رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : طرق-تساعدك

لجعل الإبداع جزء أساسي من حياتك.. اتبعي تلك الإستراتيجية

الإبداع ليس موهبة نادرة بل جزء مهم من رفاهيتك النفسية اليومية ويمكن أن يحسن من مزاجك وقدرتك على مواجهة التحديات ، ولتجعليه عادة ثابتة في حياتك تحتاجين

في إجازة منتصف العام.. 5 أنشطة ذكية تمنح طفلك تجربة ممتعة

مع بداية إجازة منتصف العام، تبحث كثير من الأمهات عن طرق تساعد أبناءهن على الاستمتاع بوقت الفراغ بعد عناء المذاكرة والامتحانات، دون الانجراف لساعات طويلة

الصحة: طرق تساعدك في تقليل الدهون أثناء طهي الطعام

تتساءل الكثير من ربات البيوت عن الطرق التي تساعد في تقليل الدهون، أثناء طهي الطعام، تجنباً للإصابة بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول.

لتعزيز لياقتك واستمتاعك بالرياضة.. طرق تساعد في اختيار التمرين المناسب لشخصيتك

لا تدرك بعض النساء أن اختيار التمرين المناسب لشخصيتهن، يؤثر بشكل كبير على مدى استمتاعهن بالرياضة واستمراريتهن فيها، فليست كل التمارين تمنح الطاقة والحيوية

طرق خفية تحدد نظرة الآخرين إليك منذ اللحظة الأولى

في اللحظات الأولى من أي لقاء تتكون الانطباعات بسرعة مذهلة وغالبا دون وعي ، يعتمد الناس على إشارات بسيطة وغير منطوقة لتحديد مدى ثقتك بنفسك، وحضورك ، وطريقة

كيف تتوقفين عن التظاهر وخداع نفسك وتعيشين بذاتك الحقيقية؟

في عالم تفرض فيه التوقعات الاجتماعية معايير قاسية، تجد كثير من النساء أنفسهن تحت ضغط دائم للتظاهر وإخفاء مشاعرهن الحقيقية من أجل إرضاء الآخرين أو تجنب

"الصحة" تقدم 7 طرق تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

تخشى معظم النساء من التعرض للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتتساءل عن طرق الوقاية اللازمة.

لنوم هادئ خلال الزكام.. نصائح لتخفيف انسداد الأنف والسعال

مع موسم الشتاء وزيادة نزلات البرد، تصبح ساعات النوم أكثر صعوبة للمرأة التي تعاني من الزكام أو انسداد الأنف، وتبحث حينها عن طرق تساعدها على الراحة، ولذلك

بعيدا عن الألوان التقليدية.. أفكار مبتكرة لتزيين منزلك في رأس السنة

استقبال السنة الجديدة بديكور أنيق ومختلف بعيد عن الألوان التقليدية المعتادة يعطي البيت طاقة إيجابية، فالتخلي عن الأحمر والأخضر يمنحك فرصة لتجديد أجواء

لتجنب التسويف في العمل.. اتبعي هذه الطرق

التسويف من أكثر العقبات التي تواجه المرأة العاملة خصوصا في الأيام التي لا تشعر فيها بالحافز ، هذا السلوك يؤدي إلى تراكم المهام وزيادة الضغط النفسي ، وفيما

الصحة: 5 طرق تساعدك في السيطرة على مرض السكر

تخشى معظم النساء من الاصابة بمرض السكر، وتبحث عن أهم الطرق التي تمثل درع وقاية من ذلك المرض.

«الصحة» تقدم 7 طرق تساعدك في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

تشكو بعض النساء من ارتفاع مستوى ضغط الدم، الأمر الذي يزيد من شعورها بالصداع وعدم الراحة، والخوف من زيادة تداعياته الخطيرة.

3 طرق تساعدك في الحد من متاعب ما قبل الحيض

تقول د.سعاد القاضي استشاري أمراض النساء والتوليد: تلعب بعض العادات اليومية

للأمهات.. نصائح لتعليم أبنائك إدارة المصروف المدرسي بحكمة وتدبير

تجد بعض الأمهات صعوبة في التحكم بما ينفقه أبنائها من مصروف مدرسي، وتبحث عن طرق تساعدهم في إدارة أموالهم بحكمة وتدبير، حيث أن التعامل مع المصروف اليومي

بعد الطلاق.. 5 طرق تساعدك على الشعور بالحب مرة أخرى

بعد الطلاق تمر المرأة بمزيج من المشاعر المعقدة، بين الحزن والارتباك وفقدان الثقة بالذات، وقد تشعر أحيانا بأن الحب أصبح بعيد عنها ، لكن الحقيقة أنها ليس

