...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : عادات-يومية-بسيطة

عادات تهدر من وقتك وطاقتك.. أبرزها التأجيل المتكرر

عادات تهدر من وقتك وطاقتك.. أبرزها التأجيل المتكرر

في ظل مسؤوليات الحياة اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في نهاية اليوم مرهقات دون إنجاز يذكر، وغالبًا لا يكون السبب في كثرة المهام فقط، بل في عادات يومية
عادات يومية بسيطة تقودك للنجاح.. خطوات تتبعها النساء الأكثر تأثيرًا

عادات يومية بسيطة تقودك للنجاح.. خطوات تتبعها النساء الأكثر تأثيرًا

تحلم كل امرأة بأن تعيش شعور النجاح الحقيقي، سواء في حياتها الشخصية أو مسيرتها المهنية، ذلك الإحساس الذي يمنحها قيمة أكبر وثقة وقدرة على المضي قدمًا بثبات،
عادات يومية تجعل عقلك كسول دون وعيك.. تجنبيها

عادات يومية تجعل عقلك كسول دون وعيك.. تجنبيها

قد تبدو بعض العادات اليومية بسيطة وغير ضارة، لكنها مع مرور الوقت تضعف التفكير العميق والتركيز والإبداع ، ولذلك نستعرض لكِ أبرز تلك التصرفات الشائعة التي
كيف تحمي رئتيك من تلوث الهواء في الشتاء؟

كيف تحمي رئتيك من تلوث الهواء في الشتاء؟

في فصل الشتاء تعاني بعض النساء من صعوبة التنفس جراء تلوث الهواء المتزايد في الجو المليء بالغبار والدخان والميكروبات، الأمر الذي يؤثر سلبا على صحة الجهاز
5 عادات يومية لتعزيز الأمان النفسي.. منها التعلم من إخفاقات الماضي

5 عادات يومية لتعزيز الأمان النفسي.. منها التعلم من إخفاقات الماضي

ينتاب عدد ليس بقليل من الأشخاص حالة فقدان للأمان النفسي، ما يدفع البعض للبحث عن علاقات صداقة أو أرتباط عاطفي يشعرون من خلالها بالأحتواء، وهم لا يدركون
طرق مكياج تظهرك بإطلالة باهتة.. احذريها

طرق مكياج تظهرك بإطلالة باهتة.. احذريها

رغم أن المكياج صنع ليعزز جمالك الطبيعي ويمنحك ثقة وإشراقًا في كل إطلالة، إلا أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تأتي بنتيجة عكسية، فتجعلك تبدين مرهقة أو
مجدي بدران: لا توجد تطعيمات أو لقاحات مخصصة للعلاج أو الوقاية من «ارتكاريا البرد»

مجدي بدران: لا توجد تطعيمات أو لقاحات مخصصة للعلاج أو الوقاية من «ارتكاريا البرد»

أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أنه لا توجد تطعيمات أو لقاحات مخصصة لعلاج أو الوقاية من ارتكاريا البرد، موضحًا أنها ليست
5 عادات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن رغم التزامك بالريجيم

5 عادات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن رغم التزامك بالريجيم

قد تظنين أن اتباعك لنظام غذائي صارم وممارسة التمارين بانتظام كافيان لخسارة الوزن، لكنك تفاجئين بعدم حدوث أي تغيير يذكر على الميزان، والسر لا يكون دائمًا
لتدريب عقلك على النجاح.. عادات يومية بسيطة تصنع فارقا في حياتك

لتدريب عقلك على النجاح.. عادات يومية بسيطة تصنع فارقا في حياتك

تحلم كل امرأة بأن تحقق النجاح في حياتها، سواء على الصعيد المهني أو الشخصي، لكن القليل فقط من يدرك أن البداية الحقيقية للنجاح لا تكمن في الظروف أو الحظ،
عادات يومية بسيطة تجعل الأب قدوة في عيون أبنائه

عادات يومية بسيطة تجعل الأب قدوة في عيون أبنائه

الأب الحقيقي لا يقاس بما يقدمه من أشياء مادية، بل بما يتركه من أثر في نفوس أبنائه من خلال مواقفه اليومية وعاداته البسيطة، فالكلمة الطيبة، والوقت المشترك،
عادات يومية بسيطة تعيد إليك طاقتك وتمنحك راحة نفسية

