...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : رعاية-ذاتك

اليوم العالمي للعناية بالذات… كيف ينعكس اهتمامك بنفسك على صحتك العقلية؟

اليوم العالمي للعناية بالذات… كيف ينعكس اهتمامك بنفسك على صحتك العقلية؟

نحتفل في 24 يوليو من كل عام باليوم العالمي للعناية بالذات، وهي مناسبة تهدف للوعي بأن الاهتمام بالنفس ليس رفاهية، بل ضرورة حياتية تضمن التوازن بين الصحة
لماذا تهمل بعض النساء الرعاية الذاتية بعد المعاش؟.. علم النفس يجيب

لماذا تهمل بعض النساء الرعاية الذاتية بعد المعاش؟.. علم النفس يجيب

عادة ما تحرص المرأة على الأهتمام بمظهرها وصحتها، إلا أن هناك عدد ليس بقليل من النساء تتراجع درجة أهتمامهن بالذات مع التقدم في العمر وتحديداً بعد سن التقاعد
للنساء.. 6 علامات تدل على براعتك في تقديم النصيحة للآخرين واهمال ذاتك

للنساء.. 6 علامات تدل على براعتك في تقديم النصيحة للآخرين واهمال ذاتك

تواجه العديد من السيدات تحديًا نفسيًا يتمثل في تقديم النصائح للآخرين بسهولة، بينما يجدون صعوبة في تطبيقها على أنفسهن ، هذه المعضلة تكمن في قدرة المرأة
لو زوجك مشغول.. 8 خطوات لتعوضين إهمال مشاعرك

لو زوجك مشغول.. 8 خطوات لتعوضين إهمال مشاعرك

لا يوجد أقسى على المرأة من انشغال زوجها عنها،.. الأمر الذي يؤثر سلبًا على نفسيتها.. ويشعرها بالفراغ العاطفي.. فما هي الطريقة المثلى للتعامل مع إهمال الزوج لمشاعر شريكة حياته؟
للأمهات الجدد.. 10 نصائح لتنعمي برعاية ذاتك.. منها ممارسة الرياضة

للأمهات الجدد.. 10 نصائح لتنعمي برعاية ذاتك.. منها ممارسة الرياضة

تغفل بعض الأمهات الجدد عن احتياجاتهن الشخصية بعد الولادة جراء مسئولية الصغير، وهن لا يدركن أن الرعاية الذاتية جزء لا يتجزأ من النجاح في أتمام المهام الملقاة على كاهلهن
للنساء..7 خطوات تساعدك على رعاية ذاتك

للنساء..7 خطوات تساعدك على رعاية ذاتك

في الفترة الأخيرة أصبحنا نسمع كثيراً عن مصطلح الرعاية الذاتية، وأهميته في الحفاظ على حالتنا النفسية، ما يساعدنا على الشعور بالرضا والسعادة..
...

الاكثر قراءة