لربات البيوت.. حيل منزلية للتخلص من حرقة الفلفل الحار على اليدين بسرعة

التعامل مع الفلفل الحار في المطبخ قد يترك على اليدين شعورًا مزعجًا بالحرقة يصعب احتماله، ورغم أن هذه المشكلة شائعة بين ربات البيوت، فإن الحل ليس معقدًا

5 طرق تساعدك في التغلب على هوس متابعة الأخبار

مع كثرة تدفق الأخبار من كافة وسائل الاعلام والقنوات الفضائية، إلى جانب منصات التواصل الاجتماعي، تقع بعض النساء في فخ هوس متابعة الأخبار، فتجد نفسها تقضي

قبل بدء الدراسة.. تقنيات فعالة لتسهيل الحفظ وتحسين التحصيل الدراسي

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تبدأ الكثير من الطالبات في البحث عن طرق تساعدهن على المذاكرة بفاعلية أكبر وحفظ الدروس بسهولة، بما يضمن لهن التفوق وتحقيق

مع اقتراب الدراسة.. أسباب تلزمك بضرورة إضافة بذور السمسم لوجبات أطفالك اليومية

قبل بداية العام الدراسي الجديد، تبحث كل أم عن طرق تساعد أبناءها على تحسين التركيز وتقوية المناعة ومقاومة التعب الناتج عن المذاكرة والاستيقاظ المبكر، ومن

5 أسباب تؤدي لتراكم دهون الخصر وطرق تساعدك على نحت القوام

تشكو بعض النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الخصر والأجناب، حيث تمثل تحديًا جماليًا للكثير من الباحثات عن جسم متناسق، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم

خلال 365 يوم فقط.. طرق تساعدك على تغيير مسار حياتك للأفضل

تحرص كل امرأة على تغيير أسلوب حياتها للأفضل، لتتمتع بحياة مثالية، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية أهم طرق التي تساعدك على تغير مسارها بشكل إيجابي في

لطلاب الثانوية العامة.. تقنيات يابانية تساعد في تجاوز ضغوط الامتحانات

يبحث الكثير من طلاب الثانوية العامة، أثناء امتحاناتهم، عن طرق تساعد في تحفيز قدراتهم العقلية والذهنية، كي يتحول عبء وقلق المذاكرة الي رحلة ممتعة تعتمد

كيف تفهم الأحداث وتكتشف الحقائق؟.. داعية ينصح

تمر في حياة كل منا أحداث ومواقف قد نقع في حيرة عند التفكير في ماهيتها ، ومن جهته أوضح الداعية مصطفى حسني عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك

للأمهات.. طرق تساعدك في تشكيل عادات غذائية صحية لدى طفلك

تواجه بعض الأمهات تحديات عديدة، والتي من أبرزها تشكيل عادات أكل صحية لطفلها الصغير ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض الطرق الفعالة لمساعدتك في هذه الرحلة.

لإطلالة أكثر شبابية في العيد.. 8 طرق تساعدك على اختيار الملابس المناسبة

تحرص معظم النساء في عيد الأضحى على التألق والظهور بشكل أكثر انطلاقا وحيوية، ولاختيار الملابس المناسبة دور فعال ومؤثر على ثقتنا بأنفسنا، حيث أن هناك بعض

في الامتحانات.. 8 حيل ذكية تساعد أبنائك على التفوق والنجاح

مع بدء امتحانات آخر العام، تبحث العديد من الطالبات والطلاب عن طرق تساعدهم على حفظ المنهج بسهولة، كي يحصلون على أعلى الدراجات، وفيما يلي إليك أهم الحيل

منها المرونة.. 6 صفات تميز النساء اللاتي يعشن في سلام مع أنفسهن

تمتلك بعض النساء صفات خاصة تجعلهن أقرب إلى السلام من الفوضى، والاكتفاء من السعي خلف ما لا يهم، ويمتلكن بعض السمات التي تجعلهن يشعرن بالرضا الداخلي،

بعد الأربعين.. طرق بسيطة للحصول على جسم رشيق ومثالي

تعاني بعض النساء من صعوبة فقدان الوزن خاصة عند تخطيهن سن الأربعين، نتيجة عدة عوامل منها تغير الهرمونات وانخفاض معدل الأيض في هذه المرحلة العمرية، الأمر

للنساء.. 5 طرق تساعد في تجاوز المشاعر السلبية التي تنتابك

تمر على كل امرأة بأيام صعبة، تستيقظ فيها مثقلة بالمشاعر السلبية أو الحزن أو التوتر دون سبب واضح، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الطرق التي تساعدك في

4 طرق تساعدك على نشر الإيجابية خلال شهر رمضان

في شهر رمضان، الذي يعد شهر الرحمة والتواصل الإنساني، تتجلى أهمية الكلمة الطيبة بشكل أكبر، فهي ليست مجرد كلمات عابرة