عادات يومية بسيطة تعيد إليك طاقتك وتمنحك راحة نفسية

في خضم ضغوط الحياة المتسارعة بين مسؤوليات العمل والأسرة والمهام اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في دوامة من الإرهاق النفسي والجسدي، مما يؤثر على حالتهن
عادات يومية بسيطة تضمن لك علاقة زوجية ناجحة تدوم مدى الحياة

عادات يومية بسيطة تضمن لك علاقة زوجية ناجحة تدوم مدى الحياة

تحلم كل امرأة بأن تنعم بحياة زوجية مستقرة وسعيدة تمتد لسنوات طويلة، لكن الحقيقة أن سر الزواج الناجح لا يكمن فقط في الحب والرومانسية، بل في ممارسات صغيرة
للنساء.. عادات يومية بسيطة للتغلب على اكتئاب فصل الخريف

للنساء.. عادات يومية بسيطة للتغلب على اكتئاب فصل الخريف

مع تغير الفصول وبداية فصل الخريف، تشعر بعض النساء بحالة من الكسل أو الحزن غير المبرر، وهو ما يعرف باكتئاب الخريف، لكن الخبر الجيد أن هناك عادات بسيطة يمكنك
عادات يومية شائعة تدمر نفسية أبنائك مع بداية الدراسة

عادات يومية شائعة تدمر نفسية أبنائك مع بداية الدراسة

مع انطلاق العام الدراسي الجديد، يظن بعض الطلاب أن التفوق لا يتحقق إلا بالضغط المستمر على النفس، متجاهلين أثر العادات اليومية البسيطة التي قد تنعكس سلبًا
عادات يومية بسيطة لتعزيز حبك لنفسك.. منها التغذية السليمة

عادات يومية بسيطة لتعزيز حبك لنفسك.. منها التغذية السليمة

حب الذات ليس مجرد كلمات، بل هو مجموعة من الأفعال اليومية التي تساعدك على تقدير نفسك والاهتمام بها ، تبني هذه العادات البسيطة يمكن أن يغير نظرتك لنفسك وحياتك
عادات يومية يمارسها الأشخاص الذين يعيشون حياة سعيدة.. تعرفي عليها

عادات يومية يمارسها الأشخاص الذين يعيشون حياة سعيدة.. تعرفي عليها

هل تساءلت يوما ما الذي يميز الأشخاص الذين يبدون سعداء وراضين بحياتهم؟ ، فالسر ليس في امتلاكهم لأشياء مادية معينة، بل في عادات يومية بسيطة يمارسونها ، وفيما
بعد سن الـ70.. عادات يتبعها كبار السن للحفاظ على حيويتهم

بعد سن الـ70.. عادات يتبعها كبار السن للحفاظ على حيويتهم

الحفاظ على الاستقلالية والسعادة مع التقدم في العمر ليس مجرد مصادفة ، بل نتيجة لاختيارات واعية وعادات يومية بسيطة ، كثير من الأشخاص الذين تجاوزوا السبعين
للموظفات.. عادات يومية بسيطة تخفف آلام جسمك وتعيد إليه راحته

للموظفات.. عادات يومية بسيطة تخفف آلام جسمك وتعيد إليه راحته

تجد معظم الموظفات أنها في ظل التزامها بالعمل والمهام اليومية، تتسلل إلى أجسادها آلام خفيفة لكنها مؤثرة، مثل بعض النغزات في الرقبة، أو الصداع بعد ساعات
بعيداً عن صالات الرياضة| 7 عادات تضمن حصولك على قوام رشيق.. منها التنظيف

بعيداً عن صالات الرياضة| 7 عادات تضمن حصولك على قوام رشيق.. منها التنظيف

هل تتساءلين كيف يحافظ بعض الأشخاص على لياقتهم البدنية وجاذبية أجسامهم دون قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية؟ ، الأمر ليس سحراً بل هو نتاج لتبني عادات
للنساء.. عادات يومية وراء ارتفاع نسبة السكر في الدم ...احذريها

للنساء.. عادات يومية وراء ارتفاع نسبة السكر في الدم ...احذريها

تواجه الكثير من النساء تحديات في الحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن المعدلات الطبيعية، حتى مع الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، قد لا تدركين أن بعض
عادات يومية تتبعها النساء اللاتي يظهرن أصغر من أعمارهن

