 منفذًا وتوجيهات بتوسيع المنظومة وضبط التوزيع
أكد محافظ الدقهلية طارق مرزوق، انتظام بيع الخبز المدعم بمنافذ التوزيع، والتي بلغ عددها 55 منفذا على مستوى المحافظة، وجاري إنشاء المزيد من المنافذ بجميع
روبرت ساندرسون موليكن الحائز على نوبل في الكيمياء
روبرت ساندرسون موليكن هو فيزيائيًا وكيميائيًا أمريكيًا، حصل على جائزة نوبل في الكيمياء عام 1966 تقديرًا لأبحاثه حول الروابط الكيميائية والتركيب الإلكتروني للجزيئات.
احذر الجفاف في الصيف لهذه الأسباب
تقول د.منى حلمي أخصائي الصحة العامة: يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية من السوائل أو يستهلكها بمعدل أكبر من الكمية التي يحصل عليها وبخاصة في فصل الصيف ومع ارتفاع درجة الحرارة
روشتة لمريض النقرس قبل تناول أطعمة العيد
يقدم د. عبدالفتاح محمد أخصائي التغذية العلاجية، روشتة لمريض النقرس في العيد عند تناول اللحوم، دون نوبات ألم، وذلك بتحديد الكمية بين 80 إلى 120 جراما بالوجبة
السيدة انتصار السيسي لشباب احتفالية فرحة مصر: «فرحانة بيكم فرحة أم وكلكم بناتي»
أعربت السيدة انتصار السيسي، قرينة الرئيس عبد الفتاح السيسي، عن سعادتها بالمشاركة في احتفالية فرحة مصر، قائلة: أنا فرحانة بيكم فرحة أم وكلكم بناتي وفرحانة
ماء الورد.. سر الجمال الطبيعي لبشرة نضرة ومشرقة
مع تزايد مستحضرات العناية بالبشرة باهظة الثمن، تبحث الكثير من النساء عن حلول بسيطة وفعالة تمنحهن النضارة دون تعقيد أو تكلفة عالية. وبين هذا الكم من المنتجات
تسليم القمح المسروق لصاحبه في الزنكلون وسط فرحة غامره بعد إنهاء النزاع وديًا
شهدت قرية الزنكلون التابعة لمركز الزقازيق بمحافظة الشرقية، تطورًا جديدًا في واقعة سرقة محصول القمح، حيث تسلّم صاحب الأرض الكمية المضبوطة من المحصول، وسط
«السماسرة».. مافيا «العمولات»
بين السمسار الذى يرى نفسه مجرد وسيط يسعى للرزق، والمواطن الذى يشعر أحيانًا بأنه يدفع الثمن، والمطور الذى يحتاج للوسيط لتسويق مشروعاته، والجهات التى تحاول
تعرف على كمية البروتين التي تحتاجها يوميا
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الكمية اليومية الموصى بها للبالغين من البروتين
ماذا يفعل الآيس كريم بمستوى سكر الدم في الجسم ؟... تقرير يجيب
يعتبر الآيس كريم من الحلويات المحببة للكثيرين، لكنه يحتوي على السكر والكربوهيدرات التي يمكن أن تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم ، ورغم أنه لا يمنع تماما،
ذات مساء ماذا فعلت أسرة الموسيقار محمد عبد الوهاب؟
وسط هذا الكم المهول غير المحتمل من الأحداث الهامة والتافهة، ومن الحروب والصراعات هنا وهناك، بالإضافة إلى عشرات التريندات اليومية المنتشرة على منصات التواصل
مدير إدارة الصوامع بالشرقية: نتوقع استقبال 5 ملايين طن قمح في المحافظة هذا العام
قال محمد السيد، مدير إدارة الصوامع بالشرقية، إنه من المتوقع استقبال ٥ مليون طن من القمح هذا العام، وهذه الكمية كبيرة وغير مسبوقة.
تموين الأقصر تتسلم ١٥٢.٢ طن من الأقماح خلال ٤٨ ساعة داخل مواقع تخزين القمح المحلى
أعلن المهندس عبد الرازق الصافى وكيل وزارة التموين والتجارة الداخليه بالاقصر أن الكمية الموردة من القمح من المزارعين بمحافظة الأقصر بلغت ١٥٢.٢١٠ أطنان خلال ٤٨ ساعة فقط
محافظ سوهاج: استقبال 298 طن قمح بالشون والصوامع.. وانتظام عمليات التوريد لليوم الأول
أعلن اللواء طارق راشد محافظ سوهاج، عن انطلاقة قوية لموسم توريد الأقماح المحلية، حيث استقبلت الصوامع والشون التابعة للمحافظة 298 طنًا من القمح خلال اليوم
محافظ الدقهلية طارق مرزوق: افتتاح منافذ جديدة للخبز لتيسير وصول الخدمة للمواطنين
أعلن اللواء طارق مرزوق، محافظ الدقهلية، افتتاح منافذ جديدة لبيع الخبز اليوم الخميس، وذلك في إطار جهود المحافظة لتيسير حصول المواطنين على احتياجاتهم من الخبز وتقريب الخدمة إلى المناطق الأكثر احتياجًا.
