نتائج البحث عن : جودة-نومك
عادات تؤثر على جودة نومك .. تعرف عليها
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن العشاء الدسم أو المتأخر يضر بنومك لأنه يزيد من نبضات قلبك أثناء النوم
البرتقال يحسن جودة النوم
يقول د.محسن سعيد أخصائي الباطنة: رغم أن البرتقال وعصيره يُعدّان من العناصر الأساسية على مائدة الإفطار، إلا أن للبرتقال فوائد مميزة في تحسين النوم
انتبه ..نقص الحديد يسبب الأرق!
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يمكن أن يؤثر نقص الحديد على نمط النوم، إذ توجد علاقة بين مستوى الحديد في الجسم وجودة النوم