عادات يومية تتبعها النساء اللاتي يظهرن أصغر من أعمارهن

تبدو بعض النساء بعمر اصغر من سنهن الحقيقي، وكأنهن في بداية الثلاثينات، بينما هن في منتصف الأربعينات أو أكثر، وتتساءل أخريات عن سر تمتع هؤلاء بشباب البشرة
لربات البيوت.. 6 عادات يومية تجنبك الفوضى المنزلية

لربات البيوت.. 6 عادات يومية تجنبك الفوضى المنزلية

تشكو عدد ليس بقليل من ربات البيوت جراء الفوضى المنزلية، الأمر الذي يدفعهن للبحث عن طريقة فعالة للحفاظ على منزل مرتب ومنظم دون بذل مجهود كبير ، وفيما يلي
للحفاظ على نضارة بشرتك.. ابتعدي عن تلك العادات

للحفاظ على نضارة بشرتك.. ابتعدي عن تلك العادات

تواجه بعض الفتيات العديد من المشاكل الجلدية المتعلقة بنضارة البشرة، نتيجه لاتباع الكثير من العادات الخاطئة، التي تسبب أضرار جسيمة للبشرة دون أن ننتبه ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعضاً منها
للنساء.. 7 ممارسات قبل النوم قد تعرض قلبك للخطر

للنساء.. 7 ممارسات قبل النوم قد تعرض قلبك للخطر

لا تدرك العديد من النساء أن بعض العادات اليومية البسيطة، وخاصة تلك التي تمارسها قبل النوم، يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة قلوبهن ، وفيما يلي نستعرض لكِ ممارسات
لربات البيوت.. 7 أخطاء تقومين بها تقلل من قيمة مفروشاتك وتتلفها سريعًا

لربات البيوت.. 7 أخطاء تقومين بها تقلل من قيمة مفروشاتك وتتلفها سريعًا

تعاني بعض ربات البيوت من الاستيقاظ كل صباح على ملاءات متشابكة وملتوية، و تشعر أن مفروشاتها لا تدوم طويلاً كما كانت تتوقع، غير مدركة أن ارتكابها ببعض العادات
8 أسباب تؤدي إلي التوتر.. منها إدمان وسائل التواصل الاجتماعي

8 أسباب تؤدي إلي التوتر.. منها إدمان وسائل التواصل الاجتماعي

تعاني بعض النساء من القلق والإرهاق الشديد نتيجة الضغوطات الحياتية المختلفة، لكن هل تعلمين أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تخلصك من التوتر؟..
للنساء.. 7عادات للتمتع بلياقة بدنية أعلى دون الذهاب لصالات الرياضة

للنساء.. 7عادات للتمتع بلياقة بدنية أعلى دون الذهاب لصالات الرياضة

تحلم كل سيدة بالتمتع بلياقة بدنية عالية، ولكن في بعض الأحيان تواجه صعوبات في الذهاب إلى صالات الرياضة لكثرة المسؤوليات التي تقع علي عاتقها، وفي السطور
للسيدات.. 5 عادات يومية تساعد في الحفاظ على سعادتك الزوجية

للسيدات.. 5 عادات يومية تساعد في الحفاظ على سعادتك الزوجية

تشكو بعد ليس بقليل من النساء جراء فتور الحب بعد الزواج، وهن لا يدركن أن هناك عادات يومية بسيطة جداً تساعد على بقاء المشاعر وتجديد الأشواق بين طرفي العلاقة الزوجية
6 عادات يومية تساعدك على العناية بصحتك النفسية

6 عادات يومية تساعدك على العناية بصحتك النفسية

قد تساعد بعض العادات اليومية البسيطة على العناية بالصحة النفسية وتخفيف الضغط الذي قد يواجهه الشخص في حياته اليومية من أعمال والتزامات ومسئوليات، لأن إهمال
عادات صحية يجب القيام بها يوميًا

عادات صحية يجب القيام بها يوميًا

الحفاظ على الصحة والجمال هدف رئيسي لمعظم السيدات، لذلك هناك بعض العادات اليومية البسيطة التي سيساعدك الالتزام بها يوميًا في الحصول على جسد صحي و حياة
...

الاكثر قراءة