دورة جديدة لمهرجان الأقصر تجمع عروض أفلام وورش "ماستر كلاس" متخصصة
في دورته الـ 15 يراهن مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية علي تقديم برنامج ثري، امتدادا لثراء الدورة السابقة، وهو ما يعتبر تعهد للدورات اللاحقة. ما بين عروض
لصحة المعدة .. انتبه للتقسيم وليس الكمية فقط
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن صحة المعدة تبدأ بتقسيم
قبل تناول كحك العيد.. طبيب يكشف مخاطر الإفراط فيه ويحدد الكمية المناسبة| خاص
يعد الكحك والغُريبة من أشهر حلويات عيد الفطر المبارك ، إلا أن الإفراط في تناولهما قد يسبب بعض المشكلات الصحية ، وفيما يلي نستعرض مع طبيب وعضو الجمعية
المجلس الوطني للذكاء الاصطناعي يستعرض إنجازاته ويعتمد إطار الحوكمة
عقد المجلس الوطني للذكاء الاصطناعي والحوسبة الكمية والتكنولوجيات البازغة اجتماعًا برئاسة المهندس رأفت هندي وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، وذلك بحضور
المجلس الوطني للذكاء الاصطناعي يستعرض إنجازات الاستراتيجية 2025 ويعتمد إطار الحوكمة الوطني
عقد المجلس الوطني للذكاء الاصطناعي والحوسبة الكمية والتكنولوجيات البازغة اجتماعًا برئاسة المهندس/ رأفت هندي وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، وذلك
إشارات تدل على الإفراط في الكافيين خلال رمضان
في شهر رمضان، يحرص الكثيرون على تناول القهوة والشاي بعد الإفطار أو بين الإفطار والسحور للحفاظ على اليقظة والنشاط، كما تلجأ بعض الفئات لمشروبات الطاقة
تعرض قوة إسرائيلية لكمين من حزب الله خلال عملية إنزال في البقاع اللبناني
تعرض قوة إسرائيلية لكمين من حزب الله خلال عملية إنزال في البقاع اللبناني
مشروبات هامة وأخرى تجنبها في السحور
تقول د.سناء على استشاري التغذية: في السحور احرص على شرب الماء بالتدريج في فترة السحور وليس الكمية كلها
رئيس الوزراء: تخفيف الأعباء عن المواطن أولوية الحكومة
قال الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، إن الحكومة الحالية اقتحمت ملفات شديدة التعقيد خلال الفترة الماضية، مشيرًا إلى أنه لم يسبق لأي حكومة أن تعاملت
لكمات وتدافع.. معركة بالأيدي داخل البرلمان التركي (فيديو)
تناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يرصد مشهدًا صادمًا للحظة اندلاع عراك داخل البرلمان التركي، أمس الأربعاء.
لا يعتمد على الإلكترونيات.. ابتكار حاسوب يحل الحسابات المعقدة بالضوء
كشفت دراسة علمية حديثة عن ابتكار نوع جديد من الحواسيب لا يعتمد على الإلكترونيات أو حتى على مبادئ الحوسبة الكمية، بل يستعين بالضوء نفسه لحل أكثر المسائل تعقيدًا.
4 % فقط من البريطانيين يتناولون الألياف الغذائية
كشفت خبيرة التغذية البريطانية مولي كانينغهام، مفاجأة صادمة، بعدما أوضحت أن غالبية البالغين في بريطانيا لا يحصلون على الكمية الموصى بها من الألياف يوميًا،
المستشار الثقافي لسفارة فلسطين: مشاركتنا في معرض القاهرة للكتاب تعكس ثقل الحدث الثقافي الأبرز عالميا
أعرب المستشار الثقافي لسفارة دولة فلسطين لدى مصر ناجي الناجي، عن تقديره للمشاركة النوعية الفلسطينية الثقافية الأضخم في برنامج الدورة السابعة والخمسين لمعرض
الاكثر قراءة
تعيين العقيد أركان حرب أحمد عتمان متحدثًا رسميًا للقوات المسلحة
نبيل فهمي يجري أول مؤتمر صحفي منذ تولي منصبه أمين عام لجامعة الدول العربية
صناع الخير تُجري أكثر من 50 عملية جراحية وتوزع 900 نظارة طبية بالبحيرة وقنا
وزارة الاتصالات تفتح باب التقديم بمبادرة بُناة مصر الرقمية
نائب وزير الصحة تطلق «مسارات».. أول اجتماع تنسيقي للمشروع الكندي بدعم صحة الفتيات والنساء
جامعة أسيوط تحقق إنجازًا بحثيًا جديدًا بإنشاء منظومة متكاملة لاستزراع أسماك الزرد لدعم البحث العلمي والابتكار
محافظ أسيوط: تخصيص قطعة أرض أملاك دولة بقرية المطيعة لإقامة معهد فتيات أزهري دعمًا للمنظومة التعليمية
خلال ورشة عمل لشعبة محرري الصحة .. خبراء يحذرون من حقن التخسيس مجهولة المصدر
عاجل.. ترامب: أرجح بنسبة 90% أن مجتبى خامنئي قتــ.ــل
بالصور.. الخطيب يضع حجر الأساس لمقر الأهلى بالمنصورة الجديدة
محافظ الدقهلية: مقر الأهلي بالمنصورة الجديدة هدية لأبناء الدلتا