رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : رشاقه
لرشاقتك.. بودنج الشيا أم الشوفان المنقوع؟.. أيهما أفضل لوجبة الأفطار
تحرص الباحثات عن الرشاقة على تناول وجبة إفطار صحي، مثل بودنج بذور الشيا أوالشوفان ، فكلاهما يتمتع بقيمة غذائية عالية ويعد مناسب للأنظمة الغذائية المتوازنة،
6 أخطاء موضة تجعلك تبدين أكثر امتلاء دون انتباهك
تحرص الكثير من النساء على اختيار ملابس تبرز أناقتهن وتمنحهن مظهر أكثر رشاقة، لكن بعض أخطاء الموضة قد تحقق نتيجة عكسية تماما، فاختيار القصات أو الأقمشة
كلاسيكو الأرض.. تعرض حافلة ريال مدريد للرشق من جمهور برشلونة بمحيط كامب نو
تعرضت حافلة فريق ريال مدريد، للرشق لدى وصولها ملعب كامب نو، لمواجهة مضيفه برشلونة في مواجهة الكلاسيكو النارية، في مواجهة من العيار الثقيل، ضمن منافسات الجولة الخامسة والثلاثين من الدوري الإسباني.
الطريقة المثلى للمشي لتحقيق الرشاقة
يقول د.ياسر الجمال استشاري الصحة العامة: يُعد المشي أحد أفضل أنواع التمارين
مي سليم تخطف الأنظار بإطلالة ذهبية جديدة وتبرز رشاقتها في أحدث ظهور
شاركت الفنانة مي سليم صورة جديدة عبر حسابها الرسمي على موقع إنستجرام، في أحدث ظهور لها على السوشيال ميديا
كشف ملابسات فيديو لتعدي مشرد على سيارات ومواطنين بالقاهرة
في إطار كشف ملابسات منشور مدعوم بمقطع فيديو تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي، تضمن تضرر أحد المواطنين من قيام شخص مشرد برشق المحال والسيارات والمارة بالطوب بدائرة محافظة القاهرة
للحفاظ على الرشاقة..لا تترك نفسك لشعور الجوع
يقول د.أيمن وافي استشاري علاج السمنة والرشاقة: لا تترك نفسك تشعر بالجوع، واحرص
أصالة بالأبيض والأسود
اختارت الفنانة أصالة نصري فستانًا راقيًا باللونين الأبيض والأسود ونسقته بستايل غير تقليدي في أحدث جلسة تصوير. جاء الفستان بشكل انسيابي يظهر قوامها بشكل
انتبه..الزعتر لخسارة الوزن
تقول د.رشا فتحي استشاري علاج السمتة والرشاقة: يمكن أن يساعد الزعتر في خسارة الوزن
بعد وصولك للوزن المثالي.. عادات تضمن لك الحفاظ على الرشاقة
تحرص معظم النساء اللاتي يخضعن لحمية غذائية على الوصول إلى الوزن المثالي، لكن التحدي الحقيقي لا يكمن في فقدان الوزن فقط، بل في القدرة على الحفاظ عليه على
التفاح أم البرتقال.. أيهما أفضل لمستوى السكر في الدم؟
يعد اختيار الفواكه المناسبة جزء مهم من الحفاظ على توازن السكر في الدم، خاصة لدى النساء اللاتي يهتممن بالصحة والرشاقة ، ويعتبر كل من التفاح والبرتقال من
بذور تساعد على الرشاقة
يشير د. هشام الوصيف استشاري علاج السمنة والنحافة ، إلى بعض البذور التي تساعد على النحافة بجانب اتباع حمية غذائية، ومنها بذور الشيا حيث تعزز عملية الأيض وتقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن
بعيدًا عن الماء.. مشروبات طبيعية تدعم رشاقتك وتقلل الشهية
تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن بطرق صحية دون حرمان قاس ، ويعد اختيار المشروبات المناسبة جزء مهم من هذه الرحلة ، فبجانب الماء هناك خيارات أخرى منخفضة
ياسمين صبري تخطف الأنظار بإطلالة رياضية من الجيم
شاركت ياسمين صبري جمهورها صورة جديدة عبر حسابها على إنستجرام ، ظهرت خلالها من داخل صالة الألعاب الرياضية بإطلالة رياضية جذابة أبرزت رشاقتها، ونالت إعجاب متابعيها
علامات تشير لاتباعك حمية غذائية غير مناسبة
تشير د. شيماء صابر أخصائي علاج السمنة والرشاقة، لبعض العلامات التي تشير لاتباع
التلفزيون الإيراني: إطلاق رشقة صاروخية تجاه إسرائيل
أفاد التلفزيون الإيراني، بأنه تم إطلاق رشقة صاروخية تجاه إسرائيل، وذلك حسبما أوردته فضائية القاهرة الإخبارية ، في نبأ عاجل لها.
