رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تقلل-الانتفاخ

ابدئي يومك براحة.. 5 وصفات إفطار صحية تحسن الهضم وتقلل الانتفاخ

تعاني بعض النساء من انتفاخ البطن أو ثقل المعدة مع بداية اليوم، وغالبًا ما يكون السبب في ذلك هو نوع الإفطار المتناول صباحًا، أو الإفراط في الكميات دون وعي،

ماذا تعرف عن البكتيريا النافعة وأهميتها للجهاز الهضمي

اوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن البكتيريا النافعة هي كائنات دقيقة تعيش في جهازك الهضمي وتساعد في، تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ

فوائد الملفوف ..أهمها نزول الوزن

من فوائد الملفوف تقول د. أميرة محمود أخصائي التغذية العلاجية، ينظف الجهاز الهضمي يساعد على تقليل الانتفاخ، يرفع المناعة، ويقلل الالتهابات في الجسم

نصائح غذائية مهمة للحد من انتفاخ المعدة

نشرت صحيفة "ديلي ميل" اليوم مجموعة من النصائح الغذائية الهامة التي تساعد على تقليل انتفاخ البطن والمعدة من قبل خبيرة التغذية واللياقة البدنية الأسترالية ريان إلين 1- توصى إلين بتزيين ...

تمارين رياضية يجب تجنبها خلال فترة الحمل

لاشك أن لممارسة التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل فوائد كبيرة, حيث تساعد فى تقليل آلام العضلات وخفض ضغط الدم وتقليل الانتفاخ والتورم والحفاظ على الوزن

الاكثر قراءة