دون رجيم أو رياضة.. حيل موضة بسيطة لتنحيف خصرك في ثواني
تحرص العديد من النساء على الظهور بإطلالة متناسقة وخصر محدد، لكن ما لا تدركه الكثيرات أن سر هذا المظهر لا يرتبط فقط بشكل الجسم، بل بكيفية اختيار الملابس
الالتزام بوجبات متكررة يوميا يجعلك أكثر رشاقة.. خبراء تغذية يوضحون
تبحث كل امرأة على أنظمة غذائية، تضمن لها الحفاظ على رشاقتها، وعدم زيادة الوزن، دون إدراكهن أن خبراء التغذية يؤكدون أن الاستمرارية والتكرار المنتظم للوجبات
إصابة إمرأة واشتعال النيران في شارع بوسط إسرائيل جراء رشقة صاروخية إيرانية
ذكرت صحيفة يديعوت أحرونوت العبرية قبل قليل أن إمرأة أُصيبت بجروح متوسطة بينما اشتعلت النيران في أحد شوارع بيتاح تكفا بوسط الأراضي المحتلة جراء أخر رشقة صاروخية أطلقتها إيران صباح اليوم الثلاثاء.
تصاعد أعمدة الدخان من المنطقة الصناعية في خليج حيفا بعد رشقة صاروخية إيرانية
قالت قناة القاهرة الإخبارية إنه تصاعد أعمدة الدخان من المنطقة الصناعية في خليج حيفا بعد رشقة صاروخية إيرانية، وذلك بحسب ما أفادت قناة القاهرة الإخبارية في خبر عاجل منذ قليل.
إيران تطلق رشقة صاروخية على تل أبيب والقدس المحتلة
قالت دانا أبو شمسية مراسلة قناة القاهرة الإخبارية، إنّ جيش الاحتلال الإسرائيلي أعلن رصد إطلاق صواريخ إيرانية في رشقة جديدة موجهة نحو تل أبيب وضواحيها ومناطق المركز.
رصد إطلاق رشقة صاروخية جديدة من إيران نحو تل أبيب والقدس
أفادت مراسلة فضائية القاهرة الإخبارية ، بأنه تم رصد إطلاق رشقة صاروخية جديدة من إيران نحو تل أبيب والقدس.
في عددها الجديد.. مجلة حواء تقدم نصائح للحصول على الجمال والرشاقة بعد العيد
سلطت مجلة حواء في عددها الجديد الضوء على استعادة الرشاقة والجمال بعد العيد، مع التعرف على الأنظمة الصحية ونصائح الصحة النفسية وأثرها على الجمال والرشاقة،
أسرار رشاقة وجمال نجمات هوليوود
تبذل الكثير من نجمات العالم جهوداً حثيثة للحفاظ على قوامهن المثالى
إذا كنتم تعانون من النحافة فإليكم أبسط الحلول
ليس كل من يبحث عن الرشاقة يعاني من زيادة الوزن، فهناك فئة على الجانب الآخر تسعى إليها
إعلام إسرائيلي: دوي انفجارات في وسط إسرائيل جراء التصدي لرشقة صاروخية إيرانية
قال إعلام إسرائيلي، اليوم، إنه دوي انفجارات في وسط إسرائيل جراء التصدي لرشقة صاروخية إيرانية، وذلك بحسب ما أفادت قناة القاهرة الإخبارية في خبر عاجل منذ قليل.
إعلام إسرائيلي: مصابون جراء رشقة صاروخية إيرانية استهدفت الكرمئيل قرب حيفا
كشف إعلام إسرائيلي، عن سقوط مصابون جراء رشقة صاروخية إيرانية استهدفت الكرمئيل قرب حيفا شمالي إسرائيل، وذلك حسبما أوردته فضائية القاهرة الإخبارية ، في نبأ عاجل لها.
رشقة صاروخية إيرانية جديدة تستهدف عدة مناطق في إسرائيل
قالت مراسلة قناة القاهرة الإخبارية ، إن رشقة صاروخية إيرانية جديدة تستهدف عدة مناطق في إسرائيل.
بعيدًا عن الخرافات.. تمارين القوة مفتاح رشاقة المرأة
تسعى الكثير من النساء للحفاظ على رشاقتهن وصحتهن، وغالبا ما يقتصر الاهتمام على الحميات الغذائية أو تمارين الكارديو، بينما يتم تجاهل تمارين القوة، رغم أهميتها الكبيرة لصحة الجسم.
درة تستعرض أناقتها ورشاقتها في إجازة عيد الفطر بإسبانيا بعد نجاح "علي كلاي"
شاركت الفنانة درة جمهورها بصور من رحلتها في إجازة عيد الفطر، والتي قضتها في العاصمة الإسبانية مدريد برفقة زوجها المهندس هاني سعد، حيث ظهرت بإطلالات أنيقة وعفوية أظهرت رشاقتها
الاكثر قراءة
تضامن الشرقية: تجهيز ٦ عرائس من الشباب المقبلين على الزواج من أبناء المحافظة
غلق مركزين للأشعة لمخالفات صحية وإدارية خلال حملات تفتيشية ورقابية مفاجئة بالزقازيق
إزالة ٢٣ حالة تعدي بالبناء المخالف على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بمحافظة الشرقية
مجازاة ٨٤ موظف من العاملين بالجهاز الإداري للدولة فى عدد من مراكز محافظة الشرقية
التنمية المحلية والبيئة والوكالة الإسبانية تبحثان تحويل مصانع سكر قوص إلى صناعة خضراء بمعايير دولية
"الباقيات الصالحات" وكلية التربية الفنية بجامعة العاصمة توقعان مذكرة تعاون للتوسع في تطبيقات العلاج بالفن
إزالة ٢٥ حالة تعدي بالبناء المخالف على الأراضي الزراعية واملاك الدولة بمحافظة الشرقية
محافظ أسيوط: انطلاق أولى ليالي العرض المسرحي "الهجانة" لفرقة أسيوط القومية على مسرح قصر ثقافة أسيوط
محافظ أسيوط: تجهيز 182 ساحة و3452 مسجدًا لأداء صلاة عيد الأضحى بجميع المراكز والقرى
محافظ أسيوط: رفع درجة الاستعداد القصوى بالطب البيطري وتجهيز 29 مجزرًا لاستقبال أضاحي عيد الأضحى مجانًا
الرئيس السيسي يتابع مع محافظ البنك المركزي جهود خفض التضخم وارتفاع الاحتياطي النقدي إلى 53 مليار دولار
وزير الإنتاج الحربي يترأس مجلس إدارة أكاديمية الهندسة ويتفقد "الذراع الروبوتي" متعدد الاستخدامات
إجازة رسمية بمناسبة عيد الأضحى المبارك من الثلاثاء 26 مايو حتى الأحد 31 مايو 2026
بقيادة QNB مصر تحالفاً مصرفياً ضخماً يضم 12 بنكًا لتمويل مشروع استراتيجي لشركة قاصد خير بقيمة 11.98 مليار جنيه
منال عوض تقود تطوير منظومة الاعتماد البيئي.. و83 اعتمادًا جديدًا وحوكمة صارمة للمكاتب الاستشارية